តែ ៦ ប្រភេទដែលជួយកាត់បន្ថយរោគសញ្ញាផ្តាសាយ និងគ្រុនផ្តាសាយ

ការជ្រើសរើសភេសជ្ជៈត្រឹមត្រូវជួយរក្សារាងកាយរបស់អ្នកឱ្យមានសំណើម កាត់បន្ថយភាពមិនស្រួលដែលបណ្តាលមកពីជំងឺផ្តាសាយ និងជំរុញប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកឱ្យជាសះស្បើយលឿនជាងមុន។

១. ការផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់គឺជាគន្លឹះក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្តាសាយ។

នៅពេលអ្នកមានជំងឺផ្តាសាយ ឬគ្រុនផ្តាសាយ អនុសាសន៍មួយក្នុងចំណោមអនុសាសន៍ដំបូងដែលគ្រូពេទ្យផ្តល់ឱ្យគឺត្រូវផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន។ នៅពេលអ្នកមានជំងឺផ្តាសាយ ឬផ្តាសាយ រាងកាយរបស់អ្នកត្រូវធ្វើការកាន់តែខ្លាំងដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី និងវីរុស។

ការខ្សោះជាតិទឹកអាចធ្វើឱ្យការជាសះស្បើយកាន់តែពិបាក ដែលនាំឱ្យមានពេលវេលាជាសះស្បើយយូរជាងមុន និងរោគសញ្ញាកាន់តែអាក្រក់ទៅៗដូចជា អស់កម្លាំង កកស្ទះច្រមុះ និងឈឺក្បាល។ ការខ្សោះជាតិទឹកធ្វើឱ្យរោគសញ្ញាផ្តាសាយ និងគ្រុនផ្តាសាយកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ធ្វើឱ្យអ្នកជំងឺមានអារម្មណ៍កាន់តែអាក្រក់។ នេះដោយសារតែគ្រុនក្តៅ ក្អក និងបែកញើសធ្វើឱ្យរាងកាយបាត់បង់ជាតិទឹកច្រើន។ ដូច្នេះ នៅពេលមានជំងឺផ្តាសាយ ឬគ្រុនផ្តាសាយ វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការរក្សាជាតិទឹកឱ្យបានល្អជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ការជ្រើសរើសជាតិទឹកត្រឹមត្រូវគឺជាគន្លឹះក្នុងការជាសះស្បើយលឿនជាងមុន។

នៅពេលអ្នកមានជំងឺផ្តាសាយ ការផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនគឺជាគន្លឹះក្នុងការជាសះស្បើយយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

ការផឹកទឹកគ្រប់គ្រាន់ជួយធ្វើឱ្យស្លេសនៅក្នុងផ្លូវដង្ហើមស្តើង ធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលក្នុងការបញ្ចេញស្លេស កាត់បន្ថយការកកស្ទះ និងការក្អក។ ការបែកញើសគឺជាយន្តការធម្មជាតិសម្រាប់រាងកាយក្នុងការគ្រប់គ្រងសីតុណ្ហភាព។ សារធាតុរាវជួយក្នុងការបែកញើស បន្ថយសីតុណ្ហភាពរាងកាយ និងកាត់បន្ថយគ្រុនក្តៅ។

ការខ្សោះជាតិទឹកអាចនាំឱ្យអស់កម្លាំង និងងងុយគេងបានយ៉ាងងាយ។ ការផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនជួយរក្សាកម្រិតថាមពល និងធ្វើឱ្យអ្នកជំងឺមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល។ ទឹកក្តៅឧណ្ហៗមានប្រសិទ្ធភាពជាងទឹកត្រជាក់ក្នុងការកាត់បន្ថយរោគសញ្ញាផ្តាសាយ។

ទឹកតែក្តៅឧណ្ហៗជួយបន្ធូរបំពង់ក និងជួយសម្អាតផ្លូវច្រមុះ។ វាក៏ជួយបង្កើនលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី ដែលជួយព្យាបាលជំងឺផ្តាសាយបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ការបន្ថែមទឹកឃ្មុំបន្តិចទៅក្នុងតែជួយកាត់បន្ថយការក្អក ហើយការច្របាច់ក្រូចឆ្មារបន្តិចផ្តល់នូវការបង្កើនវីតាមីន C ដែលធ្វើឱ្យវីរុសផ្តាសាយចុះខ្សោយ។

2. តែប្រភេទខ្លះល្អសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺផ្តាសាយ។

មនុស្សមួយចំនួនគិតថាតែទាំងអស់គឺដូចគ្នានៅពេលអ្នកមានជំងឺផ្តាសាយ ឬគ្រុនផ្តាសាយ ប៉ុន្តែនេះមិនមែនជាការពិតទេ។ តែមួយចំនួនមានលក្ខណៈសម្បត្តិដែលជួយជំរុញប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។ តែរុក្ខជាតិ និងតែបៃតងមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់រោគសញ្ញាផ្តាសាយ និងគ្រុនផ្តាសាយ។ គ្រូពេទ្យកត់សម្គាល់ថាការផឹកតែក្តៅឧណ្ហៗគឺជាជម្រើសដ៏ល្អនៅពេលអ្នកមានជំងឺផ្តាសាយ ពីព្រោះទឹកសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹម ហើយលក្ខណៈសម្បត្តិក្តៅរបស់វាអាចបំបាត់ការឈឺបំពង់ក។

២.១. តែ​ជីអង្កាម

ក្រៅពីរសជាតិម្ទេសដ៏ពិសេសរបស់វា ការស្រូបយកមេនថុលនៅក្នុងស្លឹកអាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការក្អក។ តែម្ទេសមានលក្ខណៈសម្បត្តិស្រដៀងគ្នាទៅនឹងដំណក់ក្អក ហើយវាក៏ជួយក្នុងការដកដង្ហើមដោយសម្អាតការកកស្ទះផងដែរ។ តែក៏ជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ ការរលាក និងឈឺចុកចាប់រាងកាយផងដែរ។

២.២. តែផ្កាខាត់ម៉ាមីល

តែ Chamomile ក្តៅគឺជាគន្លឹះនៃការគេងលក់ស្រួលពេលយប់ និងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្តាសាយ។ ផ្កា Chamomile មានផ្ទុកសារធាតុ flavonoids ដែលមានប្រសិទ្ធភាពធ្វើឱ្យស្ងប់។ តែ Chamomile ក៏មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាកផងដែរ ដូច្នេះវាផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍បន្ថែមនៅពេលទទួលទាន។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ចំហាយទឹកពីតែក៏អាចបំបាត់ការឈឺបំពង់ក និងបំបាត់ការកកស្ទះច្រមុះផងដែរ។

នៅក្នុងឱសថបូព៌ា តែផ្កាក្លាំពូត្រូវបានគេប្រើដើម្បីព្យាបាលជំងឺផ្តាសាយ កាត់បន្ថយគ្រុនក្តៅ បំបាត់ឈឺក្បាល និងកាត់បន្ថយការហើម។

២.៣. តែខ្ញី

ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញានៃការឈឺបំពង់ក តែខ្ញីអាចបំបាត់ការឈឺចាប់បាន។ ខ្ញីមានផ្ទុកសមាសធាតុប្រឆាំងនឹងការរលាក ក៏ដូចជារារាំងអតិសុខុមប្រាណដែលអាចនាំឱ្យមានការឆ្លងមេរោគ។

នៅពេលមានជំងឺផ្តាសាយ និងមានអារម្មណ៍មិនស្រួលក្នុងក្រពះ តែខ្ញីអាចជួយកាត់បន្ថយការចង្អោរ។ តែខ្ញីក៏អាចសម្អាតប្រហោងឆ្អឹង និងការកកស្ទះច្រមុះ ហើយបំបាត់ការក្អួត និងវិលមុខផងដែរ។

២.៤. ភេសជ្ជៈផលិតពីផ្លែអែលឌើរបឺរី

ផ្លែអែលឌើរបឺរី គឺជារុក្ខជាតិផ្កាមួយប្រភេទដែលជាកម្មសិទ្ធិរបស់គ្រួសារ Adoxaceae ដែលមានដើមកំណើតនៅអឺរ៉ុប។ ផ្លែអែលឌើរបឺរីត្រូវបានគេប្រើប្រាស់អស់ជាច្រើនសតវត្សមកហើយ ដើម្បីបំបាត់រោគសញ្ញានៃជំងឺ។ វាជាអាហារដែលមានកាឡូរីទាប សម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលជួយជំរុញប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ សុីរ៉ូ និងសារធាតុចម្រាញ់ចេញពីផ្លែអែលឌើរបឺរីត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងប្រទេសជាច្រើន ទូទាំងពិភពលោក ថា អាចកាត់បន្ថយរយៈពេលនៃជំងឺផ្តាសាយ ឬគ្រុនផ្តាសាយ និងកាត់បន្ថយភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺផ្តាសាយ និងគ្រុនផ្តាសាយចំពោះកុមារ។

២.៥. តែបៃតង

នៅពេលដែលអ្នកមានជំងឺផ្តាសាយ ឬគ្រុនផ្តាសាយ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងតែបៃតងជួយលុបបំបាត់បាក់តេរីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ និងរ៉ាឌីកាល់សេរី។ ការកកស្ទះច្រមុះ និងការក្អកនឹងត្រូវបានកាត់បន្ថយនៅពេលអ្នកផឹកតែនេះ។

២.៦. ផ្ការ៉ូហ្សែល

តែមួយប្រភេទទៀតដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មគឺ hibiscus sabdariffa ក៏សម្បូរទៅដោយវីតាមីន C និងជាតិដែកផងដែរ។ លក្ខណៈសម្បត្តិទាំងពីរនេះជួយធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី ដែលជួយអ្នកដែលមានជំងឺផ្តាសាយឱ្យជាសះស្បើយលឿនជាងមុន។

៣. អាហារ និងភេសជ្ជៈដែលត្រូវជៀសវាងនៅពេលអ្នកមានជំងឺផ្តាសាយ

ពេល​មាន​ជំងឺ​ផ្តាសាយ អ្នក​គួរ​ចៀសវាង​អាហារ​ដូច​ខាងក្រោម៖

- ទឹកដោះគោ៖ ចំពោះមនុស្សមួយចំនួន ទឹកដោះគោអាចធ្វើឱ្យស្លេសក្រាស់ និងបង្កើនអារម្មណ៍ចង្អោរ។

- ភេសជ្ជៈមានជាតិស្ករ/ស្មូទី៖ ជៀសវាងភេសជ្ជៈមានជាតិស្ករ។ ភេសជ្ជៈមានជាតិស្ករច្រើន ហើយជាតិស្ករប្រភេទនេះមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងដល់សុខភាព និងអាចបណ្តាលឱ្យរលាក។

- គ្រឿងស្រវឹង/កាហ្វេ៖ បង្កើនការខ្សោះជាតិទឹក ដែលនាំឱ្យបាត់បង់ជាតិទឹក និងរារាំងមុខងារភាពស៊ាំ។

- អាហារហឹរ៖ វាអាចបណ្តាលឱ្យរលាកក្រពះ ក៏ដូចជាអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ពេកដែរ។

ប្រភព៖ https://giadinh.suckhoedoisong.vn/6-loai-tra-giup-giam-cac-trieu-chung-cam-cum-172250212223619754.htm