អាថ៌កំបាំងសាមញ្ញជួយស្ត្រីវ័យ១០២ឆ្នាំស្រួចដើរ៧គីឡូម៉ែត្រទៅធ្វើការជារៀងរាល់ថ្ងៃ

អ្នកស្រី Tomoko Horino ត្រូវបានទទួលស្គាល់ដោយ Guinness World Records ថាជាអ្នកប្រឹក្សាសម្រស់ចាស់ជាងគេលើពិភពលោក។

Báo Lạng Sơn•10/11/2025

Tomoko Horino កើតនៅទីក្រុង Fukushima ប្រទេសជប៉ុន មានអាយុ 102 ឆ្នាំនៅថ្ងៃទី 9 ខែមេសា។ បន្ទាប់ពីរៀបការនៅអាយុ 21 ឆ្នាំ នាងបានធ្វើការនៅសាជីវកម្មទូរគមនាគមន៍។ ដើម្បីរ៉ាប់រងការចំណាយក្នុងគ្រួសារ និងអាចធ្វើការ និងមើលថែកូនបានក្នុងពេលតែមួយ នាងបានចាប់ផ្តើមការងារជាអ្នកប្រឹក្សាយោបល់ និងអ្នកលក់គ្រឿងសម្អាងនៅក្នុងហាងកែសម្ផស្សមួយ។

អ្នកស្រី Tomoko Horino ត្រូវបានទទួលស្គាល់ដោយ Guinness World Records ថាជាអ្នកប្រឹក្សាសម្រស់វ័យចំណាស់បំផុតរបស់ពិភពលោក (ប្រភពរូបថត៖ prtimes.jp)

អ្នកស្រី Tomoko បានធ្វើការជាអ្នកប្រឹក្សាផ្នែកសម្រស់អស់រយៈពេលប្រហែល 62 ឆ្នាំ។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃនាងធ្វើដំណើរទៅធ្វើការចម្ងាយ 7 គីឡូម៉ែត្រពីផ្ទះរបស់នាងតាមឡានក្រុង។ ជំនួសឱ្យការជ្រើសរើសចូលនិវត្តន៍ នាងបានបន្តចូលរួមចំណែក ហើយតែងតែបង្ហាញពីក្តីស្រឡាញ់ និងចំណង់ចំណូលចិត្តចំពោះការងាររបស់នាង។

អាថ៌កំបាំងមួយចំពោះសុខភាព និងភាពជាប់បានយូររបស់នាងគឺ "ធ្វើការ" ។ នៅក្នុងសៀវភៅ “ The Joy of Still Working - I am 102 years ” អ្នកស្រី Tomoko ចែករំលែកនូវអាថ៌កំបាំងមួយចំនួន ដើម្បីជួយខ្លួននាងឱ្យមានសុខភាពល្អ និងអាយុវែង។

ការងារ

ការងារជួយរក្សាសកម្មភាពយល់ដឹង បង្កើតគោលបំណង និងសេចក្តីរីករាយក្នុងជីវិត។ ការរក្សាចិត្តឱ្យសកម្ម និងមានគោលបំណងច្បាស់លាស់ គឺជាកត្តាសំខាន់ក្នុងការកែលម្អសុខភាព និងពន្យារអាយុជីវិត។

យោងតាមការសិក្សា វិទ្យាសាស្ត្រ ការបន្តធ្វើការរហូតដល់អាយុចាស់ នាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងសំខាន់ដល់សុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត។ ជាពិសេស រៀងរាល់ឆ្នាំបន្ថែមមនុស្សចាស់ធ្វើការអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការថយចុះផ្លូវចិត្តពី 3 ទៅ 5% ។

ចេញទៅក្រៅ ជួបមនុស្ស

ការចូលរួមសង្គម និងការចេញក្រៅជាប្រចាំជួយពង្រឹងសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវកាយ កាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងអាចរួមចំណែកធ្វើឱ្យអាយុវែង។ សកម្មភាពទាំងនេះជួយបង្កើតទំនាក់ទំនងសង្គម នាំមកនូវភាពរីករាយ និងសុភមង្គល។

អ្នកអាចជ្រើសរើសវិធីសាមញ្ញៗ ដើម្បីចាប់ផ្តើមដំណើរការទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សដូចជា ចំណាយពេលជួប និងជជែកជាមួយមិត្តភក្តិ សាច់ញាតិ អ្នកជិតខាង ចូលរួមក្នុងសកម្មភាពសហគមន៍ ការទៅសួនកម្សាន្តដើម្បីជួបមនុស្ស ឬទំនាក់ទំនងយ៉ាងសកម្មជាមួយកូន និងចៅ ដើម្បីបង្កើតភាពស្និទ្ធស្នាលក្នុងគ្រួសារ។

បង្កើតភាពរីករាយបន្តិចបន្តួចជារៀងរាល់ថ្ងៃ

នាងបានប្រាប់ថា៖ « រៀងរាល់ថ្ងៃខ្ញុំចំណាយពេលប្រហែលមួយម៉ោងពេលព្រឹក និងមួយម៉ោងនៅពេលល្ងាចក្នុងការថែរក្សាស្បែកយ៉ាងយកចិត្តទុកដាក់។ ពេលព្រឹកខ្ញុំតែងតែផាត់មុខ ទោះថ្ងៃនោះមិនមានការណាត់ជួបក៏ដោយ ខ្ញុំនៅតែលាបម្សៅទ្រនាប់ ម្សៅ និងក្រែមលាបមាត់ដដែល។

អ្នកណាក៏សប្បាយចិត្តដែរ ប្រសិនបើពួកគេរស់នៅរាល់ថ្ងៃតាមរបៀបដែលពួកគេស្រលាញ់ និងស្វែងរកភាពរីករាយ។ ព្រោះជីវិតមនុស្សកើតចេញពីថ្ងៃតូចៗនីមួយៗដែលប្រមូលផ្តុំជាមួយគ្នា។

មិនរើសអើង ជាពិសេសដូចជាអន្ទង់

ទោះបីជានាងមានអាយុច្រើនក៏ដោយ ក៏ Tomoko នៅតែរក្សាទម្លាប់ធ្វើម្ហូបដោយខ្លួនឯងដដែល។ នាងមិនរើសមុខម្ហូបទេ ម្ហូបដែលនាងចូលចិត្តគឺអន្ទង់។

អ្នកជំនាញនិយាយថា របបអាហារចម្រុះរបស់ Tomoko គឺជាទម្លាប់ល្អណាស់។ សម្រាប់មនុស្សចាស់ ការញ៉ាំឱ្យបានត្រឹមត្រូវ និងស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមទាំងអស់ប្រកបដោយតុល្យភាព គឺជារឿងសំខាន់ខ្លាំងណាស់

ប្រភព៖ https://baolangson.vn/bi-quyet-don-gian-giup-cu-ba-102-tuoi-minh-man-di-7km-moi-ngay-toi-cho-lam-5064468.html