នៅក្នុងសង្គមដែលមានសម្ពាធខ្លាំង ការថប់ដង្ហើម និងដកដង្ហើមវែងៗ រាល់ពេលឥឡូវនេះ គឺជាវិធីមួយដើម្បីធ្វើឱ្យខ្លួនយើងស្ងប់ ធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពរវាងអារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍របស់យើង។
កាលខ្ញុំនៅក្មេង ជីដូនរបស់ខ្ញុំតែងតែបង្រៀនខ្ញុំច្រើនរឿង។ នាងបាននិយាយថា អ្នកដែលដើរយឺតៗ និយាយល្មមៗ ហើយមានកាយវិការ និងអាកប្បកិរិយាថ្លៃថ្នូរ ច្រើនតែមានជីវិតសុខស្រួល។ គ្រាន់តែសង្កេតមើលផ្លូវដែលគេដើរ ហើយស្តាប់តាមរបៀបដែលគេនិយាយ អ្នកអាចទាយពីបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់គេបានខ្លះហើយ។ ពីការបង្រៀនរបស់នាង ខ្ញុំអនុវត្តវាចំពោះខ្លួនខ្ញុំ។ ជាការពិតណាស់ ខ្ញុំមិនតែងតែមានភាពលំហែ និងយឺតនោះទេ ប៉ុន្តែយ៉ាងហោចណាស់ នៅពេលដែលប្រឈមមុខនឹងការសម្រេចចិត្តដ៏លំបាកមួយ ខ្ញុំឈប់សម្រាក ដើម្បីមានពេលគិតឱ្យបានស៊ីជម្រៅ និងហ្មត់ចត់មុននឹងធ្វើការសម្រេចចិត្ត។
ខ្ញុំនៅចាំបានថាបរាជ័យលើកដំបូងក្នុងជីវិត គឺពេលប្រលងចូលសាកលវិទ្យាល័យ។ ការខិតខំប្រឹងប្រែង និងក្តីសង្ឃឹមទាំងអស់របស់ខ្ញុំស្រាប់តែបាត់ទៅវិញ។ ខ្ញុំបានចាក់សោខ្លួនឯងក្នុងបន្ទប់របស់ខ្ញុំ យំ និងធ្វើទារុណកម្មខ្លួនឯង។ ដោយឃើញមិត្តភ័ក្តិរបស់ខ្ញុំចូលរៀនយ៉ាងអន្ទះសា ខ្ញុំក៏មានអារម្មណ៍ក្រៀមក្រំខ្លាំងដែរ។
ខ្ញុំបានទៅវាលស្រែ រស់នៅក្នុងផ្ទះបណ្ដោះអាសន្ន ជញ្ជាំងធ្វើពីឫស្សី ដំបូលប្រក់ដោយស្មៅប្រក់ស្បូវ។ រាល់ថ្ងៃខ្ញុំនៅស្ងៀមស្ងាត់ឈូសស្មៅ ដើរមើលរុក្ខជាតិ មិនចង់ឃើញអ្នកណា ហើយដាច់ខាតមិននិយាយពីការសិក្សា។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលប្រឈមមុខនឹងខ្លួនខ្ញុំម្នាក់ឯងនោះ ខ្ញុំបានគិតក្នុងរឿងជាច្រើន។ តើអាចទេថាអាយុ១៨ឆ្នាំរបស់ខ្ញុំ ការខិតខំប្រឹងប្រែងសិក្សា និងក្តីសុបិនទាំងអស់ដែលខ្ញុំប្រាថ្នាអស់ជាច្រើនឆ្នាំមកនេះ តើនឹងបញ្ចប់ទៅដោយមិនទាន់បញ្ចប់ដូចនោះទេ? បន្ទាប់មកខ្ញុំបានយកសៀវភៅរបស់ខ្ញុំ ហើយចាប់ផ្តើមពិនិត្យមើលមេរៀនរបស់ខ្ញុំ។ មួយឆ្នាំកន្លងផុតទៅយឺតណាស់ វាជាភាពយឺតយ៉ាវនៃពេលវេលាផ្លូវចិត្ត ការជាប់គាំង និងវិបត្តិ។ ប៉ុន្តែវាក៏ជាពេលវេលាដ៏មានតម្លៃនៃការរស់នៅយឺតផងដែរ ដូច្នេះនៅពេលក្រោយខ្ញុំអាចបោះជំហានប្រកបដោយស្ថិរភាពនៅលើជើងពីររបស់ខ្ញុំ។
ក្នុងអំឡុងឆ្នាំនៃការរស់នៅដាច់ដោយឡែកពីសហគមន៍ មានពេលខ្លះដែលខ្ញុំត្រូវអង្គុយស្ងៀម លែងគំនិតទាំងអស់ ហើយដកដង្ហើមចូលជ្រៅៗ និងយឺតៗ។ ដង្ហើមនីមួយៗជួយឱ្យខ្ញុំយល់ពីខ្លួនឯងបានបន្តិច ស្ងប់ចិត្ត និងគិតច្រើនឡើង។ ភាពសោកសៅបានកន្លងផុតទៅបន្តិចម្តងៗ ហើយក្តីសង្ឃឹមក៏ចាប់ផ្តើមឡើងវិញបន្តិចម្តងៗ។
ក្រោយមក នៅក្នុងមេរៀនរបស់ខ្ញុំអំពីវិធីដោះស្រាយជាមួយនឹងអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន ជារឿយៗខ្ញុំបានសុំឱ្យសិស្សបិទភ្នែករបស់ពួកគេ ហើយដកដង្ហើមវែងៗ។ ការដកដង្ហើមជ្រៅជួយរំងាប់កំហឹង និងបន្ធូរបន្ថយភាពសោកសៅ។ សិស្សជាច្រើនបាននិយាយថា វិធីសាស្រ្តរបស់ខ្ញុំគឺសាមញ្ញ ប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។ នោះគឺដោយសារការដកដង្ហើមជ្រៅៗជួយយើងបន្ថយល្បឿន និងទប់សកម្មភាពអាក្រក់មួយចំនួនដែលអាចនឹងកើតឡើងនៅពេលអារម្មណ៍អវិជ្ជមានកើតឡើង។
រាល់ពេលដែលខ្ញុំបិទភ្នែក ហើយដកដង្ហើមចូលជ្រៅៗ ខ្ញុំចងចាំពាក្យរបស់គ្រូ Zen Thich Nhat Hanh ថា “ការដកដង្ហើមគឺជាស្ពានតភ្ជាប់ជីវិត និងមនសិការរបស់មនុស្ស។ ពេលជួបរឿងសោកសៅក្នុងជីវិត ចូរដកដង្ហើមចូលជ្រៅៗ ដកដង្ហើមចេញ ហើយទុកឱ្យអ្វីៗដំណើរការទៅ”។ ខ្ញុំបានអនុវត្តបែបនោះ ហើយបោះបង់ចោលនូវរឿងជាច្រើនដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ខ្ញុំ ប្រសិនបើខ្ញុំរក្សាវាទុកក្នុងចិត្ត។
មិត្តភ័ក្តិរបស់ខ្ញុំជាច្រើននិយាយថា ប្រសិនបើពួកគេអាចបង្វិលពេលវេលាត្រឡប់មកវិញបាន ពួកគេមិនប្រព្រឹត្ត ឬប្រព្រឹត្តអំពើអបាយមុខដូចកាលពីនៅក្មេងនោះទេ។ វាជាការពិតដែលថា "ភាពឆ្លាតវៃមិនបានមកជាមួយនឹងវ័យក្មេងទេ សុខភាពមិនបានមកតាមអាយុនោះទេ"។ យុវជនមានអត្ថប្រយោជន៍នៃកម្លាំងកាយ និងចិត្ត ប៉ុន្តែខ្វះបទពិសោធន៍ជីវិត។ មានតែពេលវេលា និងបទពិសោធន៍ប៉ុណ្ណោះដែលអាចនាំមកនូវមេរៀនដ៏មានតម្លៃ ដែលជួយយើងឱ្យដឹងពីរឿងជាច្រើន បន្ទាប់ពីការបាត់បង់ របួស និងមេរៀនថ្លៃៗជាច្រើន។
ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍អវិជ្ជមានណាមួយនៅក្នុងចិត្ត ចូរបន្ថយល្បឿនបិទភ្នែក ហើយដកដង្ហើមចូលជ្រៅៗ។ បន្ទាប់មកអ្វីៗនឹងឆ្លងកាត់ដោយទន់ភ្លន់។
ប្រភព៖ https://baogialai.com.vn/buoc-cham-tho-sau-post325357.html
Kommentar (0)