一杯の朝のお茶と静かにお茶を楽しむ著者。
お茶を飲むと眠気が覚めます。お茶にはカフェインが含まれているからです。しかし、精神的な観点から見ると、お茶を飲むことはマインドフルネスを実践する言い訳になります。世の中は未だに問題だらけです。なぜなら、人々は貪欲、怒り、妄想を抱き、育て、互いに競争心、嫉妬、噂話で接しているからです。
お茶を飲み、呼吸をすることで、心の悩みを浄化できることに気づきました。朝の一杯のお茶を飲みながら呼吸をし、微笑むことは、心身ともに休息を取り、落ち着き、自分の思考を観察する機会を与えてくれます。不安を脇に置き、深く見つめ、感謝の気持ちを持ち、できる限りの苦しみを手放すことは、私にとって有益です。
人生は喧騒に満ち、噂話や競争に満ちていますが、お茶で平穏と静寂を見出すと、満足こそが鍵となり、自分が持っているものに喜びを見出すことができるようです。お茶は私たちに安らぎを思い出させてくれます。人生はあまりにも短く、多くのことを成し遂げようと努力するということは、最後に目を閉じる時に何も持っていくことができないことを意味します。お茶はまるで禅僧のように、この哲学を「教え」、私たちの心に鐘を鳴らし、「お茶を飲みなさい」と告げているのです。
お茶を飲みながら、何かを追い求めて心をさまよわせないでください。名声、美しさ、富といった外的なものに囚われてはいけません。歴史を通して数え切れないほどの人々を苦しめ、縛り付けてきたもの、そして恋に落ちた瞬間のあなた自身さえも。
苦味の後に甘い余韻が続くお茶は、古い（悪い）習慣や（しばしば魅力的な）世俗的な情熱を手放すプロセスのようなものです。難しいですが、成功すれば心の平安が得られます。
( Nguoi Lao Dong 新聞が主催する2024 年第 2 回「ベトナムのコーヒーと紅茶を祝う」プログラムの一部である「ベトナムのコーヒーと紅茶の印象」コンテストへの応募作品)。
グラフィック：CHI PHAN
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