睡眠時間が短すぎたり、就寝時間が遅かったりすると、思春期が早まってしまう可能性があります。

睡眠不足と就寝時間の遅さは、特に女子において早期思春期のリスクを高めることが知られています。このような睡眠習慣を持つ女子は、平均よりも3.5歳早く思春期を迎えます。

小児患者を診察する医師 - 写真：病院提供。

台北医学大学病院（台湾）家庭医学科のウェンユー・リン医師とその同僚は、台湾の病院の2,238人の子供（6〜14歳の女子1,492人と9〜17歳の男子746人）を対象に研究を実施した。

睡眠時間、就寝時間、入眠時間、全体的な睡眠の質などのパラメータは、ピッツバーグ睡眠品質指数を使用して評価されました。

睡眠不足とは、12歳未満の子どもは9時間未満、青年期の子どもは8時間未満の睡眠時間と定義され、就寝時間が遅いこととは、12歳未満の子どもは午後9時以降、青年期の子どもは午後10時以降に就寝することと定義されました。子どもたちは3ヶ月ごとにモニタリングされました。

中枢性早発思春期（または単に早発思春期）は、二次性徴の早期発達、骨年齢、および特定の内分泌基準に基づいて診断されます。

調査の結果、742人の子供が早発思春期を経験し、1,496人が正常に発達したことが明らかになりました。早発思春期を経験した少女は、正常な睡眠パターンを持つ他の少女と比較して、一般的に睡眠時間が短く（1,329時間未満）、就寝時間も遅く（1,576時間）、睡眠不足が見られました。

思春期が早まる女子は3年半にも及ぶ深刻な睡眠不足を経験しますが、男子は睡眠時間がより長くなります。そのため、親は子ども、特に女子に対し、思春期の早期化（これは将来の精神的・身体的発達に影響を及ぼします）を避けるために、十分な睡眠を確保し、早めに就寝するよう指導する必要があります。

マイ・ヴァン・ボン

出典: https://tuoitre.vn/ngu-it-va-ngu-tre-de-day-thi-som-20250820225936416.htm