អាហារ 3 ប្រភេទដែលជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង Candida និងតុល្យភាពអរម៉ូន

អាហារខ្លះជួយប្រឆាំងនឹង candida និងធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពអ័រម៉ូន។ ក្រាហ្វិក៖ ហា ឧសភា

បន្លែ និងផ្លែឈើ

បន្លែផ្តល់នូវសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើន រួមទាំងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលអាចជួយការពារខ្លួនពីការឆ្លងមេរោគ និងជំងឺផ្សេងៗ។

បន្លែដែលសម្បូរទៅដោយជាតិសរសៃអាចមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលចង់រារាំងការលូតលាស់របស់ candida ។ បន្លែសម្បូរជាតិសរសៃ រួមមាន ខាត់ណា ស្ពៃខ្មៅ ស្ពៃក្តោប ស្ពៃក្តោប ផ្លែបឺរ…

កាបូអ៊ីដ្រាត

កាបូអ៊ីដ្រាតស្មុគស្មាញ ដូចជាគ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងបន្លែម្សៅ ផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹមសម្បូរបែប ជាតិសរសៃ និងគ្លុយកូស ដែលជាប្រភពថាមពលដ៏សំខាន់របស់រាងកាយអ្នក។

យោងតាមមជ្ឈមណ្ឌល វេជ្ជសាស្ត្រ នៃសាកលវិទ្យាល័យ Maryland ការញ៉ាំអាហារសម្បូរវីតាមីន B និងវីតាមីន C អាចជួយការពារ ឬកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃជំងឺ candida ។ អង្ករសំរូបគ្រាប់វែង ស្រូវសាលី ស្រូវសាលី និង quinoa សុទ្ធសឹងតែគ្មានដំបែធម្មជាតិ និងសម្បូរទៅដោយវីតាមីន B ។

អាហារសម្បូរប្រូតេអ៊ីន

ប្រូតេអ៊ីនជួយដល់ការលូតលាស់ជាលិកាគ្មានខ្លាញ់ និងជួសជុលជាលិកា។ ដោយសារអាហារដែលសំបូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីនគឺយឺតក្នុងការរំលាយ ពួកគេមានទំនោរជំរុញតុល្យភាពជាតិស្ករក្នុងឈាមវិជ្ជមាន។ របបអាហារប្រឆាំង Candida ដ៏មានប្រសិទ្ធភាព គឺជាអាហារដែលគ្មានជាតិ fermented ដូចជាឈីស និងផលិតផលទឹកដោះគោ។

អាហារដែលសំបូរទៅដោយប្រូតេអុីនជាច្រើនគឺគ្មានដំបែ និងស័ក្តិសមសម្រាប់របបអាហារប្រឆាំងនឹងជំងឺ candida ។ តែងតែជ្រើសរើសប្រភពប្រូតេអ៊ីនធម្មជាតិគ្មានខ្លាញ់ ដូចជា សុដន់មាន់ សណ្តែក សណ្តែក សណ្តែក ជាដើម។

យោងតាមមជ្ឈមណ្ឌលវេជ្ជសាស្ត្រនៃសាកលវិទ្យាល័យ Maryland អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 អាចជួយការពារការរីករាលដាលនៃជំងឺ candida ។ ដើម្បី​ទទួល​បាន​អត្ថប្រយោជន៍​នៃ​ខ្លាញ់​អូ​មេហ្គា​៣ សូម​ទទួលទាន​ត្រី​ខ្លាញ់​ឱ្យបាន​ទៀងទាត់​ដូចជា​ត្រី​សាល​ម៉ុ​ន ធូ​ណា ត្រី​សា​ឌី​ន ត្រី​ហឹរ ត្រី​ស្បៃ​កា និង​ត្រី​ហា​លី​ប៊ុត​។

ប្រភព៖ https://laodong.vn/suc-khoe/3-thuc-pham-giup-chong-lai-nam-candida-va-can-bang-noi-tiet-to-1358582.ldo