5 ការយល់ខុសអំពីគ្រួសក្នុងតម្រងនោម

គ្រួសក្នុងតម្រងនោមមិនកើតឡើងវិញទេ បន្ទាប់ពីការព្យាបាល ការកាត់ជាតិកាល់ស្យូមក្នុងរបបអាហារជួយការពារជំងឺនេះ គឺជាគំនិតខុសធម្មតារបស់មនុស្សជាច្រើន។

ញើសឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

សូណា យូហ្គាក្តៅ និងលំហាត់ប្រាណខ្លាំងគឺល្អសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក ប៉ុន្តែអាចបង្កើនហានិភ័យនៃការកើតគ្រួសក្នុងតម្រងនោម ប្រសិនបើអ្នកមិនផឹកទឹកគ្រប់គ្រាន់។ យោងតាមមូលនិធិជាតិតម្រងនោម នេះគឺដោយសារតែសកម្មភាពទាំងនេះបណ្តាលឱ្យមានបរិមាណទឹកច្រើនចេញពីរាងកាយតាមរយៈញើស។ កាលណាអ្នកបែកញើសកាន់តែច្រើន ទឹកនោមរបស់អ្នកនឹងផលិតបានតិច ដែលអនុញ្ញាតឱ្យសារធាតុរ៉ែធ្វើឱ្យថ្មដាក់ និងជាប់ក្នុងតម្រងនោម និងផ្លូវទឹកនោម។

ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន ដើម្បីបត់ជើងតូចឱ្យបានញឹកញាប់ ជាពិសេសអាកាសធាតុក្តៅ ហាត់ប្រាណ ដើម្បីជួយការពារគ្រួសក្នុងតម្រងនោម។

ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនពេល ហាត់ប្រាណ និងក្នុងអាកាសធាតុក្តៅ ដើម្បីជួយការពារគ្រួសក្នុងតម្រងនោម។ រូបថត៖ Freepik

ជៀសវាងអាហារដែលសំបូរទៅដោយ oxalates ដើម្បីការពារគ្រួសក្នុងតម្រងនោម

Oxalates ត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងអាហារជាច្រើន រួមមាន បន្លែ ផ្លែឈើ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ គ្រាប់ សណ្តែក សូកូឡា និងតែ។ អាហារដែលសម្បូរទៅដោយ oxalates រួមមាន សណ្តែកដី ស្ពៃខ្មៅ សូកូឡា និងដំឡូងផ្អែម។ អ្នកដែលមានគ្រួសក្នុងតម្រងនោម កាល់ស្យូម អូសាឡាត (ប្រភេទគ្រួសក្នុងតម្រងនោម) គួរតែទទួលទានអាហារទាំងនេះក្នុងកម្រិតមធ្យម។

ការកាត់អាហារដែលសំបូរទៅដោយ oxalate ជួយកាត់បន្ថយជាតិកាល់ស្យូម oxalate ក្រួសក្នុងតម្រងនោមគឺជាការយល់ខុស។ វេជ្ជបណ្ឌិត Allan Jhagroo សាកលវិទ្យាល័យ Wisconsin សហរដ្ឋអាមេរិក បាននិយាយថា ថ្ម oxalate ភាគច្រើនបង្កើតនៅពេលដែល oxalate ភ្ជាប់ជាមួយកាល់ស្យូមក្នុងទឹកនោម។ មនុស្សអាចញ៉ាំអាហារសម្បូរជាតិកាល់ស្យូម និង oxalate ក្នុងអាហារតែមួយ។ បន្ទាប់មក សារធាតុទាំងពីរនេះអាចភ្ជាប់គ្នានៅក្នុងក្រពះ និងពោះវៀន មុនពេលដែលតម្រងនោមដំណើរការពួកវា ដោយកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃការបង្កើតគ្រួសក្នុងតម្រងនោម។

កាល់ស្យូមគឺជាមូលហេតុនៃថ្ម។

មនុស្សជាច្រើនជឿថាកាល់ស្យូមគឺជា "ពិរុទ្ធជន" ដ៏សំខាន់ដែលបង្កើតថ្មកាល់ស្យូម oxalate ។ វេជ្ជបណ្ឌិត Jhagroo និយាយថា មានមនុស្សដែលមានគ្រួសក្នុងតម្រងនោមឡើងវិញ ទោះបីជាកាត់បន្ថយការទទួលទានជាតិកាល់ស្យូមក៏ដោយ។

លោក Jhagroo ពន្យល់ថា របបអាហារដែលមានជាតិកាល់ស្យូមទាប បង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាគ្រួសក្នុងតម្រងនោម។ មនុស្សមិនចាំបាច់កាត់បន្ថយការទទួលទានជាតិកាល់ស្យូមទេ ផ្ទុយទៅវិញកំណត់អំបិលក្នុងរបបអាហារ គួរតែផ្សំអាហារសម្បូរជាតិកាល់ស្យូម និង oxalate ខ្ពស់។

មានគ្រួសក្នុងតម្រងនោមតែមួយប្រភេទ។

ក្រៅពីជាតិកាល់ស្យូម oxalate ប្រភេទគ្រួសក្នុងតម្រងនោមទូទៅគឺគ្រួសអាស៊ីតអ៊ុយរិក។ សាច់ក្រហម សាច់សរីរាង្គ និងសំបកខ្យង សម្បូរទៅដោយសមាសធាតុគីមីដែលកើតឡើងដោយធម្មជាតិហៅថា purine។ ការទទួលទានសារធាតុ purine ខ្ពស់នាំឱ្យរាងកាយផលិតអាស៊ីតអ៊ុយរិកកាន់តែច្រើន និងបង្កើតបរិមាណអាស៊ីតច្រើនសម្រាប់តម្រងនោមបញ្ចេញចោល។ កម្រិតខ្ពស់នៃអាស៊ីតនៅក្នុងទឹកនោមធ្វើឱ្យគ្រួសអាស៊ីតអ៊ុយរិកងាយនឹងបង្កើត។

យោងតាមមូលនិធិតម្រងនោមជាតិ ដើម្បីការពារគ្រួស អ្នកគួរតែកាត់បន្ថយអាហារដែលមានជាតិ purines ខ្ពស់ ញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងផ្តល់អាទិភាពដល់បន្លែ ផ្លែឈើ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងផលិតផលទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាប។ កំណត់អាហារ និងភេសជ្ជៈដែលមានជាតិស្ករខ្ពស់ ជាពិសេសសុីរ៉ូពោត។ ជៀសវាងការផឹកស្រាច្រើនពេកព្រោះវាក៏អាចបង្កើនកម្រិតអាស៊ីតអ៊ុយរិកក្នុងឈាមផងដែរ។

គ្រួសក្នុងតម្រងនោមអាចព្យាបាលបានទាំងស្រុង។

គ្រួសក្នុងតម្រងនោមអាចបន្តកើតមានបន្ទាប់ពីការព្យាបាល។ យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Jhagroo ប្រសិនបើអ្នកជំងឺមិនបានប្រើថ្នាំត្រឹមត្រូវ និងកែសម្រួលរបបអាហាររបស់ពួកគេ នោះគ្រួសអាចត្រលប់មកវិញ។ គ្រួសក្នុងតម្រងនោមដែលកើតឡើងដដែលៗក៏អាចជាសញ្ញានៃបញ្ហាផ្សេងទៀតដូចជាជំងឺតម្រងនោមជាដើម។

លោក ង៉ុក

ប្រភពតំណ: https://vnexpress.net/5-lam-tuong-ve-soi-than-4675302.html