ភេសជ្ជៈ ៣ ប្រភេទដែលត្រូវជៀសវាងក្នុងឱកាសបុណ្យចូលឆ្នាំចិន (បុណ្យតេត).

ខ្លាញ់ក្នុងពោះ គឺជាខ្លាញ់ដែលនៅជុំវិញសរីរាង្គខាងក្នុងពោះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពោះគឺជាកន្លែងដែលជាតិខ្លាញ់លើសមិនគួរកកកុញទេ ព្រោះវាអាចនាំឱ្យមានជំងឺបានយ៉ាងងាយ។ អ្នកដែលមានខ្លាញ់ក្នុងពោះគួរតែជៀសវាងភេសជ្ជៈមួយចំនួន ជាពិសេសក្នុងអំឡុងពេលបុណ្យចូលឆ្នាំចិន។

ចំពោះមនុស្សភាគច្រើន ខ្លាញ់ក្នុងពោះមានចំនួន 10-15% នៃជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួន។ ប្រសិនបើខ្លាញ់ក្នុងពោះលើសពីកម្រិតនេះ វាបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដូចជាជំងឺបេះដូង ជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងសូម្បីតែជំងឺមហារីក នេះបើយោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Healthline (USA)។

Giảm mỡ nội tạng: 3 loại đồ uống cần tránh dịp tết- Ảnh 1. — ការទទួលទានសូដាផ្អែមច្រើនពេកនឹងបង្កើនការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់ក្នុងពោះ។

ដើម្បីគ្រប់គ្រងជាតិខ្លាញ់ក្នុងពោះ មនុស្សត្រូវជៀសវាងភេសជ្ជៈដូចខាងក្រោម៖

ភេសជ្ជៈស្រាល

ភេសជ្ជៈមានជាតិស្ករច្រើនគឺជាភេសជ្ជៈដែលមានផ្ទុកជាតិស្ករច្រើន។ ប្រភេទជាតិស្ករក្នុងភេសជ្ជៈមានជាតិស្ករហៅថា ហ្វ្រុចតូស។ ការសិក្សាបង្ហាញថា ការទទួលទានជាតិស្ករនេះច្រើនពេកបង្កើនការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់ក្នុងពោះ។ លើសពីនេះ ការទទួលទានហ្វ្រុចតូសជាប្រចាំកាត់បន្ថយភាពប្រែប្រួលរបស់អាំងស៊ុយលីន ដែលធ្វើឱ្យរាងកាយមិនសូវមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម។

ភេសជ្ជៈមានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់

ភេសជ្ជៈជាច្រើនដែលមានលក់នៅលើទីផ្សារមិនត្រឹមតែមានជាតិស្ករច្រើនប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងមានជាតិខ្លាញ់ច្រើនផងដែរ ដូចជាតែទឹកដោះគោ កាពូឈីណូ កាហ្វេក្រែម និងភេសជ្ជៈជាច្រើនទៀត។ មាតិកាខ្លាញ់នេះភាគច្រើនទទួលបានពីក្រែមស្រស់ ក្រែមធ្ងន់ និងទឹកដោះគោស្រស់។

ការទទួលទានភេសជ្ជៈប្រភេទនេះជាប្រចាំអាចនាំឱ្យឡើងទម្ងន់ និងបង្កើនការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់ ជាពិសេសនៅតំបន់ពោះ។ មនុស្សអាចជំនួសភេសជ្ជៈទាំងនេះដោយទឹកដោះគោគ្មានជាតិខ្លាញ់។

ស្រាបៀរ

ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលគឺជាកាឡូរីទទេ មានន័យថាវាមានកាឡូរី ប៉ុន្តែគ្មានតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភទេ។ ប្រសិនបើកាឡូរីទាំងនេះមិនត្រូវបានដុតបំផ្លាញទេ វានឹងនាំឱ្យមានកាឡូរីលើស ដែលបណ្តាលឱ្យមានការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់លើស ជាពិសេសជាតិខ្លាញ់ក្នុងពោះ។

ការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹងច្រើនពេកក៏អាចនាំឱ្យមានជំងឺខ្លាញ់រុំថ្លើមផងដែរ។ ការមានជាតិខ្លាញ់ច្រើនពេកនៅក្នុងថ្លើមអាចបណ្តាលឱ្យរលាកថ្លើម ដែលនាំឱ្យខូចថ្លើម។ ប្រសិនបើអូសបន្លាយពេលយូរ ជំងឺនេះអាចវិវត្តទៅជាជំងឺក្រិនថ្លើម ឬសូម្បីតែមហារីកថ្លើម។

ដើម្បីកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ក្នុងពោះ បន្ថែមពីលើការជៀសវាងអាហារ និងភេសជ្ជៈដែលមានជាតិស្ករ និងខ្លាញ់ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការបង្កើនការទទួលទានជាតិសរសៃ។ ជាតិសរសៃជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍ឆ្អែតបានយូរ និងជួយសម្រកទម្ងន់យ៉ាងខ្លាំង។ ការហាត់ប្រាណជាប្រចាំក៏ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ក្នុងពោះផងដែរ។ លំហាត់ប្រាណស៊ូទ្រាំដូចជាការរត់មានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំងណាស់ក្នុងការកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ នេះបើយោងតាម Healthline ។

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_២]
ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/giam-mo-noi-tang-3-loai-do-uong-can-tranh-dip-tet-185250126215532352.htm