ឥឡូវនេះខាត់ណាត្រូវបានលក់យ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងផ្សារទំនើប - រូបថតគំនូរ
ក្នុងនោះប្រទាលកន្ទុយក្រពើមានឥទ្ធិពលគួរឲ្យកត់សម្គាល់ជាច្រើន៖
ជំនួយសុខភាពភ្នែក
ខាត់ណាគឺជាប្រភពធម្មជាតិនៃសារជាតិ lutein ។ សមាសធាតុរុក្ខជាតិនេះអាចជួយការពារភ្នែករបស់អ្នកពីជំងឺភ្នែកឡើងបាយ ដែលជាលក្ខខណ្ឌដែលបណ្តាលឱ្យបាត់បង់ព័ត៌មានលម្អិតដ៏ល្អនៅក្នុងផ្នែកកណ្តាលនៃចក្ខុវិស័យរបស់អ្នក។
ទទួលទានខាត់ណាអាចបង្កើនកម្រិតសារជាតិlutein ក្នុងឈាម និងភ្នែក។ ការសិក្សាឆ្នាំ 2021 បានរកឃើញថា កម្រិតខ្ពស់នៃសារជាតិ lutein ក្នុងឈាមអាចរួមចំណែកដល់ 37% បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺ Macular degeneration ។
ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពបេះដូង
ការសិក្សាជាច្រើនបានបង្ហាញថា ការផឹកទឹកប្រទាលកន្ទុយក្រពើ ឬការបន្ថែមទឹកខាត់ណាអាចធ្វើអោយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមប្រសើរឡើង និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។
ភ័ស្តុតាងបន្ថែមក៏ណែនាំផងដែរថាការទទួលទាន sulforaphane ដែលជាសមាសធាតុធម្មជាតិដែលមាននៅក្នុងខាត់ណាអាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង។
អាចជួយការពារហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកមួយចំនួន
ខណៈពេលដែលការទទួលទានខាត់ណាមិនអាចជួយអ្នកឱ្យជៀសផុតពីជំងឺមហារីកបានទាំងស្រុងនោះទេ ការបន្ថែមវាទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកអាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកប្រភេទមួយចំនួន។
ការសិក្សាមួយចំនួនបានបង្ហាញថា sulforaphane អាចជួយការពារហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកសុដន់ មហារីកសួត មហារីកថ្លើម និងជំងឺសាហាវមួយចំនួនទៀត។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ការស្រាវជ្រាវបន្ថែមគឺត្រូវការដើម្បីបញ្ជាក់រឿងនេះ។
អាចជួយពង្រឹងឆ្អឹង
ការញ៉ាំខាត់ណាឆ្អិនមួយចាន (ជាធម្មតាចាត់ទុកថាមួយពែង ឬ៦៧ក្រាម) ផ្តល់វីតាមីន K ៤៩៣ mcg ដែលច្រើនជាងបរិមាណដែលបានណែនាំប្រចាំថ្ងៃ។
វីតាមីន K ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងសុខភាពឆ្អឹង។ ការសិក្សាមួយចំនួនបានបង្ហាញថា កង្វះវីតាមីន K អាចនាំឱ្យមានហានិភ័យខ្ពស់នៃការបាក់ឆ្អឹង។
គាំទ្រដល់សុខភាពពោះវៀន
ពោះវៀនរបស់អ្នកគឺជាកន្លែងផ្ទុកនូវអតិសុខុមប្រាណដែលមានប្រយោជន៍ និងគ្រោះថ្នាក់ជាច្រើនប្រភេទ ដែលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់អ្នកតាមវិធីផ្សេងៗគ្នា។ ជាតិសរសៃខ្ពស់ និងសមាសធាតុរុក្ខជាតិមានប្រយោជន៍នៅក្នុងខាត់ណាអាចជះឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានដល់តុល្យភាព និងចំនួនបាក់តេរីមានប្រយោជន៍នៅក្នុងពោះវៀនរបស់អ្នក។
តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភរបស់ខាត់ណា
ខាត់ណាមួយពេលផ្តល់នូវគុណតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភដូចខាងក្រោម៖
កាឡូរី: 42
កាបូអ៊ីដ្រាត៖ ៦ ក្រាម។
ជាតិសរសៃ៖ ៥ ក្រាម។
វីតាមីន K: 493 mcg
វីតាមីន C៖ ២១ មីលីក្រាម
ម៉ង់ហ្គាណែស៖ ០,៦៤ មីលីក្រាម
វីតាមីន A: 172 mcg
កាល់ស្យូម៖ ១៧៧ មីលីក្រាម
Riboflavin (វីតាមីន B2): 0.17mg
ខាត់ណាក៏ជាប្រភពនៃ folate និងមីក្រូសារជាតិផ្សេងៗទៀតដែលជួយដល់សុខភាពទូទៅ។
ប្រភព៖ https://tuoitre.vn/ban-co-biet-cai-xoan-ngon-va-rat-tot-cho-suc-khoe-20250727082544347.htm
Kommentar (0)