1. ベトナム産リンゴの特徴と味
トゥーティン病院外科のグエン・クアン・ドゥオン医師によると、ベトナム産リンゴ（青リンゴや酸っぱいリンゴとも呼ばれる）は、伝統的な中国医学によれば、甘い味、わずかに酸味があり、クールな性質（熟している場合）またはわずかに渋い性質（未熟な場合）があり、脾臓、胃、肝臓の経絡に関連しているとのこと。
これらの特性により、ナツメは脾臓を強化し、体液を生成し、熱を清め、喉の渇きを癒し、血液を養う効果があります。強壮剤や健康調整剤によく用いられます。
ベトナム産リンゴには、脾臓を強化し、体液を生成し、熱を取り除き、喉の渇きを癒し、血液を養う効果があります。
2.ベトナム産リンゴの薬効
理学修士のグエン・クアン・ドゥオン博士によると、ベトナム産リンゴには次のような効果があるそうです。
2.1. 脾臓を強化し、消化を助けます。
民間療法では、ベトナム産リンゴは食欲不振、膨満感、疲労感などの症状の改善に用いられており、特に脾臓や胃が弱い人に効果があります。熟したリンゴは消化を促し、胃液の分泌を促進し、栄養素の吸収を促進します。軽度の消化器疾患のある子供や大人は、適度に熟したベトナム産リンゴを食べることで、膨満感を軽減し、食欲を増進させることができます。
2.2. 熱を清め、喉の渇きを癒し、体液を生成します。
ベトナム産リンゴは清涼作用があり、水分と食物繊維が豊富で、熱を下げ、喉の渇きを癒す効果があります。暑い日や、体が熱くなりすぎて口の中が乾燥したり喉が渇いたりしているときに最適です。伝統中国医学によると、ベトナム産リンゴは体液の生成を促し、陰液の減少による喉の渇きや喉の乾燥を改善すると言われています。
2.3. 血液を養い、睡眠をサポートします。
ベトナム産のリンゴ、特に熟したリンゴや乾燥したリンゴは、伝統医学において血液を滋養し、神経を落ち着かせる効果を持つとされています。民間療法では、リンゴの種（3～7粒）を水で煮て、夕方に煎じたものを飲むことで、安眠を促し、疲労感や軽い不安を軽減すると言われています。
病気から回復しつつある女性、体が弱っている人、または軽い不安や不眠症に悩む人は、ナツメを自然療法として使うことができます。
ベトナム産リンゴは血液を補充し、心臓血管機能をサポートするのに役立ちます。
2.4. 血圧と心臓血管の健康の調節をサポートします。
民間伝承やいくつかの現代研究によれば、ベトナムのリンゴには抗酸化物質、カリウム、食物繊維が豊富に含まれており、心臓血管系に有益で、血圧を調節し、高齢者の疲労を軽減する効果があるそうです。
伝統的な中国医学では、ナツメは気と血を補充し、脾臓、胃、血管に栄養を与えて心臓血管の機能をサポートするとされています。
2.5. 解毒をサポートし、体を冷やします。
ベトナム産リンゴは、軽い解毒作用、肝機能のサポート、体を冷やす作用、おできや発疹などの内熱による軽い症状を軽減する作用もあり、通常はジュースにして飲んだり、そのまま食べたりします。
3.ベトナム産リンゴを薬として使う方法
- 新鮮なものを食べましょう: 栄養補給と喉の渇きの緩和のために、毎日地元産の熟したリンゴを 2 ～ 3 個食べましょう。
- 飲み物を作るには：新鮮なリンゴまたは乾燥リンゴを水で煮て、氷砂糖を少し加えます。
- 薬膳料理：ナツメ粥、蓮の実と緑豆と一緒に煮たナツメスープは、熱を清め、脾臓を養う効果があります。
ベトナム産リンゴの摂取に関する注意点：一度にたくさん食べすぎると、過剰な酸によって腹部膨満感や消化不良を引き起こす可能性があるため、食べ過ぎには注意が必要です。下痢や脾臓・胃腸の弱い方は、ベトナム産青リンゴの摂取を控えてください。ベトナム産リンゴは甘いため、糖尿病の方は摂取量を制限する必要があります。
まとめると、ベトナム産リンゴは、ありふれた果物であり、入手しやすい果物であるだけでなく、伝統医学においても貴重な薬効成分として利用されています。正しく使用すれば、ベトナム産リンゴは体に栄養を与え、消化を助け、血液を豊かにし、神経を落ち着かせ、多くの一般的な病気を予防する効果があり、安全で自然なヘルスケアのトレンドに合致しています。
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出典: https://suckhoedoisong.vn/tao-ta-co-tac-dung-gi-169260122164026574.htm
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