睡眠不足は歯のトラブルの原因にもなり得る。

Ngủ không ngon, răng cũng 'kêu cứu' - Ảnh 1. — 睡眠不足は疲労を引き起こすだけでなく、口腔衛生にも影響を与える - 写真：FREEPIK

近年の研究では、睡眠の質と口腔の健康、特に歯周病、歯の摩耗、睡眠中の歯ぎしりとの間に双方向の関連性があることが示されている。

歯内療法専門医であり、テルアビブ大学ゴールドシュレーガー歯学部の講師でもある歯科医のダン・リットナー氏は、最近の研究をまとめ、睡眠不足や睡眠障害は全身の炎症を増加させ、免疫系を弱め、唾液の組成を変化させる可能性があり、これらは歯茎に影響を与える要因であると述べている。

いくつかの研究では、年齢、喫煙習慣、口腔衛生習慣などの要因を考慮に入れた後でも、睡眠不足の人は歯周病の発症率が高いことが指摘されている。

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逆に、慢性的な歯周病やその他の継続的な口腔疾患は、痛み、知覚過敏、不快感を引き起こし、睡眠を妨げる可能性があります。

具体的には、睡眠中の歯ぎしりは睡眠関連障害に分類され、歯のエナメル質の侵食、顎の筋肉や関節の痛み、頭痛を引き起こす可能性があり、重症の場合は歯の破折や義歯の損傷につながることもあります。この症状はストレスや不安と関連していることが多く、睡眠時無呼吸症候群などの他の睡眠障害を併発することもあります。

医師たちは、睡眠の質の低下が口腔内の炎症を悪化させ、逆に口腔疾患が睡眠に影響を与えることで悪循環が生じると考えています。したがって、口腔疾患の正確な診断と治療は、口腔の健康と睡眠の質の両方を大幅に改善することができます。

上記の結論は、因果関係を明確に確立するのではなく、相関関係を見出すための調査と観察に大きく基づいています。したがって、影響の主な方向性を明確に判断するためには、さらなる長期的な追跡調査が必要です。

実際には、専門家は成人に対し、毎晩7～8時間の規則正しい睡眠をとること、毎日歯を磨き、デンタルフロスとマウスウォッシュを使用すること、6ヶ月ごとに歯科検診を受けること、歯ぎしりをする場合はマウスガードを使用すること、歯の摩耗や顎関節症が疑われる場合は専門医に相談することを推奨しています。

アメリカ合衆国 - ベトナム: お見逃しなく

外務省は、駐ベトナム米国大使への信任状の写しを受け取った。7月2日午後、外務省本部において、国家儀典・外国通訳局長のレ・コン・ズン氏は、ジェニファー・ウィックス駐ベトナム米国大使から信任状の写しを受け取った。

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ベトナムは米国企業に対し、ハイテク分野への投資拡大を奨励している。6月26日午前、ホー・クオック・ズン副首相は政府本部で、コヒーレント・グループ（米国）のサプライチェーン・ディレクターであるジェフ・プレイス氏と会談した。会談の中で、副首相は、ベトナムは米国企業に対し、特にハイテク、イノベーション、半導体産業への投資拡大を奨励していると述べた。

しかし、自己ケア対策は医師の診察や相談に代わるものではないことに留意すべきである。

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VNA

出典：https://tuoitre.vn/ngu-khong-ngon-rang-cung-keu-cuu-20251231093250446.htm