Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

5 ការយល់ខុសអំពីគ្រួសក្នុងតម្រងនោម

VnExpressVnExpress10/11/2023


គ្រួសក្នុងតម្រងនោមមិនកើតឡើងវិញទេ បន្ទាប់ពីការព្យាបាល ការកាត់ជាតិកាល់ស្យូមក្នុងរបបអាហារជួយការពារជំងឺនេះ គឺជាគំនិតខុសធម្មតារបស់មនុស្សជាច្រើន។

ញើសឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

សូណា យូហ្គាក្តៅ និងលំហាត់ប្រាណខ្លាំងគឺល្អសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក ប៉ុន្តែពួកគេអាចបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺគ្រួសក្នុងតម្រងនោម ប្រសិនបើអ្នកមិនផឹកទឹកគ្រប់គ្រាន់។ យោងតាមមូលនិធិជាតិតម្រងនោម នេះគឺដោយសារតែសកម្មភាពទាំងនេះបណ្តាលឱ្យមានបរិមាណទឹកច្រើនហូរចេញតាមញើស។ កាលណាអ្នកបែកញើសកាន់តែច្រើន ទឹកនោមរបស់អ្នកកាន់តែតិច ដែលអនុញ្ញាតឱ្យសារធាតុរ៉ែដែលបង្កជាថ្ម មកនៅជាប់គ្នានៅក្នុងតម្រងនោម និងផ្លូវទឹកនោម។

ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន ដើម្បីបត់ជើងតូចឱ្យបានញឹកញាប់ ជាពិសេសអាកាសធាតុក្តៅ ហាត់ប្រាណ ដើម្បីជួយការពារគ្រួសក្នុងតម្រងនោម។

ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនពេលហាត់ប្រាណ ឬក្នុងអាកាសធាតុក្តៅ ជួយការពារគ្រួសក្នុងតម្រងនោម។ រូបថត៖ Freepik

ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនពេល ហាត់ប្រាណ និងក្នុងអាកាសធាតុក្តៅ ជួយការពារគ្រួសក្នុងតម្រងនោម។ រូបថត៖ Freepik

ជៀសវាងអាហារដែលសំបូរទៅដោយ oxalates ដើម្បីការពារគ្រួសក្នុងតម្រងនោម

Oxalates ត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងអាហារជាច្រើន រួមទាំងផ្លែឈើ បន្លែ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ គ្រាប់ សណ្តែក សូកូឡា និងតែ។ អាហារដែលមានជាតិ oxalates ខ្ពស់ រួមមាន សណ្តែកដី ស្ពៃខ្មៅ សូកូឡា និងដំឡូងផ្អែម។ អ្នកដែលមានគ្រួសក្នុងតម្រងនោមកាល់ស្យូម (ប្រភេទគ្រួសក្នុងតម្រងនោម) គួរតែទទួលទានអាហារទាំងនេះក្នុងកម្រិតមធ្យម។

កាត់បន្ថយអាហារសម្បូរជាតិ oxalate អាចជួយកាត់បន្ថយគ្រួសក្នុងតម្រងនោម កាល់ស្យូម oxalate ដែលជាការយល់ខុស។ វេជ្ជបណ្ឌិត Allan Jhagroo សាកលវិទ្យាល័យ Wisconsin សហរដ្ឋអាមេរិក បាននិយាយថា ថ្ម oxalate ភាគច្រើនបង្កើតនៅពេលដែល oxalate ភ្ជាប់ជាមួយកាល់ស្យូមក្នុងទឹកនោម។ មនុស្សអាចញ៉ាំអាហារសម្បូរជាតិកាល់ស្យូម និង oxalate ក្នុងអាហារតែមួយ។ បន្ទាប់មក សារធាតុទាំងពីរនេះអាចភ្ជាប់គ្នានៅក្នុងក្រពះ និងពោះវៀន មុនពេលដែលតម្រងនោមដំណើរការពួកវា ដោយកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃការបង្កើតគ្រួសក្នុងតម្រងនោម។

កាល់ស្យូមគឺជាមូលហេតុនៃថ្ម។

មនុស្សជាច្រើនជឿថាកាល់ស្យូមគឺជាពិរុទ្ធជនចម្បងនៅក្នុងការបង្កើតថ្មកាល់ស្យូម oxalate ។ វេជ្ជបណ្ឌិត Jhagroo និយាយថា មនុស្សមួយចំនួនមានគ្រួសក្នុងតម្រងនោមឡើងវិញ ទោះបីជាកាត់បន្ថយការទទួលទានកាល់ស្យូមរបស់ពួកគេក៏ដោយ។

លោក Jhagroo បានពន្យល់ថា របបអាហារដែលមានជាតិកាល់ស្យូមទាប បង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាគ្រួសក្នុងតម្រងនោម។ មនុស្សមិនចាំបាច់កាត់បន្ថយការទទួលទានជាតិកាល់ស្យូមរបស់ពួកគេទេ ប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញកំណត់បរិមាណអំបិលក្នុងរបបអាហាររបស់ពួកគេ ហើយផ្សំអាហារសម្បូរជាតិកាល់ស្យូមជាមួយនឹងអាហារដែលមានជាតិ oxalate ខ្ពស់។

មានគ្រួសក្នុងតម្រងនោមតែមួយប្រភេទ។

បន្ថែមពីលើកាល់ស្យូម oxalate ប្រភេទគ្រួសក្នុងតម្រងនោមទូទៅមួយទៀតគឺគ្រួសអាស៊ីតអ៊ុយរិក។ សាច់ក្រហម សាច់សរីរាង្គ និងសំបកខ្យងមានកម្រិតខ្ពស់នៃសមាសធាតុគីមីធម្មជាតិហៅថា purine ។ កម្រិតខ្ពស់នៃសារធាតុ purine ធ្វើឱ្យរាងកាយផលិតអាស៊ីតអ៊ុយរិកកាន់តែច្រើន ដែលជាហេតុធ្វើឱ្យតម្រងនោមបញ្ចេញជាតិអាស៊ីតកាន់តែច្រើន។ កម្រិតខ្ពស់នៃអាស៊ីតនៅក្នុងទឹកនោមធ្វើឱ្យគ្រួសអាស៊ីតអ៊ុយរិកងាយនឹងបង្កើត។

យោងតាមមូលនិធិតម្រងនោមជាតិ ដើម្បីការពារគ្រួស អ្នកគួរតែកាត់បន្ថយអាហារដែលមានជាតិ purines ខ្ពស់ ញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ផ្តល់អាទិភាពដល់បន្លែ ផ្លែឈើ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងផលិតផលទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាប។ កំណត់អាហារ និងភេសជ្ជៈដែលមានជាតិស្ករខ្ពស់ ជាពិសេសសុីរ៉ូពោត។ កុំ​ពិសា​ស្រា​ច្រើន​ពេក ព្រោះ​វា​អាច​បង្កើន​កម្រិត​អាស៊ីត​អ៊ុយ​រិ​ក​ក្នុង​ឈាម ។

គ្រួសក្នុងតម្រងនោមអាចព្យាបាលបានទាំងស្រុង។

គ្រួសក្នុងតម្រងនោមអាចបន្តកើតមានបន្ទាប់ពីការព្យាបាល។ វេជ្ជបណ្ឌិត Jhagroo និយាយថា ប្រសិនបើអ្នកជំងឺមិនបានប្រើថ្នាំដែលសមស្រប និងធ្វើការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារ នោះគ្រួសអាចត្រលប់មកវិញបាន។ គ្រួសក្នុងតម្រងនោមដែលកើតឡើងដដែលៗក៏អាចជាសញ្ញានៃបញ្ហាផ្សេងទៀតដូចជាជំងឺតម្រងនោមជាដើម។

លោក ង៉ុក



ប្រភពតំណ

Kommentar (0)

No data
No data

ប្រធានបទដូចគ្នា

ប្រភេទដូចគ្នា

រសជាតិនៃតំបន់ទន្លេ
ព្រះអាទិត្យរះដ៏ស្រស់ស្អាតនៅលើសមុទ្រនៃប្រទេសវៀតណាម
ធ្នូរូងភ្នំដ៏អស្ចារ្យនៅ Tu Lan
តែផ្កាឈូក - ជាអំណោយដ៏ក្រអូបរបស់ប្រជាជនហាណូយ

អ្នកនិពន្ធដូចគ្នា

បេតិកភណ្ឌ

រូប

អាជីវកម្ម

No videos available

ព័ត៌មាន

ប្រព័ន្ធនយោបាយ

ក្នុងស្រុក

ផលិតផល