10年間もいびきをかいていて、その音のせいで隣で寝ている人が不眠症になることがよくあります。この病気はどんな方法で治りますか？（トゥアン、45歳、 ハイフォン）
返事：
いびきは、ほとんどの人が人生で少なくとも一度は経験する一般的な現象です。たまにしかいびきをかかないのであれば、心配する必要はありません。この症状は、寝る姿勢（仰向け）、鼻づまり、睡眠前の鎮静剤やアルコールの摂取などによって引き起こされることがあります。いびきをかく人は、これらの要因を繰り返さないようにするだけで、いびきは治ります。
しかし、中には定期的にいびきをかき、何年も続く人もいます。主な原因は、睡眠時無呼吸症候群、鼻や喉の異常、肥満などです。
10年間もいびきをかいている場合は、呼吸器専門医のいる病院を受診し、原因を正確に診断して適切な治療を受ける必要があります。また、仰向けではなく横向きで寝る、就寝前の飲酒を避ける、鼻づまりを防ぐために特に鼻と喉を温めるなど、生活習慣の改善も症状の改善に役立ちます。
慢性的ないびきは、原因に応じて治癒または軽減することができます。睡眠時無呼吸症候群によるいびきの場合、CPAP（持続陽圧呼吸療法）によって症状を最大90%改善できます。これは現在最も一般的で効果的な治療法です。患者は鼻または鼻と口の両方にマスクを着用し、装置の圧力によって睡眠中の気道の閉塞を防ぎ、いびきを軽減します。CPAP装置は、 ハノイのタムアン総合病院をはじめ、呼吸器科を専門とする多くの病院で使用されています。
鼻茸や鼻中隔弯曲症など、鼻や喉の異常が原因でいびきが生じている場合は、手術で治療することができます。肥満が原因でいびきが生じている場合は、体重を減らすだけで、脂肪による首への圧迫がなくなり、いびきは軽減または消失します。
睡眠中にいびきをかくと、ぐっすり眠っている証拠で良いことだと考える人が多いようです。しかし、実際には、いびきは健康に大きな影響を及ぼします。夜中に息切れや息苦しさで目が覚めてしまうことが多く、目覚めると倦怠感や頭痛、日中の眠気などを感じます。睡眠時無呼吸症候群によるいびきの場合、心血管疾患、代謝性疾患、睡眠中の突然死のリスクが高まります。また、隣で寝ている人の睡眠にも影響を与え、人間関係に緊張を生じさせることもあります。
マスター、ドクター・フォン・ティ・トム
ハノイ、タムアン総合病院呼吸器科
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