តើអ្នកណាគួរកំណត់ការទទួលទានសាច់របស់ពួកគេ?
សាច់ (សាច់ជ្រូក សាច់គោ) មានផ្ទុកសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗជាច្រើន រួមមាន ប្រូតេអ៊ីន ជាតិដែក ស័ង្កសី វីតាមីន B12 និងវីតាមីន B ផ្សេងទៀតដូចជា នីអាស៊ីន រីបូហ្វ្លាវីន និងធីអាមីន។
វាជួយការពារ និងព្យាបាលជំងឺស្លេកស្លាំងដោយសារខ្វះជាតិដែក។
ក្នុងនាមជាប្រភពដ៏ល្អឥតខ្ចោះនៃប្រូតេអ៊ីន សាច់ជួយកសាង និងជួសជុលសាច់ដុំ និងកោសិកានៅទូទាំងរាងកាយ។ យោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Verywell Health ប្រូតេអ៊ីនក៏ជួយទ្រទ្រង់ការឆ្អែត ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគ ដឹកជញ្ជូនសារធាតុចិញ្ចឹម និងអុកស៊ីសែននៅទូទាំងរាងកាយ រក្សាតុល្យភាពជាតិទឹក និងធ្វើឱ្យឈាមកក។
សាច់មានផ្ទុកសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗជាច្រើន។
វីតាមីន B12 នៅក្នុងសាច់ជួយបង្កើត DNA និងរក្សាកោសិកាឈាម និងសរសៃប្រសាទឱ្យមានសុខភាពល្អ។
ស័ង្កសីជួយរក្សាប្រព័ន្ធភាពស៊ាំឱ្យរឹងមាំ គាំទ្រដល់ការព្យាបាលរបួស និងជួយដល់ការលូតលាស់របស់រាងកាយក្នុងដំណាក់កាលសំខាន់ៗនៃជីវិត។
តើអ្នកគួរពិចារណាអ្វីខ្លះនៅពេលញ៉ាំសាច់?
ការសិក្សាជាច្រើនបានភ្ជាប់ការទទួលទានសាច់ច្រើនទៅនឹងជំងឺដូចជាជំងឺបេះដូង ជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺមហារីក។ អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យកំណត់ការទទួលទានសាច់មិនលើសពីបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
ការសិក្សាបានបង្ហាញថា ការជំនួសសាច់ដោយប្រភពប្រូតេអ៊ីនដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិដូចជាគ្រាប់ធញ្ញជាតិ សណ្តែក និងសណ្តែកសៀង អាចកាត់បន្ថយហានិភ័យដែលពាក់ព័ន្ធ។ ការជំនួសសាច់ជ្រូក សាច់គោ និងសាច់កែច្នៃជាមួយនឹងប្រភពប្រូតេអ៊ីនផ្សេងទៀតដូចជាផលិតផលទឹកដោះគោ និងស៊ុត ក៏កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង និងជំងឺទឹកនោមផ្អែមផងដែរ។
អរុណសួស្តី! យើងខ្ញុំសូមអញ្ជើញលោកអ្នកឱ្យបន្តអានអត្ថបទ "តើអ្នកណាគួរកំណត់ការទទួលទានសាច់របស់ពួកគេ?" នៅលើទំព័រព័ត៌មានសុខភាព របស់ Thanh Nien Online សម្រាប់ថ្ងៃទី 18 ខែមីនា។ អ្នកក៏អាចស្វែងរកអត្ថបទផ្សេងទៀតអំពីអាហារដូចជា៖ អ្នកជំនាញ៖ អាហារកំពូលទាំង 10 ដែលជួយអ្នកឱ្យរស់នៅបានយូរ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីញ៉ាំប្រូតេអ៊ីនដើម្បីពន្យារអាយុជីវិតរបស់អ្នក?...
អត្ថប្រយោជន៍គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនៃទឹកក្រូចឆ្មា និងទឹកឃ្មុំក្នុងអំឡុងពេលមានការប្រែប្រួលតាមរដូវ។
យើងតែងតែជួបប្រទះបញ្ហាតាមរដូវដូចជា ជំងឺផ្តាសាយធម្មតា ក្អក និងឈឺបំពង់ក នៅពេលដែលអាកាសធាតុប្រែប្រួល។
មនុស្សជាច្រើនច្រើនតែមិនប្រញាប់ប្រញាល់លេបថ្នាំទេ ហើយជំនួសមកវិញដោយស្វែងរកវិធីព្យាបាលនៅផ្ទះដោយប្រើឱសថ។ ហើយវិធីព្យាបាលដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយសម្រាប់ការឈឺបំពង់កគឺទឹកក្រូចឆ្មា និងទឹកឃ្មុំ នេះបើយោងតាមកាសែត Indian Express ។
នៅទីនេះ អ្នកជំនាញនឹងពន្យល់ពីមូលហេតុដែលភេសជ្ជៈនេះ «ល្អឥតខ្ចោះ» សម្រាប់រដូវកាលដែលកំពុងផ្លាស់ប្តូរ។
យោងតាមលោក Simrat Bhui អ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភដែលធ្វើការនៅប្រទេសឥណ្ឌា ការផ្សំក្រូចឆ្មាជាមួយទឹកឃ្មុំដើម្បីព្យាបាលការឈឺបំពង់កផ្តល់នូវការបំបាត់ការឈឺចាប់យ៉ាងល្អឥតខ្ចោះដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៃគ្រឿងផ្សំទាំងពីរ។
យោងតាមអ្នកជំនាញ Bhui ទឹកឃ្មុំមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក និងបាក់តេរី ហើយអាចព្យាបាលជំងឺផ្លូវដង្ហើមបាន។
ឱសថមួយប្រភេទដែលមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ការឈឺបំពង់កគឺទឹកក្រូចឆ្មា និងទឹកឃ្មុំ។
លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Srikanth HS អនុប្រធានផ្នែក វេជ្ជសាស្ត្រ នៅមន្ទីរពេទ្យ Jindal Naturecure (ប្រទេសឥណ្ឌា) បានមានប្រសាសន៍ថា លក្ខណៈសម្បត្តិជាអាស៊ីតរបស់ក្រូចឆ្មាអាចជួយបំបែកស្លេស និងប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគ។
អ្នកជំនាញ Bhui បានបន្ថែមថា ការបន្ថែមម្រេចខ្មៅបន្តិចក៏អាចមានប្រយោជន៍ផងដែរ។ នាងបាននិយាយថា “វានឹងជួយកាត់បន្ថយការហើម និងការឈឺចាប់ភ្លាមៗ” នេះបើយោងតាម កាសែត Indian Express ។
លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ស្រីកាន់ បានមានប្រសាសន៍ថា ប្រសិទ្ធភាពផ្តល់សំណើមនៃល្បាយនេះជួយកាត់បន្ថយភាពស្ងួត និងរលាកក្នុងបំពង់ក ដែលរួមចំណែកដល់ការបំបាត់ការឈឺចាប់ជារួម។
អរុណសួស្តី! យើងខ្ញុំសូមអញ្ជើញលោកអ្នកឱ្យបន្តអានអត្ថបទ "អត្ថប្រយោជន៍ដែលមិននឹកស្មានដល់នៃទឹកក្រូចឆ្មា និងទឹកឃ្មុំក្នុងអំឡុងពេលប្រែប្រួលតាមរដូវ" នៅលើទំព័រព័ត៌មានសុខភាព របស់ Thanh Nien Online នៅថ្ងៃទី 18 ខែមីនា។ អ្នកក៏អាចស្វែងរកអត្ថបទផ្សេងទៀតអំពីទឹកក្រូចឆ្មាដូចជា៖ អត្ថប្រយោជន៍បន្ថែមនៃទឹកក្រូចឆ្មា; តើ វិទ្យាសាស្ត្រ និយាយអ្វីខ្លះអំពីដំបូន្មានក្នុងការផឹកទឹកក្រូចឆ្មាសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់?...
ការធ្វើបែបនេះពេលកំពុងហាត់ប្រាណអាចហាក់ដូចជាល្អ ប៉ុន្តែវាអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់។
ការស្រាវជ្រាវថ្មីមួយដែលបានចុះផ្សាយនៅក្នុងទស្សនាវដ្តី Journal of Cosmetic Dermatology បានបង្ហាញថា ការពាក់គ្រឿងសម្អាងពេលកំពុងហាត់ប្រាណអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ស្បែក។
ប្រសិនបើអ្នកជាប្រភេទមនុស្សដែលមិនដែលចាកចេញពីផ្ទះដោយមិនលាបគ្រឿងសម្អាង ការសិក្សានេះអាចធ្វើឱ្យអ្នកគិតម្តងទៀត។
នៅក្នុងការសិក្សានេះ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមកពីសាកលវិទ្យាល័យជាតិ អប់រំ កូរ៉េបានស្នើសុំឱ្យនិស្សិតសាកលវិទ្យាល័យបុរស និងស្ត្រីដែលមានសុខភាពល្អចំនួន ៤៣ នាក់ធ្វើលំហាត់ប្រាណលើម៉ាស៊ីនរត់រយៈពេល ២០ នាទីនៅក្នុងបរិយាកាសមន្ទីរពិសោធន៍។
មុនពេលហាត់ប្រាណ មនុស្សគ្រប់គ្នាត្រូវបានតម្រូវឱ្យលាបគ្រឿងសម្អាងដោយលាបគ្រឹះលើពាក់កណ្តាលនៃមុខរបស់ពួកគេ ខណៈពេលដែលពាក់កណ្តាលទៀតនៅតែមិនតុបតែងខ្លួនជាការគ្រប់គ្រង។
ការលាបគ្រឿងសម្អាងពេលហាត់ប្រាណអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ស្បែករបស់អ្នក។
ជាលទ្ធផល នៅចុងបញ្ចប់នៃការហាត់ប្រាណ មនុស្សគ្រប់គ្នាមានស្បែកដែលមានសំណើមច្រើនជាងមុននៅសងខាងនៃមុខរបស់ពួកគេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ តំបន់ដែលមានគ្រឿងសម្អាងមានកម្រិតសំណើមខ្ពស់ជាងតំបន់ដែលគ្មានគ្រឿងសម្អាង នេះបើយោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Eating Well។
យោងតាមអ្នកត្រួតពិនិត្យការស្រាវជ្រាវ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ដុងស៊ុន ផាក ហេតុផលអាចមកពីគ្រឿងសម្អាងរារាំងសំណើមមិនឱ្យហួតចេញពីស្បែក។
អរុណសួស្តី! យើងខ្ញុំសូមអញ្ជើញលោកអ្នកឱ្យបន្តអានអត្ថបទ "ការធ្វើបែបនេះពេលកំពុងហាត់ប្រាណអាចហាក់ដូចជាល្អ ប៉ុន្តែអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់" នៅលើទំព័រព័ត៌មានសុខភាព របស់ Thanh Nien Online នៅថ្ងៃទី 18 ខែមីនា។ អ្នកក៏អាចអានអត្ថបទផ្សេងទៀតអំពីការហាត់ប្រាណដូចជា៖ វេជ្ជបណ្ឌិត 24/7៖ អ្វីដែលត្រូវចងចាំនៅពេលហាត់ប្រាណក្នុងអាកាសធាតុក្តៅ?; ស្វែងយល់ពីអត្ថប្រយោជន៍ដែលមិននឹកស្មានដល់នៃការហាត់ប្រាណត្រឹមតែ 4 នាទីសម្រាប់មនុស្សដែលមានអាយុលើសពី 50 ឆ្នាំ...
លើសពីនេះ នៅថ្ងៃចន្ទ ទី១៨ ខែមីនា មានអត្ថបទទាក់ទងនឹងសុខភាពជាច្រើនទៀតដូចជា៖ បុរសដែលគេងមិនបានគ្រប់គ្រាន់មានហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺមហារីក; អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមរ៉ាំរ៉ៃកាន់តែក្មេងជាងវ័យ; ការធ្វើបែបនេះនៅពេលទំនេររបស់អ្នកក៏អាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលផងដែរ...
អរុណសួស្តី! យើងខ្ញុំសូមជូនពរឱ្យអ្នកមានថាមពល និងផលិតភាពពេញមួយសប្តាហ៍។
[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_២]
តំណភ្ជាប់ប្រភព
Kommentar (0)