ឱសថ 6 មុខជួយឱ្យរាងកាយត្រជាក់នៅរដូវក្តៅ

1. ជីអង្កាមជួយ បន្ថយសីតុណ្ហភាពរាងកាយ

ស្លឹក Peppermint សម្បូរទៅដោយសារធាតុ Phytonutrients ប្រេងសំខាន់ៗ និងវីតាមីន C។ ប្រេងដែលសំខាន់ Peppermint មានសកម្មភាពប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី ប្រឆាំងនឹងការរលាក និងធ្វើឱ្យស្ងប់ស្ងាត់ ជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល និងស្រស់ស្រាយ។

ប្រេងសំខាន់ៗនៃម្ទេសបង្កើតអារម្មណ៍ត្រជាក់នៅលើស្បែក និងខាងក្នុង ជួយបន្ថយសីតុណ្ហភាពរាងកាយ និងបន្ថយកំដៅក្នុងរដូវក្តៅ។ ទឹកម្ទេសអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងរបបអាហារ។

លើសពីនេះទៀត ជីអង្កាមអាចជួយសម្រួលដល់ការរំលាយអាហារ កាត់បន្ថយរោគសញ្ញាដូចជា ហើមពោះ ហើមពោះ និងកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃជម្ងឺរលាកពោះវៀនធំ (IBS)។

ស្លឹកម្ទេសអាចទំពារ ឬទទួលទានជាផលិតផលដែលមានសារធាតុម្ទេស ដែលធ្វើអោយខ្យល់ដង្ហើមស្រស់ថ្លា និងមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី។ ស្លឹកម្ទេសត្រូវបានគេនិយាយថាអាចជួយបំបាត់ការចង្អោរ និងជំងឺចលនា។

6 loại thảo mộc giúp giải nhiệt cho cơ thể trong mùa hè- Ảnh 1.

ស្លឹក Mint ជួយបន្ថយសីតុណ្ហភាពរាងកាយ និងបន្ថយកំដៅរដូវក្តៅ។

2. ផ្កាខាត់ណាខៀវ

ស្លឹកខ្ទឹម និងគ្រាប់មានលក្ខណៈសម្បត្តិត្រជាក់ ជួយគ្រប់គ្រងសីតុណ្ហភាពរាងកាយ។ សម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងជាតិសរសៃ ផ្កាខាត់ណា លើកកម្ពស់ការរំលាយអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងការពារការទល់លាមក។ សារធាតុ Phytonutrients នៅក្នុង coriander មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក និងកាត់បន្ថយជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ Coriander ត្រូវបានគេបង្ហាញថាជួយកាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល និងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាពបេះដូង។

6 loại thảo mộc giúp giải nhiệt cho cơ thể trong mùa hè- Ảnh 2.

ស្លឹកខ្ទឹម និងគ្រាប់មានលក្ខណៈសម្បត្តិត្រជាក់ ដែលជួយគ្រប់គ្រងសីតុណ្ហភាពរាងកាយ។

3. Dill កំពុង ត្រជាក់

Dill ក៏ជាឱសថត្រជាក់សម្រាប់រដូវក្តៅផងដែរ។ វាមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលជួយកាត់បន្ថយជំងឺមហារីក និងជំងឺបេះដូង។

Fennel មានសមាសធាតុដូចជា eugenol និង carvone ដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិជាឱសថ និងជួយបំបាត់ការហើមពោះ និងការរំលាយអាហារ។ ប្រេងសំខាន់ៗនៅក្នុងស្លឹក fennel មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក និងអាចជួយកាត់បន្ថយការរលាក។

6 loại thảo mộc giúp giải nhiệt cho cơ thể trong mùa hè- Ảnh 3.

Dill ក៏ជាផ្នែកមួយនៃឱសថត្រជាក់សម្រាប់រដូវក្តៅ។

4. Chrysanthemum

Chamomile ត្រូវបានគេស្គាល់ថាសម្រាប់សមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការសម្រួលដល់ការរំលាយអាហារ, ជួយបំបាត់ការគេងមិនលក់, និងធ្វើឱ្យស្ងប់ស្ងាត់សរសៃប្រសាទ។ ការផឹកតែ chamomile នឹងជួយកម្ចាត់កំដៅរដូវក្តៅ។ ឥទ្ធិពល sedative ស្រាលនៃ chamomile អាចធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវគុណភាពនៃការគេង។ តែ Chamomile តែងតែស្រវឹងមុនពេលចូលគេង ដើម្បីជួយឱ្យអ្នកគេងលក់ស្រួល។

លើសពីនេះ chamomile ត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរសម្រាប់សមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការសម្រួលដល់ការរំលាយអាហារ និងក្រពះពោះវៀន មានប្រយោជន៍សម្រាប់ជំងឺរលាកសន្លាក់ រលាកស្បែក និងរលាកពោះវៀន…

6 loại thảo mộc giúp giải nhiệt cho cơ thể trong mùa hè- Ảnh 4.

ការផឹកតែ chamomile នឹងយកឈ្នះកំដៅរដូវក្តៅ។

5. ស្លឹកគ្រៃ

ស្លឹកគ្រៃជាឱសថដែលមានឥទ្ធិពលត្រជាក់ខ្លាំងដល់រាងកាយ។ ស្លឹកគ្រៃសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ជួយបន្សាបរ៉ាឌីកាល់សេរីក្នុងរាងកាយ ត្រូវបានគេប្រើដើម្បីព្យាបាលការឈឺក្រពះ និងធ្វើអោយការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមកាន់តែប្រសើរឡើង។

សមាសធាតុដែលមាននៅក្នុងស្លឹកគ្រៃមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលអាចជួយព្យាបាលជំងឺរលាកសន្លាក់ រលាកពោះវៀន និងជំងឺហឺត។ លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងបាក់តេរី និងបង្កើនភាពស៊ាំនៃស្លឹកគ្រៃជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគ។ ស្លឹកគ្រៃអាចជួយបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល និងជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង និងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

6. Aloe vera

ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ គឺជាឱសថដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់រដូវក្តៅ។ វាមានលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាល និងត្រជាក់ល្អ ការពារស្បែកពីការរលាកដោយពន្លឺព្រះអាទិត្យ និងបង្កើតជារបាំងការពារប្រឆាំងនឹងការឡើងពណ៌ រក្សាស្បែករបស់កូនអ្នកឱ្យមានសំណើម និងទន់រលោង។

ការទទួលទានទឹក aloe vera ស្រស់គឺជាវិធីសាមញ្ញ ប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការបន្ថែម aloe vera ទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក និងធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកត្រជាក់នៅរដូវក្តៅ។ លើសពីនេះ អ្នកអាចលាយ aloe vera gel ជាមួយទឹកផ្លែឈើ ឬ smoothies ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពត្រជាក់…

ប្រភព៖ https://giadinh.suckhoedoisong.vn/6-loai-thao-moc-giup-giai-nhet-cho-co-the-trong-mua-he-172240611155832754.htm