子供は何歳からベジタリアン食を始められますか？

国立栄養研究所の栄養カウンセリングセンター所長であるファン・ビック・ンガ博士によると、現在、多くの人々がベジタリアンになる傾向にあるという。特に厳格なベジタリアンの間では、ベジタリアン食は健康に非常に良いという信念から、子供たちにベジタリアンになるよう勧めたり、時には「強制」したりするケースも少なくない。

「私たちは厳格なベジタリアンの母親たちにたくさん出会いましたが、彼女たちは強い意志を持って自分の意志を押し付け、子供たちにもベジタリアンになるよう強制していました」とンガ博士は述べた。

Trẻ em ở tuổi nào có thể ăn chay? - 1 — 栄養専門家によると、15歳未満の子供は菜食主義の食事を摂るべきではない。栄養素が不足した菜食主義の食事は、身体の発達に影響を与えるだけでなく、神経細胞の発達にも影響を及ぼす（画像：Getty）。

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オーストラリアは、子どもによるソーシャルメディアの利用を阻止できなかったテクノロジー企業に対する罰金を倍増させた。オーストラリア政府は、16歳未満の子供によるソーシャルメディア利用禁止措置が期待ほど効果的ではないという証拠が増えていることを受け、この措置に従わないテクノロジー企業に対する罰金の上限を倍増する。

彼女にとって「白馬の王子様」は、生涯ベジタリアンで、晩年に向けて大きな計画を抱いている、功績ある芸術家だ。最近、功労芸術家の金竇龍氏は、米国でコメディアンのトゥイ・ンガ氏と、著名な歌手チェ・リン氏の息子である歌手のチェ・フォン氏と面会した。

しかし、この専門家によると、15歳未満の子供は菜食主義の食事を摂るべきではない。この年齢で菜食主義の食事を摂ると、体が十分な栄養素を摂取できなくなり、身体の発達や身長だけでなく、神経細胞の成熟にも悪影響を及ぼすという。

「実際には、ベジタリアンやビーガン食を実践している多くの子供たちは、検査の結果、栄養失調、あるいは栄養失調のリスクがあり、ビタミンや微量栄養素の欠乏、貧血が見られることがわかっています」とンガ博士は述べた。

したがって、この専門家によれば、子供は炭水化物、タンパク質、脂肪、ビタミン、ミネラルの4つの食品群すべてを含むバランスの取れた食事を摂る必要がある。

親は、子供たちが総合的に成長できるよう、多様な食事、十分で規則正しい睡眠、そして毎日少なくとも30分間の運動を子供たちに提供する必要があります。

アメリカ合衆国 - ベトナム: お見逃しなく

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