ដើរយឺត ៗ ដកដង្ហើមវែងៗ

(GLO)- បុរាណមានសុភាសិតមួយឃ្លាថា "ប្រញាប់ធ្វើឱ្យខ្ជះខ្ជាយ" (មានន័យថា បើអ្នកចង់ជោគជ័យលឿន ប៉ុន្តែមិនចេះអត់ធ្មត់ អ្នកនឹងមិនទទួលបានលទ្ធផលទេ)។ សម័យនេះគេតែងតែប្រាប់គ្នាថា បើចង់លឿន ត្រូវដើរយឺត។

Báo Gia Lai•29/05/2025

នៅក្នុងសង្គមដែលមានសម្ពាធខ្លាំង ការថប់ដង្ហើម និងដកដង្ហើមវែងៗ រាល់ពេលឥឡូវនេះ គឺជាវិធីមួយដើម្បីធ្វើឱ្យខ្លួនយើងស្ងប់ ធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពរវាងអារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍របស់យើង។

កាលខ្ញុំនៅក្មេង ជីដូនរបស់ខ្ញុំតែងតែបង្រៀនខ្ញុំច្រើនរឿង។ នាងថា មនុស្សដែលដើរលេងលំហែនិយាយល្មមៗ និងប្រព្រឹត្តដោយសេចក្តីថ្លៃថ្នូរ ច្រើនតែមានជីវិតសុខស្រួល។ គ្រាន់តែសង្កេតមើលផ្លូវដែលមនុស្សដើរ និងស្តាប់តាមរបៀបដែលគាត់និយាយ អ្នកអាចទាយពីបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់គាត់បានខ្លះហើយ។ ពីការបង្រៀនរបស់នាងខ្ញុំអនុវត្តចំពោះខ្លួនឯង។ ជាការពិតណាស់ វាមិនតែងតែអាចទៅលំហែរកាយ និងយឺតបាននោះទេ ប៉ុន្តែយ៉ាងហោចណាស់ នៅពេលដែលប្រឈមមុខនឹងការសម្រេចចិត្តដ៏លំបាកមួយ ខ្ញុំឈប់សម្រាក ដើម្បីមានពេលគិតឱ្យបានស៊ីជម្រៅ និងហ្មត់ចត់មុននឹងធ្វើការសម្រេចចិត្ត។

ខ្ញុំនៅចាំបានថាបរាជ័យលើកដំបូងក្នុងជីវិត គឺពេលប្រលងចូលសាកលវិទ្យាល័យ។ រាល់ការខិតខំប្រឹងប្រែង និងក្តីសង្ឃឹមបានរលត់ទៅវិញ។ ខ្ញុំបានបិទទ្វារ ដេកនៅក្នុងបន្ទប់របស់ខ្ញុំ យំ និងធ្វើទារុណកម្មខ្លួនឯង។ ពេលឃើញមិត្តភ័ក្ដិចូលសាលាយ៉ាងអន្ទះសា ខ្ញុំក៏មានអារម្មណ៍ក្រៀមក្រំដែរ។

ខ្ញុំបានទៅវាលស្រែ រស់នៅក្នុងផ្ទះបណ្ដោះអាសន្ន ដែលមានជញ្ជាំងឬស្សី និងដំបូលប្រក់ស្បូវ ប្រៀបដូចជាការរត់គេចខ្លួន។ រាល់ថ្ងៃខ្ញុំស្ងាត់ឈូសស្មៅ មើលថែរុក្ខជាតិ មិនចង់ឃើញអ្នកណា ហើយដាច់ខាតមិននិយាយពីការសិក្សា។ ប៉ុន្តែពេលខ្ញុំនៅម្នាក់ឯងប្រឈមមុខនឹងខ្លួនឯងបែបនេះ ខ្ញុំបានគិតក្នុងរឿងជាច្រើន។ តើវាអាចទៅរួចទេដែលថា ខួបកំណើតគម្រប់អាយុ 18 ឆ្នាំរបស់ខ្ញុំ ការខិតខំប្រឹងប្រែងសិក្សា និងក្តីសុបិនរបស់ខ្ញុំអស់ជាច្រើនឆ្នាំ តើនឹងបញ្ចប់ដោយមិនទាន់ចប់ទេ? បន្ទាប់មក ខ្ញុំយកសៀវភៅរបស់ខ្ញុំ ហើយចាប់ផ្ដើមពិនិត្យមើលមេរៀនរបស់ខ្ញុំ។ មួយឆ្នាំបានកន្លងផុតទៅយឺតណាស់ វាជាភាពយឺតយ៉ាវនៃពេលវេលាផ្លូវចិត្ត ការជាប់គាំង និងវិបត្តិ។ ប៉ុន្តែនោះក៏ជាពេលវេលាដ៏មានតម្លៃផងដែរក្នុងការរស់នៅយឺតៗ ដូច្នេះនៅពេលក្រោយខ្ញុំអាចបោះជំហានប្រកបដោយស្ថិរភាពនៅលើជើងពីររបស់ខ្ញុំ។

ក្នុងអំឡុងឆ្នាំនៃការរស់នៅដាច់ដោយឡែកពីសហគមន៍ មានពេលខ្លះដែលខ្ញុំត្រូវអង្គុយស្ងៀម លែងគំនិតទាំងអស់ ហើយដកដង្ហើមចូលជ្រៅៗ និងយឺតៗ។ គ្រប់ដង្ហើមជួយឱ្យខ្ញុំយល់ពីខ្លួនឯងបានបន្តិច ស្ងប់ស្ងាត់ កាន់តែមានសមាសភាព។ ភាពសោកសៅបានកន្លងផុតទៅបន្តិចម្តងៗ ហើយក្តីសង្ឃឹមក៏ចាប់ផ្តើមឡើងវិញ។

ក្រោយមក នៅក្នុងមេរៀនរបស់ខ្ញុំដែលបង្រៀនសិស្សពីរបៀបដោះស្រាយជាមួយនឹងអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន ខ្ញុំបានសុំឱ្យពួកគេបិទភ្នែករបស់ពួកគេ ហើយដកដង្ហើមវែងៗ។ ការដកដង្ហើមជ្រៅៗនឹងជួយរំងាប់កំហឹង និងបន្ធូរបន្ថយភាពសោកសៅ។ សិស្សជាច្រើននិយាយថា វិធីសាស្រ្តរបស់ខ្ញុំគឺសាមញ្ញ ប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។ នោះក៏ព្រោះតែការដកដង្ហើមជ្រៅៗជួយឱ្យយើងបន្ថយល្បឿន ដោយរារាំងសកម្មភាពអវិជ្ជមានដែលអាចកើតមាន ដែលជារឿយៗអមជាមួយនឹងអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន។

រាល់ពេលដែលខ្ញុំបិទភ្នែកហើយដកដង្ហើមវែងៗ ខ្ញុំនឹកឃើញពាក្យរបស់លោកគ្រូ Zen Thich Nhat Hanh ថា “ដង្ហើមគឺជាស្ពានតភ្ជាប់ជីវិត និងមនសិការរបស់មនុស្ស។ ពេលជួបរឿងសោកសៅក្នុងជីវិត ចូរដកដង្ហើមចូលជ្រៅៗ ដកដង្ហើមចេញ ហើយទុកឱ្យអ្វីៗដំណើរការទៅ”។ ខ្ញុំបានអនុវត្តវាហើយបោះបង់ចោលនូវរឿងជាច្រើនដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ខ្ញុំជាអវិជ្ជមាន ប្រសិនបើខ្ញុំទុកវានៅខាងក្នុង។

មិត្តភ័ក្តិរបស់ខ្ញុំជាច្រើននិយាយថា ប្រសិនបើពួកគេអាចត្រឡប់ពេលវេលាវិញបាន ពួកគេមិនប្រព្រឹត្តិ និងប្រព្រឹត្តអំពើអាក្រក់ដូចកាលពីនៅក្មេងនោះទេ។ វាជាការពិតដែលថា "ភាពឆ្លាតវៃមិនបានមកជាមួយនឹងវ័យក្មេង សុខភាពមិនបានមកតាមអាយុ"។ យុវជនមានគុណសម្បត្តិខាងកម្លាំងកាយ និងចិត្តរីករាយ ប៉ុន្តែខ្វះបទពិសោធន៍ជីវិត។ មានតែពេលវេលា និងបទពិសោធន៍ប៉ុណ្ណោះដែលអាចនាំមកនូវមេរៀនដ៏មានតម្លៃ ដែលជួយយើងឱ្យដឹងពីរឿងជាច្រើន បន្ទាប់ពីការបាត់បង់ ការឈឺចាប់ និងមេរៀនថ្លៃៗជាច្រើន។

ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍អវិជ្ជមាននៅជាប់ក្នុងចិត្ត ចូរបន្ថយល្បឿនបិទភ្នែក ហើយដកដង្ហើមចូលជ្រៅៗ។ បន្ទាប់មក ប្រាកដណាស់អ្វីៗនឹងកន្លងផុតទៅដោយទន់ភ្លន់។

ប្រភព៖ https://baogialai.com.vn/buoc-cham-tho-sau-post325357.html