朝にコーヒーを飲むべき理由があと2つあります。

研究者たちは、朝にコーヒーを飲むべき理由をさらに2つ発見した。

ある研究では、朝にコーヒーを飲むと心血管疾患による死亡リスクが低下することが示されています。朝に適度にコーヒーを飲むことは、抗炎症作用と睡眠への影響を最小限に抑えられるため、特に有益であると考えられます。

欧州心臓協会が発表した研究によると、36%の人が朝にコーヒーを飲んでいます。コーヒーが肝臓に良いことは知られていますが、タイムズ・オブ・インディア紙によると、朝にコーヒーを飲むことがなぜ肝臓に良いのかは広く知られていません。

コーヒーは肝臓の健康に良いことが証明されています。

朝にコーヒーを飲むべき2つの理由 - 写真: AI

肝臓がんのリスクを軽減します。

2025年にEuropean Heart Journalに掲載された研究のメタ分析によると、研究者らは、朝にコーヒーを飲む人はあらゆる原因で死亡する可能性が16％低く、心血管疾患で死亡する可能性が31％低いことを発見した。

研究者たちは、朝にコーヒーを飲むことの利点は2つの要因の結果であると考えています。

まず、朝にコーヒーを飲むと、午後や夜に飲むよりも睡眠パターンが乱れる可能性が低くなります。これは、全体的な健康状態と心臓血管の健康状態を改善します。

第二に、コーヒーの抗炎症作用は、炎症レベルがピークになる可能性が高い朝に最も効果的である可能性があります。

したがって、適度に摂取する場合、朝にコーヒーを飲むことは健康に有益です。

出典: https://thanhnien.vn/them-2-ly-do-de-ban-uong-ca-phe-buoi-sang-185250703125332461.htm