គន្លឹះដើម្បីបង្កើនដង់ស៊ីតេសក់ធម្មជាតិ

ការជ្រុះសក់មិនកើតឡើងក្នុងមួយយប់ទេ; ដំណើរការស្តារសក់ឡើងវិញក៏ត្រូវការពេលវេលា និងការតស៊ូផងដែរ។

យោងតាមគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក ដោយគ្រាន់តែផ្លាស់ប្តូររបបអាហារ របៀបរស់នៅ និងការថែទាំសក់ប្រចាំថ្ងៃយ៉ាងសាមញ្ញ ដង់ស៊ីតេសក់អាចត្រូវបានកែលម្អគួរឱ្យកត់សម្គាល់តាមពេលវេលា។

យោងតាមគេហទំព័រសុខភាពឥណ្ឌា HealthShots បានឱ្យដឹងថា ដង់ស៊ីតេសក់មិនត្រឹមតែកំណត់រូបរាងសក់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ឆ្លុះបញ្ចាំងពីសុខភាពទូទៅផងដែរ។

ការជ្រុះសក់ពីរបីសរសៃក្នុងមួយថ្ងៃគឺជារឿងធម្មតា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើការជ្រុះសក់មានរយៈពេលយូរ ចំនួនសក់នៅលើស្បែកក្បាលនឹងថយចុះបន្តិចម្តងៗ ដែលធ្វើឱ្យសក់មើលទៅស្តើង និងគ្មានជីវិត។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Priti Karde Shringarpure ជាគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក និងជាអ្នកឯកទេសសក់ដែលធ្វើការនៅប្រទេសឥណ្ឌា មានប្រសាសន៍ថា ការផ្តោតលើអាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ ការថែទាំស្បែកក្បាលត្រឹមត្រូវ និងរបៀបរស់នៅ ដែលមានសុខភាពល្អ ជួយឱ្យឫសសក់កាន់តែមានសុខភាពល្អ និងសក់មើលទៅក្រាស់ជាងមុនតាមពេលវេលា។

ការជ្រុះសក់រយៈពេលយូរនាំឱ្យមានការថយចុះបន្តិចម្តងៗនៃចំនួនសរសៃសក់នៅលើស្បែកក្បាល ដែលធ្វើឱ្យសក់មើលទៅស្តើង និងគ្មានជីវិត។

រូបថត៖ AI

ដង់ស៊ីតេសក់គឺជាចំនួនសរសៃសក់ក្នុងមួយសង់ទីម៉ែត្រការ៉េនៃស្បែកក្បាល។ សន្ទស្សន៍នេះអាចទាប មធ្យម ឬខ្ពស់ ហើយកំណត់ថាតើសក់ក្រាស់ឬស្តើងប៉ុណ្ណា។

ដង់ស៊ីតេសក់ទាបមិនតែងតែមានន័យថាទំពែកនោះទេ។ ស្ថានភាពនេះអាចបណ្តាលមកពីការបាក់សក់ច្រើនពេក កង្វះសារធាតុចិញ្ចឹម ឬការជ្រុះសក់ដោយសារតែភាពតានតឹងយូរ។

របបអាហារប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់

សក់​ភាគច្រើន​ផ្សំឡើង​ពី​កេរ៉ាទីន ដែល​ជា​ប្រូតេអ៊ីន​មួយ​ប្រភេទ។ នៅពេលដែលរាងកាយខ្វះប្រូតេអ៊ីន ជាតិដែក ស័ង្កសី វីតាមីន D ឬអាស៊ីតហ្វូលិក ឫសសក់អាចចុះខ្សោយ ហើយវដ្តលូតលាស់របស់សក់អាចខ្លី។

របបអាហារគួរតែរួមបញ្ចូលស៊ុត ស្ពៃខ្មៅ ការ៉ុត និងផលិតផលទឹកដោះគោ។ ផ្លែបឺរសម្បូរទៅដោយវីតាមីន E និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលជួយការពារឫសសក់ពីការខូចខាត។

អាហារបំប៉ន

ក្នុងករណីខ្លះ របបអាហារប្រចាំថ្ងៃមិនផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹមគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់សក់ទេ។ ក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ អាហារបំប៉នដូចជា ប៊ីយ៉ូទីន កូឡាជែន អូមេហ្គា 3 និងវីតាមីន A, B និង C អាចមានប្រយោជន៍។

ការប្រើប្រាស់របស់វាតម្រូវឱ្យមានការណែនាំពីអ្នកជំនាញដើម្បីជៀសវាងការប្រើប្រាស់ខុស និងផលប៉ះពាល់ដែលមិនចង់បាន។

កាត់បន្ថយភាពតានតឹង

ភាពតានតឹងយូរធ្វើឱ្យសក់ចូលដល់ដំណាក់កាលសម្រាកមុនអាយុ ដែលបង្កើនការជ្រុះសក់ និងធ្វើឱ្យសក់ស្តើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់។

ម៉ាស្សាស្បែកក្បាល

ការម៉ាស្សាស្បែកក្បាលជាប្រចាំជួយបង្កើនចរន្តឈាម ដោយបញ្ជូនអុកស៊ីសែន និងសារធាតុចិញ្ចឹមទៅកាន់ឫសសក់។

ការសិក្សាមួយដែលបានចុះផ្សាយនៅក្នុង ទស្សនាវដ្តី Eplasty Journal បង្ហាញថាការម៉ាស្សាស្បែកក្បាលជាប្រចាំអាចបង្កើនកម្រាស់សក់តាមពេលវេលា។ ទម្លាប់នេះក៏ជួយសម្អាតភាពកខ្វក់ និងពង្រឹងឫសសក់ផងដែរ។

ជ្រើសរើសប្រេងសក់ដែលសាកសមនឹងស្បែកក្បាលរបស់អ្នក។

យោងតាម ទស្សនាវដ្តីអន្តរជាតិ Trichology ប្រេងដូងមានសមត្ថភាពជ្រាបចូលទៅក្នុងសរសៃសក់ និងកាត់បន្ថយការបែកចុង។

ប្រេងរ៉ូស្មែរីជួយកាត់បន្ថយការជ្រុះសក់ដោយសារអរម៉ូន ហើយក៏ជួយកាត់បន្ថយការរលាកស្បែកក្បាលផងដែរ។ ការជ្រើសរើសប្រេងគួរតែផ្អែកលើប្រភេទស្បែកក្បាល និងស្ថានភាពសក់។

ការថែរក្សាសក់ថ្នមៗ

វាជាការប្រសើរក្នុងការប្រើសាប៊ូកក់សក់ស្រាលៗ និងកំណត់ការជ្រលក់ពណ៌សក់ ការតម្រង់សក់ ឬការធ្វើម៉ូតសក់ដោយប្រើកំដៅញឹកញាប់។ សកម្មភាពទាំងនេះបំផ្លាញស្រទាប់ស្បែកខាងក្រៅសក់ បំបែករចនាសម្ព័ន្ធប្រូតេអ៊ីនរបស់សក់ និងបង្កើនការបែកចុង ដែលនាំឱ្យមានការថយចុះបន្តិចម្តងៗនៃដង់ស៊ីតេសក់។

ប្រសិនបើការស្តើងសក់នៅតែបន្ត ឬកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ការពិគ្រោះយោបល់ជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក ឬអ្នកឯកទេសសក់គឺចាំបាច់។

ការវាយតម្លៃដោយវិជ្ជាជីវៈជួយកំណត់អត្តសញ្ញាណមូលហេតុដើម និងការពារការខូចខាតរយៈពេលវែងដែលវិធីព្យាបាលនៅផ្ទះប្រហែលជាមិនអាចដោះស្រាយបាន។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/meo-giup-tang-mat-do-toc-tu-nhien-185260210082505649.htm