最新の研究によると、コーヒーは脳や心血管系に良いだけでなく、筋肉量の維持にも役立つことが示されている。
研究者たちは、米国在住の8,000人以上の成人を対象に、コーヒーの摂取量と筋肉量に関するデータを調査した。その結果、1日に少なくとも2杯（240ml）のコーヒーを飲む人は、コーヒーを飲まない人に比べて筋肉量が約1割多いことが分かったと、テレグラフ紙は報じている。
英国国立医療技術評価機構（NICE）傘下のサウサンプトン生物医学研究センターで栄養・ライフスタイル・代謝部門の責任者を務めるキース・ゴッドフリー教授は、コーヒーは疲労回復と筋力向上に良い影響を与えると述べた。代謝の観点からは、2型糖尿病の発症リスクを軽減する効果もあるという。
コーヒーを飲むことは、筋肉量を維持するのに役立つかもしれない。
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出典： https://thanhnien.vn/tai-sao-ca-phe-rat-tot-cho-co-bap-185250301223815948.htm
