果物と野菜
果物や野菜には抗酸化物質が豊富に含まれており、肺がん患者の症状を軽減し、必須ビタミンやミネラルを補給するのに役立ちます。さらに、これらの食品には有益な炭水化物も豊富に含まれており、体が必要なエネルギーを生成するのに役立ちます。
緑黄色野菜には、赤血球の形成に重要な役割を果たし、細胞の健康な成長を助ける葉酸が豊富に含まれています。
オレンジ、ミカン、パパイヤなどのオレンジ色の果物も、肺がんが気になる人にとっては素晴らしい選択肢です。
果物や野菜には抗酸化物質が豊富に含まれており、肺がん患者の症状を軽減し、必須のビタミンやミネラルを供給します。
オレンジには、抵抗力を強化し、感染を防ぐのに役立つカロテノイドが豊富に含まれています...
一方、ベリー類（ラズベリー、ブルーベリー、イチゴなど）には、食物繊維、ビタミン、抗酸化物質など、がんのリスクを軽減する力があると考えられている物質が豊富に含まれています。
全粒穀物
全粒穀物は、精製された穀物よりも食物繊維や栄養素が豊富です。特に、ビタミン、ミネラル、抗酸化物質を豊富に含み、心臓病やがんなどの加齢に伴う疾患のリスクを軽減するのに役立ちます。
全粒穀物は精製穀物よりも食物繊維と栄養素の優れた供給源です。
さらに、米、大麦、キビ、トウモロコシ、オート麦などの穀物には、食欲不振、不安、憂鬱感を軽減するホルモンであるセロトニンの生成を刺激するビタミン B と炭水化物が含まれています。
乳製品
牛乳、チーズ、ヨーグルトなどの乳製品にはカルシウムやタンパク質が大量に含まれており、体に豊富な栄養源となるだけでなく、免疫システムの強化にも役立ちます。
肺がん患者には、疲労感や食欲不振がよく見られる症状です。そのため、間食には牛乳を取り入れて栄養を補給することが大切です。
水をたくさん飲む
脱水症状を防ぐため、患者は1日に2～2.5リットルの水を摂取する必要があります。さらに、他のフルーツジュースを加えることで、食事に多様性を持たせることもできます。
柔らかく消化しやすい食べ物
肺がん患者は、健康への影響を避けるため、淡白な食品を優先し、塩辛い食品は避けるべきです。代わりに、スープやお粥など、食物繊維が豊富で消化しやすい食品を摂取しましょう。
肺がん患者は、健康に影響を及ぼさないように、薄味の食べ物を優先し、塩辛い食べ物を避ける必要があります。
植物性脂肪
脂肪源は体に非常に有益であり、栄養素の吸収を刺激し、それによって肺がん患者の望ましくない体重減少を防ぎます。
さらに、医師は患者にナッツやピーナッツバターを食事に取り入れることを推奨しています。これらの食品はサラダに加えたり、シリアルやヨーグルトとして摂取したりできます。
植物性脂肪の豊富な供給源（オリーブ油、キャノーラ油、ピーナッツ油など）も患者の毎日の食事に取り入れるべきです。
毎日緑茶を飲む
肺がん患者は、1日に2杯の緑茶を飲むことで、緑茶に含まれるポリフェノールの吸収を助け、抗酸化作用を活性化させ、がんの発症を効果的に予防することができます。
出典: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/ung-thu-phoi-nen-an-gi-172251201174504297.htm
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