朝のお茶を一杯。著者は静かにそのお茶を楽しんでいる。
お茶を飲むと眠気が覚めやすくなります。お茶にはカフェインが含まれているからです。しかし、精神的な観点から言えば、お茶を飲むことはマインドフルネスを実践するきっかけにもなります。世の中は依然として問題だらけです。なぜなら、人々は貪欲、怒り、妄想を抱き続け、互いに競争心、嫉妬、陰口を言い合っているからです。
お茶を飲みながら深呼吸をすることで、心の不安を洗い流せることに気づきました。朝の一杯のお茶を飲みながら呼吸を整え、微笑むことは、心身ともに一息つき、落ち着きを取り戻し、自分の思考を観察する機会を与えてくれます。不安を脇に置き、深く見つめ、感謝の気持ちを持ち、できる限りの苦しみを手放すことは、私にとって有益です。
人生は慌ただしく、噂話や競争に満ちているが、お茶を飲んで安らぎと静けさを見出すと、満足こそが鍵であり、今あるものに喜びを見出すことができるように思える。お茶は私たちに、気楽に生きることを思い出させてくれる。人生はあまりにも短く、多くのことを成し遂げようと努力しても、最後に目を閉じるときには何も持っていくことはできない。お茶はまるで禅僧のように、この哲学を「教え」、私たちの心に鐘を鳴らし、「お茶を飲みなさい」と語りかけているのだ。
お茶を飲みながら、心をさまよわせないように。名声、美貌、富といった外的なものに囚われてはいけない。それらは歴史を通して数え切れないほど多くの人々を苦しめ、束縛してきたものであり、あなた自身も一時の恋に落ちた時に陥ってしまうことがある。
苦味の後に甘い余韻が残るお茶は、古い（悪い）習慣や世俗的な情熱（しばしば魅力的だが）を手放す過程に似ている。それは難しいことだが、成功すれば心の平安が得られるだろう。
（「ベトナムのコーヒーと紅茶を祝う」プログラム第2回（2024年）、グオイ・ラオ・ドン新聞社主催の「ベトナムのコーヒーと紅茶の印象」コンテストへの応募作品）
グラフィック：CHI PHAN
ソース
コメント (0)