១. តើស្លឹកម្លូមានឥទ្ធិពលអ្វីខ្លះទៅលើជំងឺរលាកប្រហោងឆ្អឹង?
- ១. តើស្លឹកម្លូមានឥទ្ធិពលអ្វីខ្លះទៅលើជំងឺរលាកប្រហោងឆ្អឹង?
- ២. របៀបប្រើស្លឹកម្លូដើម្បីជួយព្យាបាលជំងឺរលាកប្រហោងឆ្អឹង
- ២.១ បន្ថែមទឹកស្លឹកម្លូពីរបីដំណក់។
- ២.២ ការដាំស្លឹកម្លូឲ្យក្លាយជាតែសម្រាប់ផឹក
- ២.៣ ចំហុយជាមួយស្លឹកម្លូ
- ៣. កំណត់ចំណាំអំពីការប្រើប្រាស់ស្លឹកម្លូដើម្បីព្យាបាលជំងឺរលាកប្រហោងឆ្អឹង
ជំងឺរលាកប្រហោងឆ្អឹង គឺជាការរលាកភ្នាសរំអិលនៃប្រហោងឆ្អឹង paranasal ដែលបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាមិនល្អដូចជា ការកកស្ទះច្រមុះ ហៀរសំបោរ ឈឺក្បាល សម្ពាធលើមុខ ក្អក គ្រុនក្តៅ ក្លិនមាត់មិនល្អ អស់កម្លាំង ជាដើម ហើយអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកដ៏គ្រោះថ្នាក់។ នៅក្នុងឱសថបុរាណចិន ជំងឺរលាកប្រហោងឆ្អឹងត្រូវបានពិពណ៌នាជាញឹកញាប់ក្រោមពាក្យថា "រលាកប្រហោងឆ្អឹងច្រមុះ" និង "រលាកប្រហោងឆ្អឹងខួរក្បាល"។ យោងតាមឱសថបុរាណចិន មានមូលហេតុជាច្រើននៃជំងឺរលាកប្រហោងឆ្អឹង៖
- ដោយសារតែការឈ្លានពានដោយខ្យល់ក្តៅ និងខ្យល់ត្រជាក់៖ នៅពេលដែលឈីការពារចុះខ្សោយ សារធាតុដូចជាខ្យល់ត្រជាក់ និងខ្យល់ក្តៅ ឆ្លៀតឱកាសនេះដើម្បីឈ្លានពានច្រមុះ និងប្រហោងឆ្អឹងតាមរយៈផ្លូវដង្ហើម។
- ដោយសារតែសម្ពាធខ្យល់សួតស្ទះ៖ ការជាប់គាំងនៃសម្ពាធខ្យល់បង្កើតលក្ខខណ្ឌសម្រាប់ការប្រមូលផ្តុំនៃកត្តាបង្កជំងឺ ដែលយូរៗទៅប្រែទៅជាកំដៅ ដុតសារធាតុរាវក្នុងរាងកាយទៅជាខ្ទុះក្រាស់ និងបណ្តាលឱ្យស្ទះរន្ធច្រមុះ។
- កង្វះជីវជាតិសួត៖ ច្រមុះ និងប្រហោងឆ្អឹងច្រមុះមិនត្រូវបានចិញ្ចឹម ឬការពារទេ ដែលបង្កើតលក្ខខណ្ឌសម្រាប់ខ្យល់ត្រជាក់ចូល។
- កម្ដៅទាបនៅក្នុងលំពែង និងក្រពះ៖ ទម្លាប់ញ៉ាំអាហារមិនទៀងទាត់ និងការព្រួយបារម្ភហួសហេតុធ្វើឱ្យខូចលំពែង និងក្រពះ បណ្តាលឱ្យខ្វះលំពែង ដែលប៉ះពាល់ដល់មុខងាររំលាយអាហារ។ ស្លេស និងសំណើមដែលប្រមូលផ្តុំគ្នាប្រែក្លាយទៅជាកម្ដៅ ឡើងដល់ច្រមុះ និងបណ្តាលឱ្យរលាកប្រហោងឆ្អឹង។
- ការជាប់គាំងនៃកំដៅថ្លើម និងថង់ទឹកប្រមាត់៖ កំដៅពុលកើនឡើងតាមបណ្តោយមេរីឌានទៅច្រមុះ បណ្តាលឱ្យឈឺចាប់នៅថ្ងាស និងថ្ពាល់។
- កង្វះតម្រងនោម៖ តម្រងនោមគឺជាឫសគល់នៃថាមពលជីវិត (qi) ហើយកង្វះតម្រងនោមធ្វើឱ្យសមត្ថភាពរបស់រាងកាយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺចុះខ្សោយ ដែលនាំឱ្យមានជំងឺរលាកប្រហោងឆ្អឹងរ៉ាំរ៉ៃ និងយូរអង្វែង។
ជំងឺរលាកប្រហោងឆ្អឹងបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាមិនល្អជាច្រើន និងប៉ះពាល់ដល់គុណភាពជីវិតរបស់អ្នកជំងឺ។
យោងតាមឱសថបុរាណចិន ស្លឹកម្លូដើរតួជាឱសថដើម្បី "សម្អាត" ប្រហោងច្រមុះដែលរលាកតាមរយៈប្រសិទ្ធភាពដូចខាងក្រោម៖
- បំបាត់ភាពត្រជាក់ និងធ្វើឱ្យរាងកាយមានភាពកក់ក្តៅ៖ ជំងឺរលាកប្រហោងឆ្អឹងច្រើនតែកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ នៅពេលដែលប៉ះពាល់នឹងភាពត្រជាក់។ ជាមួយនឹងរសជាតិហឹរ និងលក្ខណៈសម្បត្តិដ៏កក់ក្តៅរបស់វា ស្លឹកម្លូជួយធ្វើឱ្យតំបន់ច្រមុះ និងបំពង់កមានភាពកក់ក្តៅ ដោយបណ្តេញមេរោគផ្តាសាយដែលរស់នៅក្នុងប្រហោងឆ្អឹង និងស្តារចរន្តឈាមនៅក្នុងតំបន់នោះ។
- កាត់បន្ថយឧស្ម័ន និងការរលាក៖ រសជាតិហឹររបស់ស្លឹកម្លូមានឥទ្ធិពលបន្សាប និងបំបែកឧស្ម័ន ដែលជួយបំបាត់ឧស្ម័នដែលនៅទ្រឹង និងរំលាយស្លេស្មដែលកកកុញនៅក្នុងប្រហោងឆ្អឹងច្រមុះ។
- សម្អាតផ្លូវច្រមុះ៖ ស្លឹកម្លូប៉ី ជួយសម្អាតផ្លូវច្រមុះ និងកាត់បន្ថយការកកស្ទះច្រមុះ ដោយគ្រប់គ្រងលំហូរថាមពលសួត (Qi) ចូលទៅក្នុងច្រមុះ និងប្រហោងឆ្អឹង។
លើសពីនេះ ឱសថសម័យទំនើបក៏ពន្យល់ពីប្រសិទ្ធភាពនៃស្លឹកម្លូតាមរយៈសមាសធាតុគីមីដែលប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ដល់ដំណើរការរលាកនៅក្នុងភ្នាសរំអិលនៃប្រហោងឆ្អឹង៖
- ប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី និងសម្លាប់មេរោគ៖ សមាសធាតុសកម្មដូចជា piperine និងអាល់កាឡូអ៊ីតនៅក្នុងស្លឹកម្លូ ដើរតួជាថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចធម្មជាតិ ដែលរារាំងការលូតលាស់របស់បាក់តេរីទូទៅនៅក្នុងប្រហោងឆ្អឹង គ្រប់គ្រងការឆ្លងមេរោគ ផ្លាស់ប្តូរទឹករំអិលច្រមុះពីខ្ទុះពណ៌បៃតង/លឿងទៅជាសារធាតុរាវថ្លា និងកាត់បន្ថយក្លិនស្អុយ។
- ប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងការរលាក និងប្រឆាំងនឹងការហើម៖ β-caryophyllene និង flavonoids នៅក្នុងស្លឹកម្លូអាចរារាំងអង់ស៊ីមដែលបណ្តាលឱ្យរលាក។ នៅពេលដែលភ្នាសប្រហោងឆ្អឹងរលាកតិច ការហើមនឹងថយចុះ ការបើកប្រហោងឆ្អឹងនឹងរីកធំដោយធម្មជាតិ ដែលជួយបង្ហូរខ្ទុះបានកាន់តែងាយស្រួល ដោយហេតុនេះកាត់បន្ថយសម្ពាធក្នុងប្រហោងឆ្អឹង និងបំបាត់ការឈឺក្បាល។
- ប្រសិទ្ធភាពក្នុងការធ្វើឱ្យស្លេស្មស្តើង៖ ប្រេងសំខាន់ៗនៅក្នុងស្លឹកម្លូជួយធ្វើឱ្យរចនាសម្ព័ន្ធនៃស្លេស្មក្រាស់ និងស្អិតស្តើង។ នៅពេលដែលស្លេស្មស្តើងជាងមុន ស្រទាប់ស៊ីលីយ៉ានៅក្នុងប្រហោងឆ្អឹងអាចសម្អាតវាចេញបានកាន់តែងាយស្រួល ដែលជួយរក្សាប្រហោងឆ្អឹងឱ្យស្អាត និងថ្លា។
២. របៀបប្រើស្លឹកម្លូដើម្បីជួយព្យាបាលជំងឺរលាកប្រហោងឆ្អឹង
២.១ បន្ថែមទឹកស្លឹកម្លូពីរបីដំណក់។
គ្រឿងផ្សំ៖ ស្លឹកម្លូស្រស់ៗទុំៗ ទឹកអំបិល។
របៀបធ្វើវា៖
- លាងស្លឹកម្លូឲ្យស្អាត ត្រាំវាក្នុងទឹកអំបិលពនលាយដើម្បីសម្លាប់មេរោគទាំងស្រុង បន្ទាប់មកទុកឲ្យវាស្រង់ទឹក។
- បុកស្លឹកម្លូ រួចច្របាច់យកទឹកសុទ្ធចេញ។
- ពនលាយសារធាតុចម្រាញ់នេះជាមួយនឹងទឹកអំបិលក្នុងសមាមាត្រ 1:1 ដើម្បីជៀសវាងការរលាកភ្នាសច្រមុះ។
- ប្រើសំឡីមួយដុំដើម្បីលាបដំណោះស្រាយនេះចូលទៅក្នុងច្រមុះ ឬប្រើដបដំណក់ទឹកច្រមុះស្អាតដើម្បីដាក់ 1-2 ដំណក់ក្នុងរន្ធច្រមុះនីមួយៗ។
- រង់ចាំប្រហែល ២-៣ នាទី បន្ទាប់មកច្របាច់ច្រមុះរបស់អ្នកថ្នមៗ ដើម្បីបញ្ចេញស្លេស្មចេញ។
២.២ ការដាំស្លឹកម្លូឲ្យក្លាយជាតែសម្រាប់ផឹក
គ្រឿងផ្សំ៖ ស្លឹកម្លូប៉ីប៉ីស្រស់ ២០-៣០ក្រាម ឬ ស្លឹកម្លូប៉ីស្ងួត ១០-១៥ក្រាម។
របៀបធ្វើវា៖
- លាងស្លឹកម្លូឲ្យស្អាត រួចហាន់វាឲ្យល្អិតៗ។
- ដាក់គ្រឿងផ្សំក្នុងឆ្នាំងមួយដែលមានទឹក ២ ចាន រួចដាំឱ្យពុះរហូតដល់នៅសល់តែ ១/២ ចានប៉ុណ្ណោះ។
- ចែកទឹកទំពាំងបាយជូរជាពីរចំណែក ហើយផឹកទាំងពីរក្នុងមួយថ្ងៃបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារ។
- វាគួរតែផឹកពេលទឹកនៅក្តៅឧណ្ហៗ ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពរបស់វាក្នុងការបំបាត់ភាពត្រជាក់។
២.៣ ចំហុយជាមួយស្លឹកម្លូ
គ្រឿងផ្សំ៖ ស្លឹកម្លូស្រស់ ១ ក្តាប់ដៃ, ទឹកស្អាត, អំបិលបន្តិច។
របៀបធ្វើវា៖
- លាងស្លឹកម្លូឲ្យស្អាត បន្ទាប់មកបុកវាថ្នមៗបន្តិច ដើម្បីបញ្ចេញប្រេងក្រអូបចេញ។
- ដាក់ស្លឹកម្លូចូលក្នុងឆ្នាំងមួយដែលមានទឹក ១ លីត្រ រួចដាំឱ្យពុះ។ ពេលទឹកពុះ សូមបន្ថយភ្លើង រួចដាំឱ្យពុះប្រហែល ៥-១០ នាទី។
- ចាក់ទឹកចូលក្នុងចានតូចមួយ ឬទុកវាចោលក្នុងឆ្នាំង។
- គ្របក្បាល និងកំសៀវទឹករបស់អ្នកដោយកន្សែងធំមួយ បន្ទាប់មកយកច្រមុះរបស់អ្នកទៅជិតចំហាយទឹកដែលកំពុងឡើង ហើយដកដង្ហើមវែងៗ។
- ស្ទីមមុខរបស់អ្នកឱ្យសព្វប្រហែល ១០-១៥ នាទីរហូតដល់ទឹកត្រជាក់ចុះ មួយថ្ងៃម្តងមុនពេលចូលគេង។
ការចំហុយជាមួយស្លឹកម្លូ ជួយបំបាត់ការកកស្ទះច្រមុះ និងការស្ទះដែលបណ្តាលមកពីជំងឺរលាកប្រហោងឆ្អឹង។
៣. កំណត់ចំណាំអំពីការប្រើប្រាស់ស្លឹកម្លូដើម្បីព្យាបាលជំងឺរលាកប្រហោងឆ្អឹង
លាងស្លឹកម្លូឲ្យស្អាត រួចត្រាំវាក្នុងទឹកអំបិលពនលាយមុនពេលប្រើ (ជាពិសេសពេលប្រើជាដំណក់ច្រមុះ) ដើម្បីជៀសវាងការឆ្លងមេរោគបន្ថែមទៀត។
កុំប្រើទឹកស្លឹកម្លូដែលមិនពនលាយ ព្រោះរសជាតិហឹររបស់វាអាចបណ្តាលឱ្យរលាក និងរលាកភ្នាសច្រមុះ។ វាគួរតែត្រូវបានពនលាយជាមួយនឹងទឹកអំបិល។ ប្រើតែ 1-2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ ដើម្បីជៀសវាងការរលាក ឬស្ងួតភ្នាសច្រមុះ។ ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ ហើម ឬមានប្រតិកម្មអាលែហ្សី សូមឈប់ប្រើភ្លាមៗ ហើយលាងច្រមុះរបស់អ្នកជាមួយនឹងទឹកអំបិល។
កុំប្រើស្លឹកម្លូសម្រាប់អ្នកដែលមានដំបៅក្នុងមាត់ ឬទល់លាមកធ្ងន់ធ្ងរ។ ស្ត្រីបំបៅដោះកូនគួរតែប្រុងប្រយ័ត្ន ព្រោះស្លឹកម្លូអាចកាត់បន្ថយការផលិតទឹកដោះ។
ស្លឹកម្លូបមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតសម្រាប់ជំងឺរលាកប្រហោងឆ្អឹងកម្រិតស្រាល ឬទើបកើតថ្មីដែលបណ្តាលមកពីជំងឺផ្តាសាយ។ ប្រសិនបើមានខ្ទុះក្រាស់ជាប់រហូតក្នុងប្រហោងឆ្អឹង ឬគ្រុនក្តៅខ្លាំង សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យមុនពេលប្រើប្រាស់វា។
ប្រភព៖ https://suckhoedoisong.vn/cach-dung-la-lot-giam-trieu-chung-viem-xoang-hieu-qua-169260112100904583.htm
![[រូបថត] លោកនាយករដ្ឋមន្ត្រី ឡេ មិញហ៊ុង អញ្ជើញជាអធិបតីក្នុងសម័យប្រជុំស្តីពីការលើកកម្ពស់ការអភិវឌ្ឍវិទ្យាសាស្ត្រ និងបច្ចេកវិទ្យា និងនវានុវត្តន៍។](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/1200x675/vietnam/resource/IMAGE/2026/06/23/1782207872934_ndo_br_dsc-1724-jpg.webp)
