មូលហេតុ 5 យ៉ាងដែលធ្វើអោយសម្ពាធឈាមឡើងខ្ពស់ និងវិធីការពារ

ជំងឺលើសឈាម គឺជាស្ថានភាពមួយដែលសម្ពាធឈាមដែលធ្វើសកម្មភាពនៅលើជញ្ជាំងសរសៃឈាមកើនឡើងភ្លាមៗ។ ប្រសិនបើមិនបានព្យាបាលទាន់ពេលវេលាទេ វាអាចបណ្តាលឱ្យមានព្រឹត្តិការណ៍គ្រោះថ្នាក់ដូចជា ដាច់សរសៃឈាម ដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ជំងឺខ្សោយបេះដូងស្រួចស្រាវជាដើម។ មូលហេតុមួយចំនួនខាងក្រោមអាចបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងសម្ពាធឈាមភ្លាមៗ។

ភាពតានតឹង និងភាពតានតឹងអាចបណ្តាលឱ្យសម្ពាធឈាមកើនឡើង។

1. ស្ត្រេសអាចបណ្តាលឱ្យសម្ពាធឈាមឡើងខ្ពស់។

ភាពតានតឹងគឺជាមូលហេតុមួយក្នុងចំណោមមូលហេតុទូទៅបំផុតនៃសម្ពាធឈាមខ្ពស់។ នៅពេលអ្នកស្ត្រេស រាងកាយរបស់អ្នកនឹងបញ្ចេញអរម៉ូនមួយចំនួនដែលធ្វើឱ្យបេះដូងលោតលឿន ដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងសម្ពាធឈាមបណ្តោះអាសន្ន សូម្បីតែចំពោះមនុស្សវ័យក្មេងក៏ដោយ។ ទោះបីជាមានការកើនឡើងជាបណ្តោះអាសន្នក៏ដោយ ក៏នៅតែមានហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដែរ។

ដូច្នេះក្នុងជីវិត យើងត្រូវរៀនវិធីបំបាត់ភាពតានតឹង ដោយធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់ (ជួយបញ្ចេញអរម៉ូន endorphins - សារធាតុធម្មជាតិដែលជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អ និងរក្សាអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមាន បង្ហាញឱ្យឃើញថាជាថ្នាំបំបាត់ភាពតានតឹងដ៏មានប្រសិទ្ធភាព) ហាត់សមាធិ យូហ្គា...

2. ការហូបចុក និងទម្លាប់រស់នៅមិនល្អ

ទោះបីជាភាពតានតឹងគឺជាមូលហេតុចម្បងនៃការកើនឡើងសម្ពាធឈាមជាបណ្តោះអាសន្នក៏ដោយ ប៉ុន្តែទម្លាប់នៃការរស់នៅដែលទាក់ទងនឹងភាពតានតឹងដូចជាការផឹកស្រាច្រើនពេក ការផឹកកាហ្វេអ៊ីនច្រើនពេក ការទទួលទានអាហារសម្រន់ ការញ៉ាំច្រើន និងការមិនទទួលបានសកម្មភាពរាងកាយគ្រប់គ្រាន់ក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់ផងដែរ។ ការឆ្លើយតបស្ត្រេសដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការបង្កើនសម្ពាធឈាម។

ដូច្នេះហើយត្រូវរក្សារបៀបរស់នៅឱ្យមានសុខភាពល្អដោយការទទួលទានរបបអាហារចម្រុះ និងមានតុល្យភាព ធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់ គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ។...

3. ថ្នាំមួយចំនួនអាចបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងសម្ពាធឈាម។

អ្នកប្រហែលជាភ្ញាក់ផ្អើលនៅពេលដឹងថាថ្នាំមួយចំនួនក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងសម្ពាធឈាមភ្លាមៗ ឬម្យ៉ាងវិញទៀត ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺលើសឈាមរួចហើយ សូមប្រយ័ត្នជាមួយថ្នាំដែលអ្នកលេប។ ថ្នាំជាច្រើនអាចបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងសម្ពាធឈាម សូម្បីតែថ្នាំផ្តាសាយធម្មតាដែលមានផ្ទុកនូវសារធាតុបំបាត់ការកកឈាម… អាចបណ្តាលឱ្យមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់។

ដូច្នេះហើយ សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺលើសឈាម មិនគួរលេបថ្នាំដោយខ្លួនឯងឡើយ បើទោះជាវាជាថ្នាំគ្មានវេជ្ជបញ្ជាក៏ដោយ។ មុនពេលប្រើថ្នាំណាមួយ អ្នកត្រូវពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត ឬឱសថការី។

4. បរិភោគអាហារដែលមានជាតិប្រៃច្រើន។

ប្រសិនបើអ្នកមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់រួចហើយ អំបិលច្រើនពេកនឹងបង្កើនវាកាន់តែច្រើន។ លើសពីនេះ អំបិលអាចប៉ះពាល់ដល់របៀបដែលថ្នាំបញ្ចុះសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកដំណើរការ ដោយធ្វើឱ្យពួកគេមិនសូវមានប្រសិទ្ធភាព។
ការកាត់បន្ថយជាតិប្រៃគឺជាវិធីសាមញ្ញបំផុតមួយដើម្បីបន្ថយសម្ពាធឈាម។ ការកាត់អំបិលអាចធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាសូម្បីតែប៉ុន្មានសប្ដាហ៍ក៏ដោយ។

5. បញ្ហាក្រពេញ Adrenal

ក្រពេញ Adrenal ទទួលខុសត្រូវចំពោះការផលិតអរម៉ូននៅក្នុងខ្លួន។ ពួកវាជាក្រពេញរាងត្រីកោណតូចដែលស្ថិតនៅលើក្រលៀនទាំងពីរ។ ក្រពេញ Adrenal សកម្មពេកអាចបណ្តាលឱ្យមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់។

ឧទាហរណ៍ hyperaldosteronism (អរម៉ូនដែលផលិតដោយក្រពេញ Adrenal ដែលជួយរក្សាជាតិសូដ្យូម និងសារធាតុរាវ) គឺជាមូលហេតុដែលតែងតែមើលរំលងនៃជំងឺលើសឈាមបន្ទាប់បន្សំ។ លើសកម្រិត aldosterone អាចបណ្តាលមកពីកោសិកា adrenal សកម្មពេក ឬដោយដុំសាច់។ Aldosterone បណ្តាលឱ្យតម្រងនោមរក្សាអំបិល និងសារធាតុរាវ បង្កើនបរិមាណឈាម និងសម្ពាធឈាម។

អ្នកដែលមានបញ្ហាក្រពេញ Adrenal ត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យ និងទទួលការព្យាបាលទាន់ពេលវេលា។/.

នេះបើយោងតាមគេហទំព័រ suckhoedoisong.vn

ប្រភពតំណ