គន្លឹះដើម្បីបង្កើនដង់ស៊ីតេសក់ធម្មជាតិ

ការជ្រុះសក់មិនកើតឡើងក្នុងមួយយប់ទេ; ដំណើរការស្តារសក់ឡើងវិញក៏ត្រូវការពេលវេលា និងការតស៊ូផងដែរ។

យោងតាមគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក ដោយគ្រាន់តែផ្លាស់ប្តូររបបអាហារ របៀបរស់នៅ និងការថែទាំសក់ប្រចាំថ្ងៃយ៉ាងសាមញ្ញ ដង់ស៊ីតេសក់អាចត្រូវបានកែលម្អគួរឱ្យកត់សម្គាល់តាមពេលវេលា។

យោងតាមគេហទំព័រសុខភាពឥណ្ឌា HealthShots បានឱ្យដឹងថា ដង់ស៊ីតេសក់មិនត្រឹមតែកំណត់រូបរាងសក់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ឆ្លុះបញ្ចាំងពីសុខភាពទូទៅផងដែរ។

ការជ្រុះសក់ពីរបីសរសៃក្នុងមួយថ្ងៃគឺជារឿងធម្មតា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើការជ្រុះសក់មានរយៈពេលយូរ ចំនួនសក់នៅលើស្បែកក្បាលនឹងថយចុះបន្តិចម្តងៗ ដែលធ្វើឱ្យសក់មើលទៅស្តើង និងគ្មានជីវិត។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Priti Karde Shringarpure ជាគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក និងជាអ្នកឯកទេសសក់ដែលធ្វើការនៅប្រទេសឥណ្ឌា មានប្រសាសន៍ថា ការផ្តោតលើអាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ ការថែទាំស្បែកក្បាលត្រឹមត្រូវ និងរបៀបរស់នៅ ដែលមានសុខភាពល្អ ជួយឱ្យឫសសក់កាន់តែមានសុខភាពល្អ និងសក់មើលទៅក្រាស់ជាងមុនតាមពេលវេលា។

ជាមួយនឹងការជ្រុះសក់យូរ ចំនួនសរសៃសក់នៅលើស្បែកក្បាលថយចុះបន្តិចម្តងៗ ធ្វើឱ្យសក់មើលទៅស្តើង និងគ្មានជីវិត។

រូបថត៖ AI

ដង់ស៊ីតេសក់គឺជាចំនួនសរសៃសក់ក្នុងមួយសង់ទីម៉ែត្រការ៉េនៃស្បែកក្បាល។ សន្ទស្សន៍នេះអាចទាប មធ្យម ឬខ្ពស់ ហើយកំណត់ថាតើសក់ក្រាស់ឬស្តើងប៉ុណ្ណា។

ដង់ស៊ីតេសក់ទាបមិនតែងតែមានន័យថាទំពែកនោះទេ។ ស្ថានភាពនេះអាចបណ្តាលមកពីការបាក់សក់ច្រើនពេក កង្វះសារធាតុចិញ្ចឹម ឬការជ្រុះសក់ដោយសារតែភាពតានតឹងយូរ។

របបអាហារប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់

សក់​ភាគច្រើន​ផ្សំឡើង​ពី​កេរ៉ាទីន ដែល​ជា​ប្រូតេអ៊ីន​មួយ​ប្រភេទ។ នៅពេលដែលរាងកាយខ្វះប្រូតេអ៊ីន ជាតិដែក ស័ង្កសី វីតាមីន D ឬអាស៊ីតហ្វូលិក ឫសសក់អាចចុះខ្សោយ ហើយវដ្តលូតលាស់របស់សក់អាចខ្លី។

របបអាហារគួរតែរួមបញ្ចូលស៊ុត ស្ពៃខ្មៅ ការ៉ុត និងផលិតផលទឹកដោះគោ។ ផ្លែបឺរសម្បូរទៅដោយវីតាមីន E និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលជួយការពារឫសសក់ពីការខូចខាត។

អាហារបំប៉ន

ក្នុងករណីខ្លះ របបអាហារប្រចាំថ្ងៃមិនផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹមគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់សក់ទេ។ ក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ អាហារបំប៉នដូចជា ប៊ីយ៉ូទីន កូឡាជែន អូមេហ្គា 3 និងវីតាមីន A, B និង C អាចមានប្រយោជន៍។

ការប្រើប្រាស់របស់វាតម្រូវឱ្យមានការណែនាំពីអ្នកជំនាញដើម្បីជៀសវាងការប្រើប្រាស់ខុស និងផលប៉ះពាល់ដែលមិនចង់បាន។

កាត់បន្ថយភាពតានតឹង

ភាពតានតឹងយូរធ្វើឱ្យសក់ចូលដល់ដំណាក់កាលសម្រាកមុនអាយុ ដែលបង្កើនការជ្រុះសក់ និងធ្វើឱ្យសក់ស្តើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់។

ម៉ាស្សាស្បែកក្បាល

ការម៉ាស្សាស្បែកក្បាលជាប្រចាំជួយបង្កើនចរន្តឈាម ដោយបញ្ជូនអុកស៊ីសែន និងសារធាតុចិញ្ចឹមទៅកាន់ឫសសក់។

ការសិក្សាមួយដែលបានចុះផ្សាយនៅក្នុង ទស្សនាវដ្តី Eplasty Journal បង្ហាញថាការម៉ាស្សាស្បែកក្បាលជាប្រចាំអាចបង្កើនកម្រាស់សក់តាមពេលវេលា។ ទម្លាប់នេះក៏ជួយសម្អាតភាពកខ្វក់ និងពង្រឹងឫសសក់ផងដែរ។

ជ្រើសរើសប្រេងសក់ដែលសាកសមនឹងស្បែកក្បាលរបស់អ្នក។

យោងតាម ទស្សនាវដ្តីអន្តរជាតិ Trichology ប្រេងដូងមានសមត្ថភាពជ្រាបចូលទៅក្នុងសរសៃសក់ និងកាត់បន្ថយការបែកចុង។

ប្រេងរ៉ូស្មែរីជួយកាត់បន្ថយការជ្រុះសក់ដោយសារអរម៉ូន ហើយក៏ជួយកាត់បន្ថយការរលាកស្បែកក្បាលផងដែរ។ ការជ្រើសរើសប្រេងគួរតែផ្អែកលើប្រភេទស្បែកក្បាល និងស្ថានភាពសក់។

ការថែរក្សាសក់ថ្នមៗ

វាជាការប្រសើរក្នុងការប្រើសាប៊ូកក់សក់ស្រាលៗ និងកំណត់ការជ្រលក់ពណ៌សក់ ការតម្រង់សក់ ឬការធ្វើម៉ូតសក់ដោយប្រើកំដៅញឹកញាប់។ សកម្មភាពទាំងនេះបំផ្លាញស្រទាប់ស្បែកខាងក្រៅសក់ បំបែករចនាសម្ព័ន្ធប្រូតេអ៊ីនរបស់សក់ និងបង្កើនការបែកចុង ដែលនាំឱ្យមានការថយចុះបន្តិចម្តងៗនៃដង់ស៊ីតេសក់។

ប្រសិនបើការស្តើងសក់នៅតែបន្ត ឬកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ការពិគ្រោះយោបល់ជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក ឬអ្នកឯកទេសសក់គឺចាំបាច់។

ការវាយតម្លៃដោយវិជ្ជាជីវៈជួយកំណត់អត្តសញ្ញាណមូលហេតុដើម និងការពារការខូចខាតរយៈពេលវែងដែលវិធីព្យាបាលនៅផ្ទះប្រហែលជាមិនអាចដោះស្រាយបាន។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/meo-giup-tang-mat-do-toc-tu-nhien-185260210082505649.htm