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チャウ・ヴィエット・ソン氏（中央）はジムでのトレーニングを通して自身を鍛え上げ、ゴー・ヴァップ・フラワー・ビレッジで無料の「クラス」を開催することで、その情熱を他の人々と共有した。 |
早朝、ホーチミン市トンタイホイ区のゴーヴァップ花村公園には、リズミカルなウェイトの数え声、ダンベルの音、鉄棒を握る腕の音が響き渡る。そんな光景の中、チャウ・ヴィエット・ソンは、過去10年間そうしてきたように、行ったり来たりしながら、何人かの姿勢を丁寧に直し、また何人かには呼吸のリズムを意識させる。
ジムのおかげで「大変身」しました。
チャウ・ベト・ソン（37歳、ホーチミン市在住）は、現在のようなプロのトレーナーとしての筋肉質な体格を手に入れる前は、仕事の負担のために体調が悪化していた。
彼は以前、レストランのマネージャーとして働いており、1日8～10時間の長時間勤務が生活の中心だった。座りっぱなしの生活と仕事のプレッシャーが相まって、身長174cmにもかかわらず、体重はわずか52～53kgしかない。
「実は、当時は周りの人からあまりからかわれたりはしませんでした。でも、時々鏡を見ると、自分がどれだけ痩せているか、どれだけ痩せこけて生気がないように見えるかに気付いて、それで運動を始めることにしたんです」とソンさんはTri Thức - Znewsに語った。
ソンはジムに通う代わりに、肉体改造の第一歩としてストリートカリステニクスを選んだ。弟と約2ヶ月間自主トレーニングを続けた後、ゴーバップ花村公園でトレーニングすることに決めた。
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痩せっぽちで体重52キロだったソンは、粘り強く自重トレーニングを続けたおかげで、今では筋肉質な体格を手に入れた。 |
ソン氏によると、2016年当時、ベトナムではストリート体操はまだあまり知られておらず、インターネットのフォーラムに散見される記事を除けば、ベトナム語の教材はほとんどなかったという。ソン氏は独学で腕立て伏せから懸垂まで、基本的な動きを練習して習得した。
公園で誰かが彼を興味深そうに見ているのに気づくと、彼はその人たちを呼び寄せ、一緒に運動しようと誘った。
「私は誰かに教える勇気はありません。ただ、私と一緒にトレーニングしたい人を誰でも招待するだけです」とソンは語った。
グループは徐々に2人の兄弟から5人になり、そして5人から10人へと増えていった。告知も登録も組織化も一切行わずに、グループは自然と成長し、最終的にはFacebookのファンページを作成し、真のコミュニティを形成していった。
孫氏は各段階において、パーソナルトレーナー（PT）のコースを受講したり、指導スキルについてより深く学んだり、それらを応用して人々をより効果的に指導することで、自己研鑽に励んだ。
数ヶ月の努力を経て、体つきが変化し、筋肉質になってきたソンは、自分の成果を人に見せびらかしたり、写真を撮ったりしたいという欲求も感じたと認めた。
しかし、より深く人々の心に響いたのは、彼の肉体ではなく、周囲の人々にとって意義のあることをしているという実感だった。そして、その気持ちこそが、彼をゴー・ヴァップ・フラワー・ビレッジ・パークに10年間も繋ぎ止めていたのだ。
地域社会は10年間、粘り強く活動を続けてきた。
ジムのような近代的な設備はないものの、ソン氏のグループの「本部」にあるトレーニング器具は決して原始的なものではない。長年にわたり、メンバーたちは資金を出し合ってダンベル、鉄棒、そしてウェイトプレートを取り付けられるバーベルなどを購入し、体系的なトレーニングを行うのに十分な設備を整えてきた。
リーダーも階層構造も研修生リストもありません。ここに来る人は皆、温かく迎えられます。このコミュニティは暗黙のルールに基づいて運営されています。経験豊富なメンバーが新人を指導し、長年修行を積んだ人が経験豊富なメンバーとなり、今度は新人を指導するのです。
そのため、孫氏がレストランのマネージャーとして働いていた頃は、たとえ彼が3ヶ月や6ヶ月不在になったとしても、公園が閑散とすることは決してなかった。
「私がいなくても、皆は通常通りトレーニングしていたでしょう」と彼は言った。
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過去10年間、ソンのトレーニングコミュニティは着実に成長してきた。 |
ソンの毎日のスケジュールは非常に規則的だ。午前6時30分に起床し、午前7時30分から午前9時まで公園でトレーニングを行い、その後、午前11時から午後1時までと午後4時から午後9時まで、自身のプライベートジムでレッスンを行う。日曜日は休みだ。
彼はここ2年間で自身のジムを開設したが、公園でのトレーニングは一日も欠かしていない。
ソン氏が過去10年間、公園の一角で「火を絶やさない」ために粘り強く努力を続けてきた動機は、非常に実際的なものだ。彼は、この活動を続けている理由として3つを挙げている。まず、自身の健康増進に役立つこと。次に、運動する人々の進歩を目の当たりにすることに喜びを感じること。そして、このコミュニティが間接的に自身のブランドイメージを高め、安定した収入をもたらしてくれることだ。
「裕福ではないけれど、日々の生活費を賄えるだけの収入があり、両親にも援助できている。私にとってはそれで十分だ」と彼は打ち明けた。
ソン氏のコミュニティには、さまざまな理由で人々が訪れます。人混みが苦手な内向的な性格のティン・ライさん（41歳）は、ソン氏からの誘いを何度も断っていましたが、一度試してみることにしました。
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ソン氏は自身のジムを経営して2年になるが、公園でのトレーニングを一日も欠かしたことがない。 |
彼女が公園で見つけたのは、これまで試したことのない筋力トレーニングだけでなく、早朝の日差しと新鮮な空気だった。それらは、ジムでは決して得られないものだと感じていた。
「健康を維持するには、自然とのつながりを深める必要があります。ジムではそれができません」とライさんは語った。
タン・クアンさん（51歳）は、椎間板ヘルニアを2度患った後、このグループを探し出した。初めて懸垂をした時、彼はバーにつかまるために3本の補助ロープを使わなければならなかった。
ソン氏の指導を受けてから、彼はロープを使わずに連続で懸垂を5回できるようになりました。それ以来、食事や睡眠の質も改善し、見た目も若返りました。
ソン氏について、クアン氏はまるで家族のように親しみを込めてこう語った。「ソン氏はよく喋るが、情熱的だ。観察力に優れ、真面目に訓練に取り組む者には徹底的な指導をしてくれる。」
クアン氏のような人々の健康状態の改善は、人間の体には魔法の力はなく、規律ある運動という「甘い果実」があるだけだという証拠である。
だからこそ、孫氏は自身の長い道のりを振り返り、「結局のところ、選択肢は二つしかない。病院のベッドで医師の指示に従って運動するか、まだ自分の意思で積極的に運動するかだ」と結論づけたのだ。
出典：https://znews.vn/thay-gym-10-nam-day-mien-phi-o-cong-vien-tphcm-post1653503.html
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