មូលហេតុ 5 យ៉ាងដែលធ្វើអោយសម្ពាធឈាមឡើងខ្ពស់ និងវិធីការពារ

ជំងឺលើសឈាម គឺជាស្ថានភាពមួយដែលសម្ពាធនៃឈាមប្រឆាំងនឹងជញ្ជាំងសរសៃឈាមកើនឡើងភ្លាមៗ។ ប្រសិនបើមិនបានព្យាបាលទាន់ពេលទេ វាអាចបណ្តាលឱ្យមានព្រឹត្តិការណ៍គ្រោះថ្នាក់ដូចជា ដាច់សរសៃឈាម ដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ខ្សោយបេះដូងស្រួចស្រាវជាដើម។ មូលហេតុមួយចំនួនខាងក្រោមអាចបណ្តាលឱ្យសម្ពាធឈាមកើនឡើងភ្លាមៗ។

ភាពតានតឹង និងភាពតានតឹងអាចបណ្តាលឱ្យសម្ពាធឈាមកើនឡើង។

1. ភាពតានតឹងអាចបណ្តាលឱ្យសម្ពាធឈាមឡើងខ្ពស់។

ស្ត្រេសគឺជាមូលហេតុទូទៅមួយសម្រាប់ជំងឺលើសឈាម។ នៅពេលដែលស្ត្រេស រាងកាយនឹងបញ្ចេញអរម៉ូនមួយចំនួន ដែលធ្វើឲ្យបេះដូងលោតញាប់ ដែលអាចបង្កើនសម្ពាធឈាមជាបណ្តោះអាសន្ន សូម្បីតែមនុស្សវ័យក្មេងក៏ដោយ។ ទោះបីជាមានការរីករាលដាលជាបណ្តោះអាសន្នក៏ដោយ ក៏នៅតែមានហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដែរ។

ដូច្នេះក្នុងជីវិត យើងត្រូវរៀនវិធីបំបាត់ស្ត្រេស ដោយធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់ (ជួយបញ្ចេញអរម៉ូន endorphins - សារធាតុធម្មជាតិដែលជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អ និងរក្សាអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមាន បង្ហាញឱ្យឃើញថាជាថ្នាំបំបាត់ភាពតានតឹងដ៏មានប្រសិទ្ធភាព) ហាត់សមាធិ យូហ្គា...

2. ការហូបចុក និងទម្លាប់រស់នៅមិនល្អ

ទោះបីជាស្ត្រេសជាមូលហេតុចម្បងនៃការកើនឡើងសម្ពាធឈាមបណ្តោះអាសន្នក៏ដោយ ប៉ុន្តែទម្លាប់នៃការរស់នៅដែលទាក់ទងនឹងភាពតានតឹងដូចជាការផឹកស្រាច្រើនពេក ផឹកកាហ្វេអ៊ីនច្រើនពេក អាហារសម្រន់ ការញ៉ាំច្រើនពេក និងការមិនទទួលបានសកម្មភាពរាងកាយគ្រប់គ្រាន់… ក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានសម្ពាធឈាមឡើងខ្ពស់ផងដែរ។ ការឆ្លើយតបស្ត្រេសដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការបង្កើនសម្ពាធឈាម។

ដូច្នេះហើយត្រូវរក្សារបៀបរស់នៅឱ្យមានសុខភាពល្អដោយការទទួលទានរបបអាហារចម្រុះ និងមានតុល្យភាព ធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់ គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ។...

3. ថ្នាំមួយចំនួនអាចបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងសម្ពាធឈាម។

អ្នកនឹងភ្ញាក់ផ្អើលនៅពេលដឹងថាថ្នាំមួយចំនួនក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងសម្ពាធឈាមភ្លាមៗ ឬនិយាយម្យ៉ាងទៀតប្រសិនបើអ្នកមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់រួចហើយ សូមប្រយ័ត្នជាមួយថ្នាំដែលអ្នកលេប។ ថ្នាំជាច្រើនអាចបណ្តាលឱ្យមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់ សូម្បីតែថ្នាំផ្តាសាយធម្មតាដែលមានផ្ទុកនូវសារធាតុបំបាត់ការកកឈាម… អាចបណ្តាលឱ្យមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់។

ដូច្នេះហើយ អ្នកដែលមានជំងឺលើសឈាម មិនគួរលេបថ្នាំដោយខ្លួនឯងទេ បើទោះជាវាជាថ្នាំគ្មានវេជ្ជបញ្ជាក៏ដោយ។ មុនពេលប្រើថ្នាំណាមួយ សូមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត ឬឱសថការីរបស់អ្នក។

4. ញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិប្រៃច្រើន។

ប្រសិនបើអ្នកមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់រួចហើយ អំបិលច្រើនពេកនឹងបង្កើនសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកកាន់តែខ្លាំង។ លើសពីនេះ អំបិលអាចប៉ះពាល់ដល់របៀបដែលថ្នាំបញ្ចុះសម្ពាធឈាម ធ្វើឱ្យមានប្រសិទ្ធភាពតិច។
ការកាត់បន្ថយអំបិលគឺជាវិធីសាមញ្ញបំផុតមួយដើម្បីបន្ថយសម្ពាធឈាម។ ការកាត់អំបិលនឹងធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាសូម្បីតែក្នុងរយៈពេលតែពីរបីសប្តាហ៍ក៏ដោយ។

5. បញ្ហាក្រពេញ Adrenal

ក្រពេញ Adrenal ទទួលខុសត្រូវចំពោះការផលិតអរម៉ូននៅក្នុងខ្លួន។ ទាំងនេះគឺជាក្រពេញរាងត្រីកោណតូចដែលស្ថិតនៅខាងលើក្រលៀនទាំងពីរ។ ក្រពេញ Adrenal សកម្មពេកអាចបណ្តាលឱ្យមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់។

ឧទាហរណ៍ hyperaldosteronism (អរម៉ូនដែលផលិតដោយក្រពេញ Adrenal ដែលដើរតួនាទីក្នុងការរក្សាជាតិសូដ្យូម និងការរក្សាសារធាតុរាវ) គឺជាមូលហេតុដែលតែងតែមើលរំលងនៃជំងឺលើសឈាមបន្ទាប់បន្សំ។ លើសកម្រិត aldosterone អាចបណ្តាលមកពីកោសិកា adrenal សកម្មពេក ឬដោយដុំសាច់។ Aldosterone បណ្តាលឱ្យតម្រងនោមរក្សាអំបិល និងសារធាតុរាវ បង្កើនបរិមាណឈាម និងសម្ពាធឈាម។

អ្នកដែលមានបញ្ហាក្រពេញ Adrenal ត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យ និងទទួលការព្យាបាលទាន់ពេលវេលា។/.

នេះបើយោងតាមគេហទំព័រ suckhoedoisong.vn

ប្រភពតំណ