តែ 6 ប្រភេទដែលជួយកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃជំងឺផ្តាសាយ

ការជ្រើសរើសភេសជ្ជៈល្អជួយឱ្យរាងកាយទទួលបានជាតិទឹកគ្រប់គ្រាន់ កាត់បន្ថយភាពមិនស្រួលដែលបណ្តាលមកពីជំងឺផ្តាសាយ និងបង្កើនប្រព័ន្ធការពាររាងកាយឱ្យជាសះស្បើយយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

1. ការផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់គឺជា 'គន្លឹះ' ដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្តាសាយ

នៅពេលដែលអ្នកមានជំងឺផ្តាសាយ ឬផ្តាសាយ ការណែនាំដំបូងមួយដែលគ្រូពេទ្យនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកគឺ ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន។ នៅពេលដែលអ្នកមានជំងឺផ្តាសាយ ឬគ្រុនផ្តាសាយ រាងកាយរបស់អ្នកត្រូវតែប្រឹងប្រែងបន្ថែមទៀត ដើម្បីកម្ចាត់បាក់តេរី និងមេរោគ។

ការខះជាតិទឹកអាចធ្វើឱ្យការស្តារឡើងវិញកាន់តែពិបាក ដែលនាំឱ្យរយៈពេលនៃការស្តារឡើងវិញកាន់តែយូរ និងកាន់តែអាក្រក់ទៅៗនូវរោគសញ្ញាដូចជា អស់កម្លាំង តឹងច្រមុះ និងឈឺក្បាល។ ការខះជាតិទឹកអាចធ្វើឱ្យរោគសញ្ញាផ្តាសាយ និងគ្រុនផ្តាសាយកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍កាន់តែអាក្រក់។ នេះដោយសារតែគ្រុនក្តៅ ក្អក និងបែកញើសធ្វើឱ្យរាងកាយបាត់បង់ជាតិទឹក។ ដូច្នេះហើយ នៅពេលដែលអ្នកកើតជំងឺផ្តាសាយ ឬផ្តាសាយ អ្នកត្រូវផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ការជ្រើសរើសវត្ថុរាវឱ្យបានត្រឹមត្រូវគឺជាគន្លឹះក្នុងការស្តារឡើងវិញយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

6 loại trà giúp giảm các triệu chứng cảm cúm- Ảnh 1. — នៅពេលអ្នកមានជំងឺផ្តាសាយ ការផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនគឺជាគន្លឹះក្នុងការជាសះស្បើយយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

ការផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ជួយធ្វើឱ្យស្លេសនៅក្នុងផ្លូវដង្ហើមរបស់អ្នកស្តើង ធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការបណ្តេញចេញ កាត់បន្ថយការកកស្ទះ និងក្អក។ ការបែកញើសគឺជាវិធីធម្មជាតិរបស់រាងកាយអ្នកក្នុងការគ្រប់គ្រងសីតុណ្ហភាពរបស់វា។ សារធាតុរាវជួយញើសយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព ជួយបន្ថយសីតុណ្ហភាពក្នុងខ្លួន និងកាត់បន្ថយគ្រុនក្តៅ។

ការខះជាតិទឹកអាចនាំអោយអស់កម្លាំង និងងងុយគេង។ ការផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនអាចជួយរក្សាកម្រិតថាមពល និងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល។ ទឹកក្តៅគឺមានប្រសិទ្ធិភាពជាងទឹកត្រជាក់ក្នុងការសម្រាលអាការជំងឺគ្រុនផ្ដាសាយ។

វត្ថុរាវក្តៅនៃតែជួយបន្ធូរបំពង់ក និងជួយជម្រះរន្ធច្រមុះ។ វាក៏បង្កើនលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីដែលជួយព្យាបាលជំងឺផ្តាសាយយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ការបន្ថែមទឹកឃ្មុំបន្តិចទៅក្នុងតែនឹងជួយកាត់បន្ថយការក្អក ហើយការបន្ថែមក្រូចឆ្មាពេលផឹកតែនឹងផ្តល់ឱ្យរាងកាយនូវវីតាមីន C ដែលចុះខ្សោយនូវមេរោគដែលបង្កជាជំងឺផ្តាសាយ។

2. ប្រភេទតែខ្លះល្អសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺផ្តាសាយ

មនុស្សមួយចំនួនគិតថាតែទាំងអស់គឺដូចគ្នានៅពេលនិយាយដល់ជំងឺផ្តាសាយ និងផ្តាសាយ ប៉ុន្តែនេះមិនមែនជាការពិតទេ។ តែខ្លះមានលក្ខណៈសម្បត្តិដែលជួយបង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងកម្ចាត់បាក់តេរីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។ តែរុក្ខជាតិ និងតែបៃតងមានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនសម្រាប់ជំងឺផ្តាសាយ និងរោគសញ្ញាផ្តាសាយ។ វេជ្ជបណ្ឌិតកត់សម្គាល់ថាការផឹកតែក្តៅគឺជាជម្រើសដ៏ល្អនៅពេលដែលអ្នកមានជំងឺផ្តាសាយ ព្រោះទឹកសម្បូរសារធាតុចិញ្ចឹម ហើយសីតុណ្ហភាពក្តៅអាចបំបាត់ការឈឺបំពង់ក។

២.១. តែម្ទេស

បន្ថែមពីលើរសជាតិប្លែកនៃតែម្ទេស ការទទួលទាន menthol នៅក្នុងស្លឹកនឹងជួយប្រសិនបើអ្នកមានក្អក។ តែ Peppermint មានលក្ខណៈសម្បត្តិដូចគ្នាទៅនឹងដំណក់ក្អក ហើយថែមទាំងជួយសម្រួលដល់ការដកដង្ហើមដោយសម្អាតការកកស្ទះផងដែរ។ តែក៏ជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ រលាក និងឈឺរាងកាយផងដែរ។

២.២. តែ Chrysanthemum

ការផឹកតែ chamomile ក្តៅគឺជាគន្លឹះនៃការគេងឱ្យបានល្អ និងប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្តាសាយ។ Chamomile មានសារជាតិ flavonoids នៅក្នុងផ្ការបស់វា ដែលមានឥទ្ធិពលស្ងប់ស្ងាត់។ តែ Chamomile ក៏មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាកផងដែរ ដូច្នេះការផឹកវាមានអត្ថប្រយោជន៍បន្ថែមក្នុងការបំបាត់ការឈឺបំពង់ក និងបំបាត់ការតឹងច្រមុះ។ ស្ទីមពីតែក៏អាចជួយសម្រួលការឈឺបំពង់ក និងសម្រួលដល់ការតឹងច្រមុះ។

6 loại trà giúp giảm các triệu chứng cảm cúm- Ảnh 2. — នៅក្នុងឱសថបូព៌ា តែ chrysanthemum មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការព្យាបាលជំងឺផ្តាសាយ គ្រុនក្តៅ ឈឺក្បាល និងហើម។

២.៣. តែខ្ញី

ប្រសិនបើអ្នកឈឺបំពង់ក តែខ្ញីនឹងបំបាត់ការឈឺចាប់។ ខ្ញីមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក ក៏ដូចជារារាំងអតិសុខុមប្រាណដែលអាចនាំឱ្យឆ្លងមេរោគ។

នៅពេលដែលអ្នកមានជំងឺផ្តាសាយ និងឈឺក្រពះ តែខ្ញីអាចជួយបន្ថយការចង្អោរបាន។ តែខ្ញីក៏អាចសម្អាតប្រហោងឆ្អឹង និងតឹងច្រមុះ ព្រមទាំងកាត់បន្ថយការចង្អោរ និងជំងឺចលនាផងដែរ។

២.៤. ភេសជ្ជៈពីដើម elderberry

Elderberry គឺជារុក្ខជាតិផ្កានៅក្នុងគ្រួសារ Adoxaceae ដែលមានដើមកំណើតនៅអឺរ៉ុប។ Elderberry ត្រូវបានប្រើប្រាស់អស់ជាច្រើនសតវត្សមកហើយ ដើម្បីបំបាត់រោគសញ្ញានៃជំងឺ។ Elderberry គឺជាអាហារមួយប្រភេទដែលមានកាឡូរីទាប និងសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ។ ទឹកស៊ីរ៉ូ និងសារធាតុចម្រាញ់ពី Elderberry ត្រូវបានបង្ហាញឱ្យឃើញក្នុងប្រទេសជាច្រើនជុំវិញ ពិភពលោក ដើម្បីកាត់បន្ថយរយៈពេលនៃជំងឺផ្តាសាយ ឬផ្តាសាយ និងកាត់បន្ថយភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺផ្តាសាយ និងជំងឺគ្រុនផ្តាសាយចំពោះកុមារ។

២.៥. តែបៃតង

នៅពេលដែលអ្នកមានជំងឺផ្តាសាយ ឬផ្តាសាយ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងតែបៃតងជួយកម្ចាត់បាក់តេរីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ និងរ៉ាឌីកាល់សេរី។ ការកកស្ទះ និងការក្អកនឹងត្រូវបានកាត់បន្ថយនៅពេលដែលអ្នកផឹកតែនេះ។

២.៦. Hibiscus

តែមួយទៀតដែលមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មខ្ពស់ Hibiscus sabdariffa ក៏សម្បូរទៅដោយវីតាមីន C និងជាតិដែកផងដែរ។ លក្ខណៈសម្បត្តិទាំងពីរនេះជួយឱ្យប្រព័ន្ធការពារមានតុល្យភាព និងប្រឆាំងបាក់តេរី ជួយឱ្យមនុស្សឆាប់ជាសះស្បើយពីជំងឺផ្តាសាយ។

3. អាហារនិងភេសជ្ជៈដែលត្រូវចៀសវាងពេលអ្នកមានជំងឺផ្តាសាយ

នៅពេលមានជំងឺផ្តាសាយ អ្នកជំងឺគួរចៀសវាងអាហារខាងក្រោមនេះ៖

– ទឹកដោះគោ៖ ចំពោះមនុស្សមួយចំនួន ទឹកដោះគោអាចធ្វើឲ្យទឹករំអិលក្រាស់ និងបង្កើនការចង់ក្អួត។

- ភេសជ្ជៈ/ភេសជ្ជៈ៖ ជៀសវាងភេសជ្ជៈមានជាតិស្ករ។ ភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំង គឺជាភេសជ្ជៈមួយប្រភេទដែលមានជាតិស្ករចម្រាញ់ច្រើន ហើយជាតិស្ករប្រភេទនេះមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងចំពោះសុខភាព និងអាចបង្កជាការរលាក។

- ជាតិអាល់កុល/កាហ្វេ៖ បង្កើនការបាត់បង់ជាតិទឹកក្នុងរាងកាយ ដែលនាំឱ្យខ្សោះជាតិទឹក និងរារាំងដល់មុខងារប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។

- អាហារហឹរ៖ វាអាចធ្វើឱ្យក្រពះពោះវៀន ក៏ដូចជាអាហារដែលមានជាតិខាញ់ពេក។

ប្រភព៖ https://giadinh.suckhoedoisong.vn/6-loai-tra-giup-giam-cac-trieu-chung-cam-cum-172250212223619754.htm