健康ニュースのある新しい日: 腎不全を避けるために何をすべきか?

健康ニュースで一日を始め、読者は他にも記事を読むことができます:毎日オメガ 3 魚油を摂取する場合の医師の診断書、空腹時に行うと意図せず健康を害する 3 つの行動、睡眠の質を高めるのに役立つ騒音の種類...

高血圧の人が腎不全を避けるために注意すべきことは何ですか?

血圧が上昇すると、腎臓の血管内の圧力も上昇します。その結果、糸球体の血管が損傷を受けます。時間が経つにつれて、この損傷により腎臓は徐々に血液ろ過機能を失い、腎不全に至ります。

血圧を上昇させ、腎臓に最も早くダメージを与える要因の一つは、塩分の多い食品の摂取です。1日に5グラム以上の塩分を摂取するだけで、腎臓病のリスクが20%も高まります。

塩分制限に加えて、腎臓を守りたい高血圧の人は以下のことに注意する必要があります。

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Làm gì để tránh suy thận? - Ảnh 1. — 血糖値が上昇すると、血液中の過剰なブドウ糖が腎臓の血管の内皮を損傷します。

血糖値とコレステロールをコントロールしましょう。これらは腎臓の血管を守る上で非常に重要な要素です。高血圧と高血糖はしばしば併発します。血糖値が上昇すると、血液中の過剰なグルコースが腎臓の血管内皮を損傷します。この状態と高血圧が組み合わさると、糸球体硬化症を引き起こします。

雑誌「Diabetes Care」に掲載された研究によると、血糖コントロールが良好な人は、コントロールが不良な人に比べて腎不全のリスクを最大40%低減できることが示されています。さらに、血中コレステロール値のコントロールも重要です。高コレステロールは血管壁にプラークを蓄積させ、腎臓の血管を狭くします。

鎮痛剤の過剰使用は避けましょう。高血圧の人は、頭痛や関節痛を和らげるために、パラセタモール、イブプロフェン、ナプロキセンなどの市販の鎮痛剤を使用する習慣がある人が多いです。しかし、これらの薬を定期的に使用すると腎臓への血流が減少し、慢性腎障害のリスクが高まります。この記事の次回の内容は、10月16日に健康ページに掲載されます。

オメガ3魚油を毎日摂取すること：医師からの重要なアドバイス

ウェクスナー病院およびオハイオ州立大学医学部（米国）の消化器学、肝臓学、栄養学の専門家であるエリカ・パーク博士は、次のように語っています。「オメガ3魚油は、血液循環から脳機能まですべてをサポートする必須の脂肪です。」

研究によると、オメガ 3 魚油はトリグリセリドを下げ、健康的な血圧を維持し、炎症を軽減し、気分や脳の機能に良い影響を与えることがわかっています。

しかし、オメガ3脂肪酸は、一般的に使用されている一部の薬剤と相互作用を起こす可能性があります。そのため、オメガ3魚油を摂取する場合は、どの薬剤と相互作用を起こす可能性があるかを確認し、医師に相談することが重要です。

オメガ 3 魚油と相互作用する可能性のある一般的な薬剤を 3 つ紹介します。

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Làm gì để tránh suy thận? - Ảnh 2. — オメガ3魚油を血圧の薬と一緒に摂取すると、血圧が低下しすぎる可能性があります。

血圧の薬。オメガ3魚油を血圧の薬と併用すると、用量によっては血圧が低下しすぎる可能性があります。家庭医のジョセフ・マーコーラ医師によると、1日2,000～3,000mgのオメガ3（通常は1カプセルですが、2～3カプセルに相当）を摂取すると、血圧がわずかに低下する可能性があります。そのため、薬を併用する場合は、用量の調整が必要になる場合があります。

これは、オメガ3脂肪酸が血管を拡張し、血圧を下げる効果があるためです。血圧降下薬と併用すると、血圧が異常に急激に低下する可能性があります。

一般的な鎮痛剤。オメガ3魚油をイブプロフェンなどの一般的な鎮痛剤や、ナプロキセンなどの一般的な非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）と高用量で併用すると、問題を引き起こす可能性があります。オメガ3魚油を毎日摂取し、NSAIDを定期的に使用している場合は、医師に相談して安全性を確認してください。この記事の次のパートは10月16日に掲載されます。