គន្លឹះ 5 ដើម្បីជួយ Jennie

ការសម្អាតពីរដង

ក្នុងកម្មវិធីកូរ៉េ Get it Beauty Jennie បានចែករំលែកថា ការសម្អាតពីរដងគឺជាផ្នែកមួយនៃរបបថែរក្សាស្បែករបស់នាង ដោយធានាថាមិនមានគ្រឿងសម្អាងនៅសេសសល់មុនពេលចូលគេង។ យោងតាម Jennie ការលាងសម្អាតពីរដងមានន័យថាលាងមុខពីរដង។ លើកទីមួយជាមួយសាប៊ូលាងមុខ លើកទី2ជាមួយទឹក។

សម្រស់ត្រជាក់ - ការព្យាបាលដោយ "0 VND" ជួយឱ្យស្បែករលោងនិងតឹង

វិចិត្រករតុបតែងមុខរបស់ Jennie បានរៀបចំចានទឹកទឹកកក រួចយកដៃជ្រលក់ក្នុងទឹកទឹកកក រួចម៉ាស្សាមុខ Jennie។ បន្ទាប់ពីស្បែករបស់នាងស៊ាំនឹងសីតុណ្ហភាពត្រជាក់ Jennie នឹងជ្រលក់មុខរបស់នាងក្នុងចានទឹកកករយៈពេលពីរបីវិនាទី។ នេះជាវិធីសាស្ត្រកែសម្ផស្សដោយកំដៅត្រជាក់ ដែលជាគន្លឹះថែរក្សាសម្ផស្សដែលមិនចំណាយអ្វីក្រៅពីនាំមកនូវលទ្ធផលដ៏អស្ចារ្យ។

ប្រសិទ្ធភាពនៃការព្យាបាលនេះនឹងជួយកាត់បន្ថយការហើមមុខ ស្បែកស្លេក អស់កម្លាំងដោយសារការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់... ស័ក្តិសមបំផុតសម្រាប់អ្នកដែលមានកាលវិភាគតឹងតែង រវល់ច្រើន និងគេងតិចដូច Jennie ។

ធ្វើតាមរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ដើម្បីស្បែកស្អាតពីខាងក្នុង

គ្មានស្បែកអាចឈានដល់ចំណុចកំពូលនៃភាពរលោង និងសុខភាពឡើយ ប្រសិនបើម្ចាស់រក្សាការបរិភោគអាហារដែលមិនល្អចំពោះសុខភាពដោយមិនរើសអើង។

ហើយក្រៅពីការការពារស្បែក Jennie ក៏យកចិត្តទុកដាក់ជាខ្លាំងចំពោះទម្លាប់ញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។ នាងតែងតែញ៉ាំផ្លែបឺរជារៀងរាល់ថ្ងៃ ហើយផឹកទឹក detox ដើម្បីបន្សុទ្ធស្បែករបស់នាង។ ក្រៅពីនេះ Jennie ក៏ដាក់កម្រិតការញ៉ាំអាហារប្រៃដែរ ព្រោះវាមិនល្អសម្រាប់ស្បែក និងធ្វើឲ្យហើម។

កុំភ្លេចលាបឡេការពារកំដៅថ្ងៃ

ពន្លឺព្រះអាទិត្យមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកចាស់មុនអាយុប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែសូម្បីតែឥឡូវនេះ ស្បែករបស់អ្នកអាចកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺនដោយគ្រាន់តែចេញក្រោមពន្លឺថ្ងៃដោយមិនការពារដោយឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ។ Jennie ត្រូវតែដឹងពីច្បាប់មាសនៃការថែរក្សាស្បែក ដែលជាមូលហេតុដែលនាងមិនភ្លេចលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ។

Jennie យកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងខ្លាំងចំពោះបញ្ហានេះ ដែលនាងប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃបីប្រភេទ៖ ធម្មតា មិនជ្រាបទឹក និងប្រើក្រមួន ដើម្បីធានាថាស្បែករបស់នាងត្រូវបានការពារទាំងស្រុងនៅគ្រប់ស្ថានភាពទាំងអស់។

ខំប្រឹងហាត់រាល់ថ្ងៃ

យោងតាម Jennie លំហាត់ប្រាណមិនត្រឹមតែជួយឱ្យនាងទទួលបានរាងស្អាតប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើឱ្យលំហូរឈាមប្រសើរឡើង និងធ្វើឱ្យអារម្មណ៍ទាំងមូលរបស់នាងប្រសើរឡើង។ នេះគឺស្របនឹងការសន្និដ្ឋាននៃការសិក្សាជាច្រើនដែលការធ្វើលំហាត់ប្រាណជួយឱ្យឈាមរត់បានល្អ។ ការបែកញើសពេលហាត់ប្រាណក៏ជួយបន្សាបជាតិពុលលើស្បែកដែរ ធ្វើឱ្យស្បែកភ្លឺថ្លាជាងមុន។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ 30 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃក៏ជួយកាត់បន្ថយ cortisol ដែលជាសារធាតុគីមីមួយដែលធ្វើឱ្យរាងកាយងាយនឹងស្ត្រេស។