ជំងឺគ្រោះថ្នាក់ ៤ យ៉ាងដែលអាចការពារបានជាមួយប្រេងអូលីវ។

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_1]

ប្រសិនបើទទួលទានច្រើនពេក ប្រេងអូលីវអាចនាំឱ្យលើសកាឡូរី និងឡើងទម្ងន់បានយ៉ាងងាយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលប្រើប្រាស់ក្នុងកម្រិតមធ្យម វាល្អណាស់សម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក។

ប្រេងអូលីវត្រូវបានផលិតឡើងដោយការកំទេចផ្លែអូលីវស្រស់ៗ ហើយបន្ទាប់មកកូរវានៅក្នុងម៉ាស៊ីនដើម្បីទាញយកប្រេង។ ល្បាយនេះត្រូវបានបូមចូលទៅក្នុងម៉ាស៊ីន centrifuge ដើម្បីបំបែកប្រេងអូលីវចេញពីទឹក និងសាច់។ យោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Verywell Health (USA) ប្រេងអូលីវលទ្ធផលត្រូវបានបន្សុទ្ធបន្ថែមទៀត។

4 căn bệnh nguy hiểm phòng tránh được bằng dầu ô liu- Ảnh 1. — ការទទួលទានប្រេងអូលីវអាចជួយការពារជំងឺមហារីកជាច្រើនប្រភេទ។

ការទទួលទានប្រេងអូលីវជាប្រចាំអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពដូចខាងក្រោម៖

ការបង្ការជំងឺបេះដូង

ការសិក្សាបង្ហាញថា អ្នកដែលទទួលទានប្រេងអូលីវប្រហែលកន្លះស្លាបព្រាបាយជារៀងរាល់ថ្ងៃ មានហានិភ័យទាបជាង 18% នៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង និងហានិភ័យទាបជាង 14% នៃជំងឺបេះដូងជាទូទៅ។ មួយស្លាបព្រាបាយស្មើនឹងប្រហែល 15 មីលីលីត្រ។

ប្រេងអូលីវសម្បូរទៅដោយខ្លាញ់ monounsaturated ជាពិសេសអាស៊ីត oleic។ អាស៊ីត Oleic ជួយបន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុល LDL «អាក្រក់» និងបង្កើនកូឡេស្តេរ៉ុល HDL «ល្អ»។ ប្រេងអូលីវក៏មានផ្ទុកសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មជាច្រើនផងដែរ ដែលជួយកាត់បន្ថយការរលាក សម្ពាធឈាម និងការពារជំងឺសរសៃឈាមរឹង។

កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

អរគុណចំពោះឥទ្ធិពលសម្ពាធឈាម និងកូឡេស្តេរ៉ុលរបស់វា ប្រេងអូលីវអាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ ការសិក្សាមួយដែលបានចុះផ្សាយនៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិ Clinical Nutrition បានបង្ហាញថា ការទទួលទានប្រេងអូលីវចំនួន 1.5 ទៅ 2.2 ស្លាបព្រាបាយក្នុងមួយថ្ងៃអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង និងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2។

ការសិក្សាមួយដែលបានចុះផ្សាយនៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិ Nutrition Diabetes បានរកឃើញថា ការទទួលទានប្រេងអូលីវជួយកែលម្អការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាមចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2។ អត្ថប្រយោជន៍នេះត្រូវបានសន្មតថាដោយសារតែខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អ និងសមាសធាតុ phenolic នៅក្នុងផ្លែអូលីវ។

កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក។

អត្ថប្រយោជន៍គួរឱ្យកត់សម្គាល់បំផុតមួយនៃប្រេងអូលីវគឺសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការជួយការពារជំងឺមហារីក។ ការស្រាវជ្រាវដែលបានចុះផ្សាយនៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិ PLoS One បង្ហាញថាប្រេងអូលីវអាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យសរុបនៃជំងឺមហារីកបាន 31%។

ជាពិសេស ហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកក្រពះពោះវៀនបានថយចុះ 23% ជំងឺមហារីកសុដន់ 33% ជំងឺមហារីកផ្លូវទឹកនោម 54% និងជំងឺមហារីកសួត ក្បាល និងក 26%។ នេះដោយសារតែប្រេងអូលីវសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដូចជា hydroxytyrosol និង oleuropein ដែលការពារកោសិកាពីការខូចខាតដែលបណ្តាលមកពីរ៉ាឌីកាល់សេរី នេះបើយោងតាម Verywell Health ។

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_២]
ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/4-can-benh-nguy-hiem-phong-tranh-duoc-bang-dau-o-liu-185240925145139461.htm