អាហារកំពូលទាំង ៥ សម្រាប់សុខភាពរំលាយអាហាររបស់ស្ត្រី

អាហារកំពូលទាំង ៥ ល្អសម្រាប់សុខភាពរំលាយអាហាររបស់ស្ត្រី។ រូបថត៖ យោងតាមគេហទំព័រ Onlymyhealth ។

ជី

Ghee ត្រូវ​បាន​គេ​ចាត់​ទុក​ថា​ជា​អាហារ​មាន​ជាតិ​ខ្លាញ់​ច្រើន​បំផុត​។ ការទទួលទានជាតិប្រៃជួយទ្រទ្រង់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ជំរុញការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹម និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃដំបៅ និងមហារីកប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។

លើសពីនេះទៀត ដោយសារតែសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការជំរុញការរំលាយអាហារ ទឹកខ្មេះគឺល្អសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងទម្ងន់ ជាតិអាស៊ីត ហើមពោះ និងដំបៅក្រពះ និងកាត់បន្ថយបញ្ហាមករដូវទាក់ទងនឹងអតុល្យភាពមេតាប៉ូលីសចំពោះស្ត្រី។

គ្រាប់ពូជ Fennel

គ្រាប់ពូជ Fennel មានភាពកក់ក្តៅ រំញោច និងលក្ខណៈសម្បត្តិរំលាយអាហារ។ នេះជួយក្នុងការបង្កើនការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹម និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺដែលទាក់ទងនឹងបញ្ហារំលាយអាហារ។

សម្រាប់ស្ត្រី ការទទួលទានគ្រាប់ fennel ជួយគ្រប់គ្រងវដ្តរដូវ កាត់បន្ថយការឈឺចាប់ពេលមករដូវ ហើមពោះ និងបញ្ហាមុនអស់រដូវ។

ទំពាំងបាយជូ

ទំពាំងបាយជូល្អសម្រាប់សុខភាព ការទទួលទានទំពាំងបាយជូរគ្រាប់ខ្មៅជួយឱ្យរាងកាយត្រជាក់តាមបែបធម្មជាតិ។ សម្រាប់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ទំពាំងបាយជូរជួយសម្រួលចលនាពោះវៀន កាត់បន្ថយការទល់លាមក បន្សុទ្ធឈាម និងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់ក្រពះ។ ពួកវាមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហារំលាយអាហារដូចជាការចាល់អាស៊ីត និងអាចជួយកាត់បន្ថយការមករដូវចំពោះស្ត្រី។

ផ្លែទទឹម

ផ្លែទទឹមត្រូវបានគេស្គាល់ថាសម្រាប់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនរបស់ពួកគេចំពោះប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ជាមួយនឹងរសជាតិជូរ និង astringent និងលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក ផ្លែឈើនេះជួយកាត់បន្ថយរោគសញ្ញាមិនស្រួលនៃជម្ងឺពោះវៀនឆាប់ខឹង (IBS) និងបញ្ហារំលាយអាហារទូទៅផ្សេងទៀតដែលស្ត្រីជួបប្រទះ។ ការ​ទទួល​ទាន​ផ្លែ​ទទឹម​ជា​ប្រចាំ​គឺ​ជា​អាថ៌កំបាំង​នៃ​សម្រស់​ដែល​ស្ត្រី​ជា​ច្រើន​ប្រើ​ប្រាស់​ជុំវិញ ​ពិភពលោក ។

ខ្ទឹម

ខ្ទឹមស ជាគ្រឿងទេសពិសេសដែលនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាពស្ត្រី។ ការទទួលទានខ្ទឹមសជួយជំរុញប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ខ្ទឹមសក៏ជួយដោះស្រាយបញ្ហាសុខភាពពោះវៀនដូចជាហើមពោះជាដើម។

សម្រាប់ស្ត្រី ខ្ទឹមសជួយគ្រប់គ្រងការមករដូវមិនទៀងទាត់ ការឈឺចាប់ពេលមានរដូវ និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវរោគសញ្ញា ovary polycystic ដោយជួយដល់ការរំលាយអាហាររបស់រាងកាយ។

ប្រភព៖ https://laodong.vn/suc-khoe/5-sieu-thuc-pham-tot-cho-suc-khoe-tieu-hoa-cua-phu-nu-1388329.ldo