エアコンの効いた部屋に一日中座っていると、どんな病気にかかる可能性がありますか？

長時間、冷房の効いた環境で体を動かさずに過ごす学生は、病気になりやすい。これを防ぐにはどうすれば良いだろうか？

ホアン医師は、エアコンの効いた部屋の温度は25℃から28℃の間に設定すべきであり、温度を低く設定しすぎると子供にとって良くないと考えている。（写真提供：TTO）

質問を送信してください。   Tuoi Tre Onlineの読者であるVo Anh Tuan氏は、現在の猛暑の中、エアコンは温度調節に非常に効果的であるとコメントした。しかし、教室にエアコンを設置することの欠点は、生徒が発熱、鼻炎、喉の痛みなどの症状を引き起こす可能性があることだ。

エアコンを正しく使うにはどうすれば良いでしょうか？読者のヴォー・アン・トゥアンさんの意見と、 ベトナム国防省ベトナム・ロシア高気圧酸素センターのグエン・フイ・ホアン博士のアドバイスをご紹介します。

多くの学生が冷房の効いた部屋に座っているせいで体調を崩している？

私の友人に、ホーチミン市に住む中学3年生の息子を持つ親がいます。最近、彼は息子の教室のエアコンが冷えすぎて、息子が常に熱を出していると不満を漏らしています。

高熱が出ると、父は私を病院に連れて行って診察を受けさせました。微熱の場合は学校へ行かせました。診察を受けるたびに、診断結果は鼻炎か咽頭炎でした。

彼は、この状況に陥っているのは自分の子供だけではなく、同じクラスの他の子供たちも同様だと述べた。10日以上前から、子供のクラスでは毎日2～3人の生徒が欠席している。多い日には4～5人が欠席することもある。2024年10月末までに、子供のクラスでは合計91人の欠席者が出ており、そのほとんどが月末に集中している。

彼と他の数人の保護者は担任の先生に、エアコンの温度を上げるよう依頼した。先生は依頼を受け入れたが、状況は変わらなかった。

数日前、彼は別の親が「全然寒くないのに、なぜ親たちは文句を言って温度を上げてほしいと言うのか？」と違う意見を言っていたと不満を漏らした。

彼はその発言に非常に不満だった。彼は、親は授業中に教室にいるのはせいぜい1、2コマだけだと主張した。一方、教師は寒さを感じないように動き回ったり、話したり、講義したりしているのに、生徒はじっと同じ場所に座っているだけだ、と彼は述べた。

エアコンの効いた部屋で何時間も運動せずに過ごしていると、病気にならないわけにはいかない。

友人の説明は理にかなっている。

エアコンの効いた部屋に4時間以上座っていてはいけません。

この問題について、ベトナム国防省傘下のベトナム・ロシア高気圧酸素センターのグエン・フイ・ホアン博士は、エアコンの効いた部屋に長時間いることや、エアコンを不適切に使用することは、子供の健康にリスクをもたらす可能性があると述べた。

ホアン博士は、エアコンの効いた部屋の温度は25℃から28℃の間に設定すべきであり、温度を低く設定しすぎるのも子供にとって良くないと考えている。

さらに、エアコンや補助扇風機の不適切な使用も、子供が風邪をひく原因となることがあります。免疫力が弱い子供の場合、これは呼吸器系に影響を与え、鼻炎や咽頭炎を引き起こす可能性があります。

エアコンの効いた部屋に長時間いたり、一日中屋内にいたり、エアコンをつけっぱなしにしたりするのは体に良くありません。休憩を取って、部屋に新鮮な空気を取り入れるようにしましょう。

さらに、子供の呼吸器疾患、鼻炎、咽頭炎は、エアコンだけでなく、運動、食事、季節的な天候の変化など、他の多くの要因によっても引き起こされます。

ホアン医師によると、教室の過密状態、栄養不足、運動不足はすべて、学生の呼吸器疾患のリスクを高める可能性があるという。

ホアン医師は、エアコンの効いた部屋に長時間いることによる健康への影響を最小限に抑えるためには、まずエアコンの温度設定を極端に低くしないこと、そしてエアコンの効いた部屋に長時間滞在しないことが大切だとアドバイスしている。

一般的には、3～4時間程度座ったら、休憩を取って部屋の新鮮な空気を吸うようにしましょう。

エアコンを長時間使用する必要がある場合は、空気が乾燥しすぎないように、ミスト噴霧システムなどの加湿対策を実施する必要があります。呼吸器系の問題を抱えている方は、生理食塩水の点眼薬を目や鼻に使用しても、呼吸器疾患の予防に役立ちます。

最後に、適切な栄養摂取、多様な食事、定期的な運動、そして十分な休息によって免疫システムを強化することが必要です。

教室に水を入れた洗面器を置くことができる。

その水を入れた洗面器は空気の流れに水分を供給し、生徒の体、特に呼吸器系からの水分損失を軽減します。経験上、この方法を用いると鼻炎の発症率が大幅に低下することが分かっています。

その水容器は水槽かそれに類するもので、教室の装飾としても最適でしょう。

さらに、電気代を節約するために、エアコンの真下に壁掛け扇風機を設置することもできます。この扇風機をオンにすると、冷気がエアコンから離れた場所にも素早く行き渡り、エアコンの温度を下げることなく、より均一に冷気が行き渡ります。

この方法を用いることで、温度を摂氏28度に維持しながら、エアコンの温度を下げることなく冷却効率を高めることができる。

出典： https://tuoitre.vn/suot-ngay-ngoi-may-lanh-de-mac-benh-gi-20241116092719471.htm