睡眠時間が短く、遅くまで寝ていると、思春期が早く訪れる可能性があります。

睡眠不足と遅い就寝時間は、特に女子において、思春期早期到来のリスクを高めることが知られています。このような睡眠パターンを継続的に続ける女子は、通常よりも3.5年早く思春期を迎えます。

医師が小児患者を診察している - 写真：BVCC

台北医学大学病院（台湾）家庭医学科のウェンユー・リン医師とその同僚は、台湾の病院の小児2,238人（6～14歳の女子1,492人、9～17歳の男子746人）を対象に研究を行った。

睡眠時間、就寝潜時、入眠時間、全体的な睡眠の質などのパラメータは、ピッツバーグ睡眠品質指数を使用して評価されました。

睡眠不足とは、12歳未満の子どもは9時間未満、10代の子どもは8時間未満の睡眠時間と定義し、就寝時間が遅いこととは、12歳未満の子どもは午後9時以降、10代の子どもは午後10時以降に就寝することと定義しました。子どもたちは3ヶ月ごとに追跡調査を受けました。

中枢性早発思春期（早発思春期と略される）は、二次性徴の早期発現、骨年齢、および特定の内分泌基準に基づいて診断されます。

調査の結果、742人の子供が早発思春期を迎え、1,496人が正常な発達を示した。早発思春期を迎えた少女は、正常な睡眠をとった他の少女に比べて、睡眠不足（1,329時間少ない）で、就寝時刻が遅い（1,576時間）傾向が見られた。

思春期が早く訪れた女子は3年半に及ぶ深刻な睡眠不足を経験しましたが、男子は睡眠時間がより長かったことが分かりました。そのため、親は子ども、特に女子に対し、思春期の早期到来（これは後の精神的・身体的発達に影響を及ぼします）を避けるために、十分な睡眠をとり、早めに就寝するよう指導すべきです。

マイ・ヴァン・ボン修士

出典: https://tuoitre.vn/ngu-it-va-ngu-tre-de-day-thi-som-20250820225936416.htm