いびきは治りますか？

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私はもう10年間もいびきをかいており、その騒音のせいで隣で寝ている人が不眠症になることがよくあります。私の病気はどのような方法で治りますか？（トゥアン、45歳、ハイフォン）。

返事：

いびきは、私たちのほとんどが人生で少なくとも一度は経験する一般的な現象です。いびきがたまに起こるだけであれば、心配する必要はありません。この症状は、寝る姿勢（仰向け）、鼻づまり、就寝前の鎮静剤やアルコールの使用などによって引き起こされる可能性があります。いびきをかく人は、これらの要因を繰り返さないようにするだけで、いびきは止まります。

しかし、人によっては、いびきが定期的に発生し、何年も続くことがあります。主な原因は睡眠時無呼吸、鼻や喉の異常、肥満などです。

いびきが10年間も続いている場合は、適切な治療を受けるために呼吸器専門医のいる病院を受診し、検査を受けて原因を正確に診断してもらう必要があります。さらに、仰向けではなく横向きで寝る、就寝前にアルコールを飲まない、鼻づまりを避けるために特に鼻と喉の部分を暖かく保つなどの生活習慣の変更が症状の改善に役立ちます。

慢性のいびきは原因に応じて治癒または緩和することができます。睡眠時無呼吸によるいびきの場合、持続的陽圧呼吸療法（CPAP）システムによる治療で症状を最大 90% 改善できます。これは今日最も人気があり効果的な治療法です。患者は鼻または鼻と口の両方を覆うマスクを着用します。機械の圧力により、睡眠中に気道が塞がれるのを防ぎ、いびきを軽減します。 CPAP装置は、ハノイのタムアン総合病院をはじめ、呼吸器科を専門とする多くの病院で使用されています。

鼻茸や鼻中隔弯曲症など、鼻や喉の異常によっていびきをかいている場合は、手術で治療することもあります。いびきの原因が肥満である場合、患者は体重を減らすだけで済みます。脂肪が首に圧力をかけなくなるので、いびきが軽減または止まります。

多くの人は、いびきは人が深い眠りについていることを示しており、それは良いことだと信じています。しかし、実はいびきは健康に大きな影響を及ぼします。患者は夜中に息苦しさや息苦しさを感じて目が覚めることが多く、日中は疲れや頭痛、眠気を感じて目が覚めることもあります。睡眠時無呼吸症によるいびきの場合、心血管疾患、代謝性疾患、睡眠中の突然死のリスクが高まります。いびきは隣で寝ている人の睡眠にも影響を及ぼし、関係に緊張を生じさせます。

マスター、ドクター・フォン・ティ・トム
ハノイ、タムアン総合病院呼吸器科

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