お茶を飲んでリラックス

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Thảnh thơi với trà- Ảnh 1. — 朝の一杯のお茶とゆっくりとお茶を楽しむ著者

目覚めるためにお茶を飲みましょう。お茶にはカフェインが含まれているからです。しかし、精神的に言えば、お茶を飲むことはマインドフルネスを実践する口実となります。世の中のどこかで、人生は依然として問題に満ちています。なぜなら、人々は貪欲、怒り、無知を蓄積し、育て、互いに競争、嫉妬、あらゆる種類の噂話で接しているからです。

お茶を飲んで呼吸をすると、心の中の悩みがいくらか洗い流されるような気がします。朝のお茶を飲みながら呼吸をしたり微笑んだりすることは、立ち止まって心身を落ち着かせ、自分の考えを観察する機会を与えてくれます。慌ただしい生活を止めて、深く見つめ、感謝し、どんな苦しみも手放すことがあなたにとって良いことです。

人生は喧騒や噂話、競争に満ちていますが、十分に落ち着いて一杯のお茶を楽しむことができるとき、人々は自分が持っているもので平和と幸福を得られることを十分に知っているようです。お茶は私にリラックスすることを思い出させてくれます。人生は短すぎます。多くのことを成し遂げるために戦い、目を閉じると何も持っていけません。その原理、お茶は禅僧のように「説き」、心の中で鐘を鳴らして「お茶を飲みなさい」と言ったのです。