តើអ្នកគួរញ៉ាំអ្វីខ្លះដើម្បីព្យាបាលដំបៅក្នុងមាត់បានយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងការពារការកើតឡើងវិញ?

GĐXH - មានថ្នាំជាច្រើនប្រភេទសម្រាប់ព្យាបាលដំបៅក្នុងមាត់ ប៉ុន្តែរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងសមស្របក៏នឹងជួយអ្នកឱ្យជាសះស្បើយលឿនជាងមុន និងការពារការកើតឡើងវិញផងដែរ។

អាហារគួរតែទន់ មានរសជាតិស្រាល និងងាយស្រួលលេប។

ទោះបីជាដំបៅក្នុងមាត់ធ្វើឱ្យការញ៉ាំអាហារកាន់តែពិបាកក៏ដោយ វានៅតែសំខាន់ក្នុងការធានាបាននូវអាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវសម្រាប់រាងកាយដែលមានសុខភាពល្អ។ ដូច្នេះ ចូររៀបចំអាហារទន់ៗ ដូចជាស៊ុប ឬទឹកស៊ុបដែលមានគ្រឿងទេសតិចតួចបំផុត និងងាយស្រួលលេប។ អាហារទាំងនេះនឹងជួយអ្នកជំងឺឱ្យមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់តិចនៅពេលញ៉ាំអាហារ ដែលធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់ពួកគេក្នុងការញ៉ាំអាហារ និងធ្វើអោយសុខភាពទូទៅរបស់ពួកគេប្រសើរឡើង។

ការរំលងអាហារ ឬការញ៉ាំដោយមិនប្រុងប្រយ័ត្ននៅពេលមានដំបៅក្នុងមាត់គឺមិនត្រូវបានណែនាំទេ ជាពិសេសសម្រាប់កុមារតូចៗ ព្រោះវាធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់ពួកគេចុះខ្សោយថែមទៀត ធ្វើឱ្យពួកគេងាយនឹងរលាកធ្ងន់ធ្ងរ និងកើតឡើងវិញបន្ទាប់ពីជាសះស្បើយ។

ញ៉ាំទឹកដោះគោជូរ

ទឹកដោះគោជូរមានផ្ទុកបាក់តេរីមានប្រយោជន៍ជាច្រើនសម្រាប់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ រួមទាំង lactobacillus acidophilus ដែលអាចរារាំងបាក់តេរីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់នៅក្នុងមាត់ ដោយហេតុនេះកាត់បន្ថយការរលាក និងការឈឺចាប់ដែលបណ្តាលមកពីដំបៅក្នុងមាត់។

ប្រសិនបើអ្នកមានដំបៅក្នុងមាត់ សូមញ៉ាំទឹកដោះគោជូរធម្មតាប្រហែល ២២៥ក្រាមជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ អារម្មណ៍ត្រជាក់នឹងជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍ស្រួលខ្លួន និងកាត់បន្ថយការឈឺចាប់។

ប្រសិនបើអ្នកមានដំបៅក្នុងមាត់ សូមញ៉ាំទឹកដោះគោជូរធម្មតាប្រហែល ២២៥ក្រាមជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ អារម្មណ៍ត្រជាក់នឹងជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍ស្រួលខ្លួន និងកាត់បន្ថយការឈឺចាប់។

ទោះបីជាដំបៅក្នុងមាត់បានជាសះស្បើយក៏ដោយ ក៏នៅតែត្រូវបានណែនាំឲ្យបន្តញ៉ាំទឹកដោះគោជូរប្រហែល 60 ក្រាមជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដើម្បីធ្វើឱ្យរាងកាយត្រជាក់ លើកកម្ពស់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងការពារដំបៅក្នុងមាត់នាពេលអនាគត។

តែបៃតង ឬ តែខ្មៅ

យើងមិនអាចមើលរំលងតែដែលមានឥទ្ធិពលត្រជាក់លើរាងកាយ បំបាត់ការឈឺចាប់ និងការរលាកដែលបណ្តាលមកពីដំបៅក្នុងមាត់ និងជួយបន្សាបជាតិពុល និងការពារការកើតឡើងវិញនោះទេ។

ស្លឹកតែបៃតងក៏មានផ្ទុកសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងសារធាតុឱសថជាច្រើនដែលជួយពន្លឿនដំណើរការព្យាបាលរបួសផងដែរ។

ដូច្នេះ នៅពេលមានដំបៅក្នុងមាត់ សូមផឹកតែបៃតងរហូតដល់ការឈឺចាប់ និងការរលាកបានធូរស្រាល។ បន្ទាប់មក អ្នកអាចបន្តផឹកវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដើម្បីធ្វើឱ្យរាងកាយត្រជាក់ ការពារការកើតឡើងវិញនៃដំបៅក្នុងមាត់ និងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពផ្សេងៗទៀត។

ក្រៅពីតែបៃតង អ្នកក៏អាចប្រើតែខ្មៅដើម្បីបំពេញបន្ថែមជាតិតានីន ដែលជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងការរលាកដែលបណ្តាលមកពីដំបៅក្នុងមាត់។

ប្រសិនបើអ្នកអាចទ្រាំទ្រនឹងរសជាតិនៃតែខ្មៅបាន ការរក្សាការទទួលទានតែ 500-750 មីលីលីត្រជារៀងរាល់ថ្ងៃនឹងនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាព។

ដើម្បីបំបាត់អាការៈរហ័ស សូមបិទថង់តែខ្មៅសើមដោយផ្ទាល់ទៅលើដំបៅក្នុងមាត់រយៈពេល 60 វិនាទី ដោយធ្វើម្តងទៀតច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ ដើម្បីជួយឱ្យដំបៅក្នុងមាត់ជាសះស្បើយលឿនជាងមុន។

ប្រសិនបើអ្នកអាចទ្រាំទ្រនឹងរសជាតិនៃតែខ្មៅបាន ការរក្សាការទទួលទានតែ 500-750 មីលីលីត្រជារៀងរាល់ថ្ងៃនឹងនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាព។

ញ៉ាំអាហារដែលសម្បូរជាតិដែក និងសារធាតុរ៉ែផ្សេងៗទៀត។

កង្វះជាតិដែក និងសារធាតុរ៉ែផ្សេងទៀតដូចជាស័ង្កសីក៏ជាមូលហេតុមួយនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចុះខ្សោយ ដែលធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់ងាយនឹងកើតដំបៅក្នុងមាត់។ អាហារសម្បូរជាតិដែកដែលអ្នកជំងឺអាចរួមបញ្ចូលក្នុងរបបអាហាររបស់ពួកគេមានដូចជា៖ សាច់មាន់ ស៊ុត ផ្កាខាត់ណាខៀវ។ល។

ផឹកទឹកផ្លែទទឹម។

យោងតាមឱសថបុរាណ ទឹកស្លឹកគ្រៃមានឥទ្ធិពលត្រជាក់ និងបន្សាបជាតិពុលលើរាងកាយ ហើយដូច្នេះវាក៏ជួយបន្ធូរ និងព្យាបាលដំបៅក្នុងមាត់បានយ៉ាងឆាប់រហ័សផងដែរ។

អ្នកជំងឺដែលមានដំបៅក្នុងមាត់អាចផឹកទឹកស្លឹកគ្រៃបានពីរបីថ្ងៃ ហើយអារម្មណ៍ក្រហាយនឹងបាត់ទៅវិញ។

សារធាតុសកម្មដែលមានប្រយោជន៍នៅក្នុង Centella asiatica ដែលផ្តល់ឱ្យវានូវប្រសិទ្ធភាពនេះគឺ Triterpenoids ដែលបង្កើនល្បឿនដំណើរការព្យាបាលដោយខ្លួនឯងនៃដំបៅ និងការពារដំបៅក្នុងមាត់។

អ្នកជំងឺដែលមានដំបៅក្នុងមាត់អាចផឹកទឹកស្លឹកគ្រៃបានពីរបីថ្ងៃ ហើយអារម្មណ៍ក្រហាយនឹងបាត់ទៅវិញ។

ប្រភព៖ https://giadinh.suckhoedoisong.vn/an-gi-khi-bi-nhiet-mieng-nhanh-khoi-va-ngua-tai-phat-17225121911171646.htm