ការសម្អាតទ្វេដង
នៅក្នុងកម្មវិធី Get it Beauty របស់កូរ៉េ Jennie បានចែករំលែកថា ការសម្អាតមុខពីរដងគឺជាផ្នែកមួយនៃទម្លាប់ថែរក្សាស្បែករបស់នាង ដោយធានាថាគ្មានសំណល់គ្រឿងសម្អាងនៅសល់មុនពេលចូលគេង។ យោងតាម Jennie ការសម្អាតមុខពីរដងមានន័យថា លាងសម្អាតមុខរបស់អ្នកពីរដង៖ ទីមួយជាមួយសាប៊ូលាងមុខដែលមានមូលដ្ឋានលើប្រេង ហើយបន្ទាប់មកលាងជម្រះជាមួយទឹក។
ការព្យាបាលសម្ផស្សដោយប្រើការព្យាបាលដោយត្រជាក់ - ការព្យាបាល "ឥតគិតថ្លៃ" សម្រាប់ស្បែករលោង និងរឹងមាំ។
ជាងផាត់មុខរបស់ Jennie បានរៀបចំចានទឹកកកមួយ ជ្រលក់ដៃរបស់នាងចូលទៅក្នុងទឹកកក ហើយបន្ទាប់មកម៉ាស្សាមុខរបស់ Jennie។ បន្ទាប់ពីស្បែករបស់នាងបានសម្របខ្លួនទៅនឹងសីតុណ្ហភាពត្រជាក់ Jennie នឹងជ្រលក់មុខរបស់នាងចូលទៅក្នុងចានទឹកកករយៈពេលពីរបីវិនាទី។ នេះគឺជាវិធីសាស្ត្រថែរក្សាសម្រស់ដោយការព្យាបាលដោយត្រជាក់ ដែលជាគន្លឹះសម្រស់ដែលមានតម្លៃថោកដែលផ្តល់នូវលទ្ធផលដ៏ល្អឥតខ្ចោះ។
ការព្យាបាលនេះផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍ដូចជា កាត់បន្ថយការហើមមុខ ស្បែកស្លេក និងអស់កម្លាំងដែលបណ្តាលមកពីការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់ ដែលធ្វើឱ្យវាល្អសម្រាប់អ្នកដែលមានកាលវិភាគមមាញឹក និងគេងតិចដូចជា Jennie ជាដើម។
ធ្វើតាមរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ដើម្បីស្បែកស្អាតពីខាងក្នុងចេញមកក្រៅ។
គ្មានស្បែកណាអាចសម្រេចបាននូវភាពរលោង និងសុខភាពល្អបំផុតនោះទេ ប្រសិនបើម្ចាស់របស់វានៅតែបន្តញ៉ាំអាហារដែលមិនល្អសម្រាប់សុខភាពដោយមិនរើសមុខ។
ក្រៅពីការការពារស្បែករបស់នាង Jennie យកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងខ្លាំងចំពោះទម្លាប់នៃការញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។ នាងតែងតែញ៉ាំផ្លែបឺរជារៀងរាល់ថ្ងៃ និងផឹកទឹកបន្សាបជាតិពុលដើម្បីសម្អាតស្បែករបស់នាង។ លើសពីនេះ Jennie ក៏កំណត់ការទទួលទានអាហារប្រៃរបស់នាងផងដែរ ព្រោះវាមិនល្អសម្រាប់ស្បែក និងបណ្តាលឱ្យហើម។
កុំភ្លេចលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃឡើយ។
ពន្លឺព្រះអាទិត្យមិនត្រឹមតែបណ្តាលឱ្យចាស់មុនអាយុប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែសូម្បីតែឥឡូវនេះ ស្បែករបស់អ្នកអាចកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺនយ៉ាងខ្លាំង ដោយសារតែការនៅក្រោមពន្លឺថ្ងៃដោយគ្មានឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ។ Jennie យល់យ៉ាងច្បាស់អំពីច្បាប់មាសនៃការថែរក្សាស្បែកនេះ ដែលជាមូលហេតុដែលនាងមិនដែលភ្លេចលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃឡើយ។
ជេននី យកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងខ្លាំងចំពោះជំហាននេះ រហូតដល់នាងប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃបីប្រភេទ៖ ប្រភេទធម្មតា ប្រភេទធន់នឹងទឹក និងប្រភេទស្អិត ដើម្បីធានាថាស្បែករបស់នាងត្រូវបានការពារយ៉ាងពេញលេញក្នុងគ្រប់កាលៈទេសៈទាំងអស់។
ហ្វឹកហាត់យ៉ាងយកចិត្តទុកដាក់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
យោងតាម Jennie ការហាត់ប្រាណមិនត្រឹមតែជួយនាងឱ្យមានរាងស្អាតប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជួយបង្កើនលំហូរឈាម និងអារម្មណ៍ទូទៅផងដែរ។ នេះស្របនឹងការសន្និដ្ឋាននៃការសិក្សាជាច្រើនដែលថា ការហាត់ប្រាណជួយបង្កើនចរន្តឈាម។ ការបែកញើសអំឡុងពេលហាត់ប្រាណក៏ជួយលុបបំបាត់ជាតិពុលចេញពីស្បែក ដែលនាំឱ្យស្បែកភ្លឺថ្លា និងស្អាតជាងមុន។ ការហាត់ប្រាណរយៈពេល 30 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃក៏ជួយកាត់បន្ថយ cortisol ដែលជាសារធាតុគីមីមួយប្រភេទដែលធ្វើឱ្យរាងកាយងាយនឹងស្ត្រេស។
-> គន្លឹះសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ថ្នាំ Retinol លើស្បែកងាយប្រតិកម្មដោយមិនបារម្ភពីការរលាក
[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_២]
ប្រភព
Kommentar (0)