រូបមន្តត្រាំជើងសាមញ្ញ និងមានប្រសិទ្ធភាពចំនួន 3

អត្ថប្រយោជន៍នៃការត្រាំជើងនៅផ្ទះ

ជួយបន្ធូរភាពតានតឹង

ការត្រាំជើងរបស់អ្នកក្នុងទឹកក្តៅគឺជាមធ្យោបាយដ៏មានឥទ្ធិពលក្នុងការបំបាត់ភាពតានតឹង ជំរុញការបញ្ចេញអរម៉ូនដែលមានអារម្មណ៍ល្អ។ ការសិក្សាមួយដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិ International Journal of Science and Research បានរកឃើញថាការត្រាំជើងក្នុងទឹកក្តៅអាចជួយមនុស្សវ័យចំណាស់ទប់ទល់នឹងភាពអស់កម្លាំងដោយមិនចាំបាច់ប្រើថ្នាំ។

ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាម

ការត្រាំជើងរបស់អ្នកក្នុងទឹកក្តៅអាចជួយពង្រីកសរសៃឈាម និងបង្កើនលំហូរឈាម។ នេះមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលឈរ ឬអង្គុយយូរ។

បន្ថយសម្ពាធឈាម

ការម៉ាស្សា និងការត្រាំជើងក្តៅជាមួយនឹងប្រេងក្រអូបអាចជួយបន្ថយសម្ពាធឈាមចំពោះមនុស្សចាស់ដែលមានជំងឺលើសឈាម។ ការសិក្សានេះត្រូវបានចុះផ្សាយក្នុងទស្សនាវដ្ដី Indonesian Journal of Community Health Nursing។

ជួយឱ្យស្បែករលោង

កែងជើងស្ងួត ប្រេះ និងស្បែកគ្រើម គឺជាបញ្ហាជើងទូទៅ។ ទឹកក្តៅឧណ្ហៗក្នុងការត្រាំជើងជួយឱ្យស្បែកទន់រលោង ខណៈដែលសារធាតុផ្សំដូចជាអំបិល ឬម្សៅស្រូវសាលីអាចកម្ចាត់កោសិកាស្បែកងាប់ចេញ។ នេះជួយធ្វើឱ្យជើងរបស់អ្នករលោង និងមានសុខភាពល្អ។

រូបមន្ត ៣ យ៉ាងសម្រាប់ការងូតទឹកជើងនៅផ្ទះ

ត្រាំជើងដើម្បីព្យាបាលការឈឺជើង

គ្រឿងផ្សំ៖

- អំបិល Epsom ១២៥ ក្រាម។

- 15 - 20 ដំណក់ ប្រេងសំខាន់ៗតាមជម្រើស ដូចជា ម្ទេសប្លោក ផ្កាឡាវេនឌឺ ឬ រ៉ូស្មែរី (ស្រេចចិត្ត)

ប្រេងមូលដ្ឋាន - 80 មីលីលីត្រ

ការធ្វើ៖

– រំលាយអំបិលក្នុងអាងងូតទឹកដែលពោរពេញដោយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ។

- លាយប្រេងសំខាន់ៗ និងប្រេងមូលដ្ឋានចូលក្នុងអាងងូតទឹក។

- ដាក់ជើងរបស់អ្នកថ្នមៗទៅក្នុងអាង ហើយត្រាំរយៈពេល ១០ ទៅ ១៥ នាទី។

- បន្ទាប់មកលាបក្រែមសំណើមលើជើងរបស់អ្នក បន្ទាប់ពីត្រាំរួច។

ត្រាំជើងដើម្បីលុបចេញ