ខាងក្រោមនេះជាអាហារ ៦ ប្រភេទដែលបំផ្លាញថ្លើមដែលអ្នកគួរយកចិត្តទុកដាក់ ដើម្បីចៀសវាងការញ៉ាំច្រើនពេក៖
បង្អែម, ភេសជ្ជៈ
អាហារដែលមានជាតិស្ករខ្ពស់អាចបំផ្លាញថ្លើម ដោយសារតែថ្លើមបំប្លែងជាតិស្ករទៅជាខ្លាញ់។ ប្រសិនបើអ្នកទទួលទានជាតិស្ករច្រើនពេក អ្នកនឹងមានជាតិខ្លាញ់ច្រើនពេកនៅក្នុងខ្លួន ដែលនឹងកកកុញនៅក្នុងសរីរាង្គនានា រួមទាំងថ្លើម ដែលអាចនាំឱ្យកើតជំងឺខ្លាញ់រុំថ្លើម។ អ្នកក៏គួរចៀសវាងការញ៉ាំភេសជ្ជៈញឹកញាប់ និងច្រើនផងដែរ។ នេះអាចនាំឱ្យខូចថ្លើម ហើយក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានផលវិបាកផ្សេងទៀត។
មានអាហារដែលខូចថ្លើម។
Shutterstock
អំបិលច្រើន។
ការទទួលទានអំបិលច្រើនពេកអាចនាំឱ្យខូចថ្លើម។ ជៀសវាងអាហារខ្ចប់ដែលមានជាតិខ្លាញ់ឆ្អែត និងសូដ្យូមខ្ពស់។ នេះអាចជាមូលហេតុនៃជំងឺខ្លាញ់រុំថ្លើម និងធាត់។
សាច់ក្រហម
ការទទួលទានសាច់ក្រហមច្រើនពេកអាចធ្វើឱ្យថ្លើមខ្លាំងពេក។ ការបំបែកប្រូតេអ៊ីនក្នុងបរិមាណច្រើនអាចពិបាកសម្រាប់ថ្លើម ដែលអាចនាំឱ្យកើតជំងឺថ្លើម។ ការកើនឡើងប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងថ្លើមក៏អាចនាំអោយកើតជំងឺខ្លាញ់រុំថ្លើមផងដែរ។ ប្រូតេអ៊ីនលើសនេះក៏អាចប៉ះពាល់ដល់ក្រលៀនផងដែរ បើយោងតាម កាសែត Times Now News ។
អាល
ជាការពិតណាស់ នេះគឺជាមូលហេតុចម្បងមួយនៃជំងឺថ្លើម និងជំងឺខ្សោយថ្លើម។ ការផឹកស្រាច្រើនអាចនាំឱ្យកើតជំងឺខ្លាញ់រុំថ្លើម ដែលអាចប៉ះពាល់ដល់មុខងារថ្លើម និងនាំឱ្យខូចថ្លើម។ ការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹងក៏អាចនាំឱ្យកើតជំងឺក្រិនថ្លើម និងបន្ទាប់មកមហារីកថ្លើម។
ការទទួលទានភេសជ្ជៈជាប្រចាំ និងច្រើនគួរត្រូវបានជៀសវាង ព្រោះវាអាចនាំឱ្យខូចថ្លើម។
Shutterstock
ខ្លាញ់ច្រើន។
អាហាររហ័សដូចជា ភីហ្សា ប៉ាស្តា និងដំឡូងបំពងមានរសជាតិឆ្ងាញ់ ប៉ុន្តែវាមិនល្អសម្រាប់ថ្លើមរបស់អ្នកទេ។ ដោយសារតែពួកវាសម្បូរទៅដោយជាតិខ្លាញ់ឆ្អែត ឬខ្លាញ់ trans ពួកវាត្រូវការការងារបន្ថែមទៀតសម្រាប់ថ្លើមរបស់អ្នកដើម្បីដំណើរការ ដែលអាចបណ្តាលឱ្យរលាក និងនាំឱ្យកើតក្រិនថ្លើម។ ខ្លាញ់ឆ្អែតក៏អាចបង្កើនកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលរបស់អ្នក ដែលអាចនាំឱ្យកើតជំងឺបេះដូង។
គុយទាវ និងនំធ្វើពីម្សៅស្រូវសាលី
អាហារដែលធ្វើពីម្សៅស ដូចជា ប៉ាស្តា ភីហ្សា និងនំប៉័ងអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ថ្លើម។ សារធាតុទាំងនេះត្រូវបានបំប្លែងទៅជាជាតិស្ករ និងក្លាយជាខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយ ដែលនៅទីបំផុតអាចនាំឱ្យកើតជំងឺខ្លាញ់រុំថ្លើម នេះបើយោងតាម សារព័ត៌មាន Times Now ។
ប្រភពតំណ
Kommentar (0)