有害なレベルの紫外線は健康にどのような影響を与えるのでしょうか?

UV指数は非常に危険なレベルにあります。

5月17日、国立水文気象予報センターは紫外線（UV）指数の最高値を警告しました。これに伴い、全国の多くの地域でUV指数が危険レベル（9～10）を超えています。ホーチミン市では、5月17日から20日までの3日間、UV指数が9になると予測されています。これは屋外活動の制限が必要となる閾値です。

さらに、ホーチミン市の最大潜在熱指数も非常に危険なレベル（41～54）に達しています。このレベルでは、暑い天候下で長時間の運動や屋外活動を行うと、熱中症、疲労、ヒートショックを引き起こす可能性が非常に高くなります。

Weatheronline の予報によると、紫外線指数は非常に高いレベルにあります。

天気予報サイトAccuweatherによると、今後4日間のホーチミン市の気温は33～36℃です。紫外線指数は7～11で、5月18日は11でした。これは紫外線指数の中では非常に高いレベルであり、十分な保護や遮蔽なしに長時間直射日光にさらされると、眼の損傷、皮膚の火傷、免疫抑制、さらには皮膚がんを引き起こす可能性があり、非常に危険です。

天気予報サイト「ウェザーオンライン」によると、今後数日間のホーチミン市の平均気温は35〜36℃、紫外線は9〜10度と非常に高くなる見込みだ。

世界保健機関（WHO）によると、UVインデックスは2未満は安全、3～5は中程度、6～7は高い、8～10は非常に高い、11以上は極めて高く危険とされています。WHOは、UVインデックスが8以上の場合、正午の外出は避け、外出する場合は日陰を探し、長袖のシャツを着て、日焼け止めを塗り、つばの広い帽子をかぶることを推奨しています。

熱による皮膚疾患の増加

ホーチミン市皮膚科病院のグエン・マン・ハ医師（CK2）は、暑い時期には診察に来る患者の数が増え、平均して1日2,000～2,500人が皮膚検査のために病院を訪れると語った。

「強い日差しや高強度の紫外線は、光線過敏症や日焼けなど、皮膚に直接影響を与えます。光に敏感な患者は、アレルギーや日焼けのリスクが高まります。長期的には、表皮細胞へのダメージが蓄積し、皮膚がんや皮膚疾患を引き起こします。さらに、基礎疾患のある患者は、光に対する感受性を高める成分を含む経口薬を使用しているため、肌の黒ずみや日焼けを引き起こす可能性があります」とハ医師は述べています。

暑い日に外出するときは、ノースリーブのシャツを着て、体をしっかり覆う必要があります。

ナムサイゴン国際総合病院の内科・皮膚科専門医であるトラン・フエン・チャム医師は、最近、同病院の皮膚科の患者数が増加しており、主に屋外で働き、日光に晒される機会の多い労働者層に集中していると述べた。症例の多くは日焼けと皮膚の色素沈着によるものだ。

仕事柄、日光に当たる機会が多く、顔は日焼けで皮が剥け、背中は長引く猛暑で赤くフケのような斑点ができたという患者さんが来院されました。

トラム博士によると、紫外線はUVA、UVB、UVCの3種類に分けられ、UVAからUVBの順に危険性が増し、最も危険なのはUVCです。幸いなことに、オゾン層は最も危険なUVであるUVCを完全に吸収し、UVBの95%、UVAの5%を吸収します。

オゾン層に吸収されないUVAとUVBは、皮膚の老化、日焼け、色素沈着、さらには皮膚がんなど、皮膚へのダメージを引き起こします。紫外線による皮膚へのダメージは蓄積されるため、紫外線への曝露時間が長くなるほど、また紫外線の強度が高ければ高いほど、皮膚へのダメージは大きくなります。

そのため、日光にさらされる際は肌を保護する必要があります。特に屋外で作業する人は、適切な肌保護対策が必要です。午前10時から午後4時までは、太陽光に含まれる紫外線の濃度が高くなるため、直射日光を避ける必要があります。日陰を見つけて、直射日光を避けるようにしましょう。

SPF30以上の日焼け止めを使用する、UVAとUVBの両方を遮断する広範囲スペクトラムの日焼け止めを選ぶ、汗をかきやすい場合はウォータープルーフタイプのものを選ぶなど、追加の日焼け対策が必要です。日光の下で長時間作業する場合は、2時間ごとに日焼け止めを塗り直す必要があります。

「外出時は、マスク、サングラス、つばの広い帽子、長袖シャツなど、追加の対策を講じてください。日焼け止め効果のある素材で作られたこれらのアイテムを選ぶことで、紫外線から肌を守る力を高めることができます。さらに、十分な水分を摂取し、食事に緑黄色野菜を多く取り入れ、日焼け止めサプリを追加で服用することで、肌の内側からの保護力を高めることもできます」とトラム医師は推奨しています。

午後8時速速報：5月17日のパノラマニュース

ソースリンク: https://thanhnien.vn/tia-cuc-tim-o-muc-nguy-hai-anh-huong-suc-khoe-nhu-the-nao-185230418100604139.htm