១. ការប្រើប្រាស់ផ្កាចេក
- ១. ការប្រើប្រាស់ផ្កាចេក
- ២. ម្ហូប និងឱសថមួយចំនួនដែលធ្វើពីផ្កាចេក។
- ២.១. សាឡាដផ្កាចេក – ធ្វើឱ្យរាងកាយត្រជាក់ និងជួយរំលាយអាហារ។
- ២.២. ស៊ុបផ្កាចេកជាមួយទឹកស៊ុបឆ្អឹង – មានជីវជាតិ និងពង្រឹងរាងកាយ។
- ២.៣. ផ្កាចេកស្ងោរជាមួយជើងជ្រូក – ជួយជំរុញការបំបៅដោះកូន និងធ្វើអោយឈាមរត់បានល្អ។
- ២.៤. ផ្កាចេកស្ងោរ – ជួយគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម។
- ២.៥. បបរផ្កាចេក - ពង្រឹងលំពែង និងជួយដល់ការរំលាយអាហារ
- ៣. កំណត់ចំណាំអំពីការប្រើប្រាស់ផ្កាចេក
យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត ង្វៀន ក្វាង ឌឿង ពីផ្នែកវះកាត់ មន្ទីរពេទ្យទឿទិញ ផ្កាចេកមានរសជាតិផ្អែមបន្តិច មានលក្ខណៈត្រជាក់ និងប៉ះពាល់ដល់ដំណើរការនៃថ្លើម លំពែង និងប្លោកនោម។
ផ្កាចេកមានអត្ថប្រយោជន៍ដូចខាងក្រោម៖
- វាធ្វើឱ្យរាងកាយត្រជាក់ បន្សាបជាតិពុល និងជួយបន្ថយកំដៅក្នុងអាកាសធាតុក្តៅ។
- វាជួយជំរុញចរន្តឈាម បំបាត់ការកកស្ទះឈាម និងជួយបំបាត់ការឈឺចាប់ ជាពិសេសចំពោះស្ត្រីក្រោយសម្រាលកូន។
- ពង្រឹងលំពែង, ជួយរំលាយអាហារ, កាត់បន្ថយការហើមពោះ និងរំលាយអាហារមិនបានល្អ។
- វាអាចជួយបញ្ឈប់ការហូរឈាមក្នុងករណីស្រាលមួយចំនួនដូចជាការមករដូវមិនទៀងទាត់ (យោងតាមឱសថបុរាណ)។
- វាអាចជួយធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមមានស្ថេរភាព ដែលធ្វើឱ្យវាសមស្របសម្រាប់អ្នកដែលមានហានិភ័យនៃ ឬកំពុងទទួលរងពីជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
ការសិក្សាទំនើបជាច្រើនក៏បានកត់សម្គាល់ផងដែរថា ផ្កាចេកសម្បូរទៅដោយជាតិដែក ជាតិសរសៃ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងសមាសធាតុរុក្ខជាតិដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការរំលាយអាហារ។
ផ្កាចេកជួយឱ្យរាងកាយត្រជាក់ បន្សាបជាតិពុល និងជំរុញឱ្យរាងកាយត្រជាក់។
២. ម្ហូប និងឱសថមួយចំនួនដែលធ្វើពីផ្កាចេក។
អនុបណ្ឌិតផ្នែកឱសថសាស្ត្រ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ង្វៀន ក្វាង ឌឿង បានណែនាំមុខម្ហូប និងឱសថងាយៗមួយចំនួនពីផ្កាចេកដូចខាងក្រោម៖
២.១. សាឡាដផ្កាចេក – ធ្វើឱ្យរាងកាយត្រជាក់ និងជួយរំលាយអាហារ។
- គ្រឿងផ្សំ៖ ផ្កាចេក, ការ៉ុត, ឱសថ, សណ្តែកដីលីង, ក្រូចឆ្មា, ខ្ទឹមស, ម្ទេស, ទឹកត្រី។
- ការណែនាំ៖ ហាន់ផ្កាចេកស្តើងៗ ត្រាំវាក្នុងទឹកអំបិលពនលាយ ឬទឹកលាយជាមួយទឹកក្រូចឆ្មា ដើម្បីកាត់បន្ថយភាពល្វីង បន្ទាប់មកលាយវាជាមួយគ្រឿងផ្សំ និងគ្រឿងទេសផ្សេងៗទៀត។
- ការប្រើប្រាស់៖ ជួយធ្វើឲ្យរាងកាយត្រជាក់ ជំរុញការរំលាយអាហារ ស័ក្តិសមសម្រាប់អ្នកដែលមានចំណង់អាហារមិនល្អ និងហើមពោះ។
សាឡាត់ផ្កាចេកជួយធ្វើឲ្យរាងកាយត្រជាក់ និងជំរុញការរំលាយអាហារ។
២.២. ស៊ុបផ្កាចេកជាមួយទឹកស៊ុបឆ្អឹង – មានជីវជាតិ និងពង្រឹងរាងកាយ។
- គ្រឿងផ្សំ៖ ផ្កាចេក, ឆ្អឹងជ្រូក (ជាធម្មតាឆ្អឹងជំនីរ) ឬឆ្អឹងមាន់, ខ្ទឹមបារាំង, គ្រឿងទេស។
- ការណែនាំ៖ ដាំឆ្អឹងឱ្យពុះដើម្បីធ្វើទឹកស៊ុប ដាក់ផ្កាចេកដែលបានរៀបចំរួច រួចចម្អិនរហូតដល់ទន់ បន្ទាប់មកបន្ថែមរសជាតិតាមចំណូលចិត្ត។
- ការប្រើប្រាស់៖ ផ្តល់ជាអាហារបំប៉ន ជួយដល់ការស្តាររាងកាយឡើងវិញ សមរម្យសម្រាប់អ្នកដែលកំពុងជាសះស្បើយពីជំងឺ និងស្ត្រីក្រោយសម្រាលកូន។
២.៣. ផ្កាចេកស្ងោរជាមួយជើងជ្រូក – ជួយជំរុញការបំបៅដោះកូន និងធ្វើអោយឈាមរត់បានល្អ។
- គ្រឿងផ្សំ៖ ផ្កាចេក, សាច់ជ្រូកចិញ្ច្រាំ, ខ្ញី, ខ្ទឹមបារាំង។
- ការណែនាំ៖ លាងជើងជ្រូកឲ្យស្អាត រួចស្ងោរវារហូតដល់ទន់ជាមួយផ្កាចេក និងគ្រឿងទេស។
- ការប្រើប្រាស់៖ យោងតាមប្រពៃណីប្រជាប្រិយ ម្ហូបនេះជួយបង្កើនការផលិតទឹកដោះ បំពេញឈាម និងគាំទ្រដល់ការជាសះស្បើយក្រោយសម្រាលកូន។
ស៊ុបផ្កាចេក។
២.៤. ផ្កាចេកស្ងោរ – ជួយគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម។
- ការណែនាំ៖ ហាន់ផ្កាចេកជាដុំតូចៗ ត្រាំវាក្នុងទឹកអំបិល ដាំឱ្យពុះរហូតដល់ឆ្អិន រួចញ៉ាំជាមួយទឹកត្រី ឬអំបិលល្ង។
- ការប្រើប្រាស់៖ សម្បូរជាតិសរសៃ ជួយបន្ថយការស្រូបយកជាតិស្ករ ស័ក្តិសមសម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហាជាតិស្ករក្នុងឈាម។
២.៥. បបរផ្កាចេក - ពង្រឹងលំពែង និងជួយដល់ការរំលាយអាហារ
- គ្រឿងផ្សំ៖ អង្ករស, ផ្កាចេកខ្ចី, សាច់គ្មានខ្លាញ់បន្តិច។
- ការណែនាំ៖ ស្ងោរបបរអង្កររហូតដល់ទន់ បន្ទាប់មកដាក់ផ្កាចេក និងសាច់ចូល រួចបន្ថែមគ្រឿងទេសបន្តិច។
- ការប្រើប្រាស់៖ ស័ក្តិសមសម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហារំលាយអាហារ មនុស្សចាស់ ឬកុមារតូចៗ។
៣. កំណត់ចំណាំអំពីការប្រើប្រាស់ផ្កាចេក
- វាត្រូវបានណែនាំឱ្យត្រាំផ្កាចេកក្នុងទឹកអំបិល ឬទឹកក្រូចឆ្មា ដើម្បីកាត់បន្ថយភាពល្វីង និងការពារការឡើងពណ៌ត្នោត។
- មិនគួរប្រើប្រាស់ច្រើនពេកចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺលំពែង និងក្រពះខ្សោយ ឬអ្នកដែលងាយនឹងរាករូសនោះទេ។
- អ្នកដែលមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម ឬជំងឺរំលាយអាហាររ៉ាំរ៉ៃ គួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យមុនពេលប្រើប្រាស់ផលិតផលនេះជាប្រចាំ។
- ផ្តល់អាទិភាពដល់ផ្កាចេកដែលស្អាត និងគ្មានសំណល់ថ្នាំសម្លាប់សត្វល្អិត។
ផ្កាចេកគឺជាគ្រឿងផ្សំអាហារ និងឱសថដែលងាយស្រួលរក និងមានតម្លៃថោក ដែលផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាព។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពរបស់វា គួរតែផ្សំជាមួយនឹងរបបអាហារមានតុល្យភាព របៀបរស់នៅជាប្រចាំ និងការហាត់ប្រាណសមស្រប។ ការប្រើប្រាស់អាហារទូទៅដូចជាផ្កាចេកក្នុងអាហារប្រចាំថ្ងៃមិនត្រឹមតែរួមចំណែកដល់សុខភាពប្រសើរឡើងប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងរក្សា និងលើកកម្ពស់តម្លៃនៃឱសថបុរាណវៀតណាមផងដែរ។
មើលអត្ថបទពេញនិយមជាច្រើនទៀត៖
ប្រភព៖ https://suckhoedoisong.vn/5-mon-an-bai-thuoc-tu-hoa-chuoi-169260417221017428.htm
Kommentar (0)