血圧を測定する最も正確な方法に関する驚くべき発見。
9月9日にボストンで開催された米国心臓協会の高血圧に関する学術集会で発表された予備研究によると、血圧を横になった状態で測定すると、座った状態で測定するよりも心血管系の健康状態についてより多くの情報が得られる可能性があるという。
米国心臓協会のウェブサイトによると、この大規模かつ長期的な研究では、横になった状態で測定した高血圧の数値は、脳卒中、重篤な心臓疾患、および死亡のより良い予測因子となる可能性があることが判明した。
この研究の責任者である、ベス・イスラエル・ディーコネス医療センターの一般内科医であり、ハーバード大学医学部の准教授でもあるスティーブン・ジュラシェク博士は、今回の結果は驚くべきものであり、横になった状態で血圧を測定することで治療が必要な人を特定できる可能性がある一方、同じ人物でも座った状態で測定した値は正常に見える可能性があることを示していると述べた。
横になった状態で血圧を測定すると、座った状態で測定するよりも、心血管系の健康状態についてより多くの情報が得られる。
血圧（BP）の測定値は通常、一日を通して変動します。ジュラシェク准教授によると、正確さを期すための「ゴールドスタンダード」は、一日を通して血圧を測定することです。しかし、そのためには24時間モニターを装着する必要があります。
ジュラシェク氏によると、長年にわたる研究で、夜間の血圧測定が心血管疾患を予測する最良の方法であることが繰り返し示されている。しかし、これを実際に実施するのは難しい。
おはようございます！ 9月24日付のThanh Nien Onlineの健康ニュースページに掲載された「血圧を測定する最も正確な方法に関する驚きの発見」をはじめとする健康ニュースをぜひお読みください。その他にも、血圧に関する記事として、「専門家が教える高血圧を下げるのに役立つ4つの食品」、「あなたが知らないかもしれない高血圧の3つの兆候」などがあります。
ほうれん草が糖尿病に及ぼす驚くべき効果を発見しました。
科学誌「サイエンティフィック・リポーツ」に掲載された新たな研究によると、ほうれん草抽出物は、糖尿病患者の傷の治癒を促進し、血糖値を改善する可能性があることが明らかになった。
医療情報サイト「ニュースメディカル」によると、糖尿病は、数ヶ月、あるいは数年も続く慢性糖尿病性潰瘍など、多くの深刻な長期合併症を引き起こす。
考えられる原因としては、糖尿病性神経障害、皮膚損傷、感染症、虚血、栄養不良、糖尿病のコントロール不良などが挙げられる。
ほうれん草は栄養価が高く、用途の広い野菜です。食物繊維が豊富で、鉄、マグネシウム、カリウムなどのミネラルも多く含まれており、ビタミンE、C、葉酸、ビタミンAも含まれています。
下肢の糖尿病性潰瘍は、重大な健康上の脅威であり、社会的な負担も大きい。これらの疾患は治癒が困難な場合が多く、糖尿病患者ではしばしば足の切断が必要となる。
ほうれん草は栄養価が高く、用途の広い野菜です。食物繊維が豊富で、鉄、マグネシウム、カリウムなどのミネラル、ビタミンE、C、葉酸、ビタミンAも多く含まれています。
この野菜は、フェノール類、フラボノイド類、リコピン、ルテイン、リノレン酸などの抗酸化物質も豊富に含んでいます。ほうれん草エキスには、チラコイドや様々なアミノ酸も含まれています。
おはようございます！ 9月24日、タンニエンオンラインの健康ニュースページに掲載された記事「糖尿病に効果的なほうれん草の驚くべき効能」をぜひお読みください。他にも、糖尿病に関する記事として、「週に2回この料理を食べると糖尿病の方に良い」「血糖値をコントロールするために朝にコーヒーを飲む際の医師のアドバイス」などをご紹介しています。
減量のために運動するのに最適な時期はいつですか？
医学誌「肥満」に最近掲載された新しい研究により、減量に最適な運動の時間帯が明らかになった。
医療ニュースサイト「メディカル・ニュース・トゥデイ」によると、減量には午前7時から9時の間に運動するのが最適だという。
香港理工大学（中国）の馬通宇准教授（主任研究者）は、「早朝に運動すると、一日の他の時間帯に運動するよりも体重減少効果が高いことが分かりました」と述べた。
馬教授と研究チームは、20歳以上の5,200人以上の運動習慣、食生活、ライフスタイルに関する2年間のデータを使用した。参加者は活動レベルを追跡するためにモニターを装着した。
体重を減らすには、午前7時から9時の間に運動するのが最適です。
その結果、 Medical News Todayによると、午前7時から9時の間に運動するのが減量に最適な時間帯であると研究者らは報告した。
また、午前中に中程度から激しい運動をする人は、たとえ日中に座っている時間が長くなったとしても、体格指数（BMI）が低く、ウエスト周囲径も小さいことが研究結果で明らかになった。
研究者たちはまた、朝に運動する人はより健康的な食生活を送り、摂取カロリーが少ない傾向があることも発見した。
カナダのバンクーバーにあるブリティッシュコロンビア大学の運動学准教授であるキャメロン・ミッチェル氏は、今回の研究には関与していないものの、「これらの結果は科学にとって非常に興味深い」と述べた。
おはようございます！ 9月24日、タンニエンオンラインの健康ニュースページに掲載された記事「減量に最適な運動時間はいつ？」をぜひお読みください。他にも、「体重を減らしたい？ウォーキングとサイクリング、どちらが良い？」「どこから始めたら良いかわからない人のための4つの減量方法」など、減量に関する記事をご覧いただけます。
さらに、9月24日（日）には、以下のような健康関連の記事も多数掲載されました。
おはようございます！ご家族と楽しく幸せな日曜日をお過ごしください。
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