វិធីការពារការបែកញើសដៃ និងជើងច្រើនពេក

ញើសដៃ ជើង អាចមិនស្រួល ប៉ុន្តែប្រសិនបើការថែទាំ និងគ្រប់គ្រងបានត្រឹមត្រូវ អាចធ្វើឱ្យគុណភាពជីវិតរបស់អ្នកជំងឺកាន់តែប្រសើរឡើង...

ប្រើទឹកក្រូចឆ្មាស្រស់មកត្រដុសលើដៃ និងជើង ដើម្បីជួយកាត់បន្ថយការបែកញើស។

1. ហេតុអ្វីបានជាដៃ និងជើងបែកញើសខ្លាំង?

ការបែកញើសគឺជាដំណើរការធម្មជាតិដែលជួយគ្រប់គ្រងសីតុណ្ហភាពរាងកាយ ប៉ុន្តែការបែកញើសលើសលប់នៃដៃ និងជើងអាចបណ្តាលឱ្យមិនស្រួល និងប៉ះពាល់ដល់សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ។

ការបែកញើសច្រើនហួសប្រមាណ គឺជាជំងឺមួយហៅថា hyperhidrosis ដែលប៉ះពាល់ដល់ប្រហែល 3-5% នៃចំនួនប្រជាជន ពិភពលោក ។

Hyperhidrosis គឺជាលក្ខខណ្ឌវេជ្ជសាស្ត្រដែលត្រូវបានកំណត់ដោយការបែកញើសលើសលប់ និងមិនចាំបាច់ ដែលលើសពីតម្រូវការនៃការគ្រប់គ្រងសីតុណ្ហភាពធម្មតារបស់រាងកាយ។ វាអាចកើតឡើងនៅតំបន់ជាក់លាក់នៃរាងកាយ ដូចជាបាតដៃ បាតជើង ក្លៀក ឬសូម្បីតែមុខ និងខ្នង។

Hyperhidrosis ប្រហែលជាមិនបណ្តាលមកពីហេតុផលជាក់លាក់ណាមួយនោះទេ ប៉ុន្តែក៏អាចបណ្តាលមកពីជំងឺមួយចំនួនដូចជា hyperthyroidism, ជំងឺទឹកនោមផ្អែម, Parkinson, ឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង, ជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោត, ស្ត្រេស, ការថប់បារម្ភហួសហេតុ ... ឬដោយថ្នាំដូចជា ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ថ្នាំជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

2. តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីការពារដៃនិងជើងញើស?

ទោះបីជាមិនអាចការពារដៃ និងជើងដែលបែកញើសបានទាំងស្រុងក៏ដោយ គន្លឹះខាងក្រោមអាចជួយគ្រប់គ្រងស្ថានភាព និងកាត់បន្ថយភាពមិនស្រួល៖

-រក្សាដៃ និងជើងឱ្យស្អាត៖ លាងដៃ និងជើងឱ្យបានទៀងទាត់ជាមួយនឹងទឹក និងសាប៊ូស្រាល ដើម្បីរក្សាអនាម័យ និងកាត់បន្ថយក្លិន។

– ប្រើថ្នាំបំបាត់ញើស៖ ប្រើថ្នាំបំបាត់ញើសដែលរចនាជាពិសេសសម្រាប់ដៃ និងជើង។ ផលិតផលទាំងនេះមានសារធាតុអាលុយមីញ៉ូមក្លរួ ដែលជួយកាត់បន្ថយការបែកញើស។

- ពាក់ស្បែកជើងដែលមានខ្យល់ចេញចូលៈ ជ្រើសរើសស្បែកជើងដែលធ្វើពីវត្ថុធាតុដើមធម្មជាតិដូចជាស្បែក ឬផ្ទាំងក្រណាត់ ព្រោះថាវាអនុញ្ញាតឱ្យមានខ្យល់ចេញចូលបានល្អ និងកាត់បន្ថយការឡើងសំណើម។

- ជ្រើសរើសស្រោមជើងដែលមានសំណើម៖ ពាក់ស្រោមជើងដែលផលិតពីវត្ថុធាតុសើមដូចជាកប្បាស ឬឫស្សី ដែលអាចជួយស្រូបយកញើសលើស និងរក្សាជើងស្ងួត។

-ប្រើម្សៅកូនក្មេង៖ លាបម្សៅកូនក្មេង ឬម្សៅពោតលើដៃ និងជើងរបស់អ្នក ដើម្បីស្រូបសំណើម និងការពារការបែកញើសច្រើនពេក។

3. តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាលដៃនិងជើងញើស?

ខាងក្រោមនេះជាឱសថផ្ទះសាមញ្ញៗ ប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាពខ្លះ ដែលអាចជួយអ្នកក្នុងការព្យាបាល ឬកាត់បន្ថយការបែកញើសដៃ និងជើង៖

៣.១. ត្រាំដៃ និងជើងក្នុងតែខ្មៅ

ការត្រាំដៃ ឬជើងរបស់អ្នកក្នុងតែខ្មៅរយៈពេល 20-30 នាទីជារៀងរាល់ថ្ងៃអាចជួយកាត់បន្ថយការបែកញើស ព្រោះតែមានផ្ទុកសារធាតុ tannins ដែលមានប្រសិទ្ធិភាព astringent ធម្មជាតិ។

៣.២. លាបតែ sage ដើម្បីកាត់បន្ថយញើសដៃ និងជើង

ការផឹកតែ sage ឬការលាបទឹក sage-infused នៅលើដៃ និងជើងរបស់អ្នកអាចជួយកាត់បន្ថយការបែកញើសលើសលប់។ យោងតាមការសិក្សាឆ្នាំ 2011 ចេញផ្សាយដោយ PubMed Central សារធាតុ sage មានសមាសធាតុដែលជួយគ្រប់គ្រងសកម្មភាពក្រពេញញើស។

៣.៣. ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម

ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម (ACV) ត្រូវបានបង្ហាញជាយូរមកហើយថាជាភ្នាក់ងារ antibacterial ដែលអាចជួយរក្សារាងកាយឱ្យស្អាតនិងការពារញើសឬក្លិន។ ការត្រាំដៃ ឬជើងរបស់អ្នកក្នុងល្បាយនៃទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម និងទឹករយៈពេល 15-20 នាទីជារៀងរាល់ថ្ងៃ អាចជួយរក្សាតុល្យភាព pH ស្បែករបស់អ្នក និងកាត់បន្ថយការបែកញើសដៃ និងជើង។

៣.៤. ក្រូចឆ្មា

ទឹកក្រូចឆ្មាត្រូវបានគេស្គាល់ថាសម្រាប់លក្ខណៈសម្បត្តិ astringent របស់វាដែលអាចជួយកាត់បន្ថយការបែកញើសលើសលប់។ ជូតទឹកក្រូចឆ្មាស្រស់លើបាតដៃ និងបាតជើង ឬលាយជាមួយទឹក ហើយប្រើជាទឹកខ្ពុរមាត់។ ទុកឱ្យស្ងួតតាមបែបធម្មជាតិ ហើយធ្វើឡើងវិញជារៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត។

៣.៥. ម្សៅ Sandalwood

ម្សៅ Sandalwood មានភាពត្រជាក់ធម្មជាតិ និងលក្ខណៈសម្បត្តិ astringent ដែលអាចជួយគ្រប់គ្រងការបែកញើស។ លាយម្សៅឈើខ្សាច់ជាមួយទឹកដើម្បីជាម្សៅលាបលើដៃ និងជើង។

ទុកវានៅលើស្បែករបស់អ្នករយៈពេល 20 ទៅ 30 នាទីមុនពេលលាងជម្រះវាចេញ។ ការព្យាបាលនេះគួរតែត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតពីរបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីកាត់បន្ថយដៃនិងជើងដែលបែកញើស។

៣.៦. ការ៉ុង

នេះបើតាមសៀវភៅរុក្ខជាតិ និងឱសថវៀតណាម ដោយសាស្ត្រាចារ្យ។ ដូ តាតឡៃ, camphor ត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាជំពូកខួរក្បាល, តាហួង, ឧសភា khao khinh, ឈ្មោះ វិទ្យាសាស្រ្ត គឺ Cinnamomum camphora L., ជាកម្មសិទ្ធិរបស់ក្រុមគ្រួសារ camphor Lauraceae ។ Camphor មានប្រសិទ្ធិភាពត្រជាក់ និងអាចជួយកាត់បន្ថយការបែកញើស។

វិធីប្រើ៖ រំលាយម្សៅ camphor បន្តិចក្នុងទឹកក្តៅឧណ្ហៗ រួចត្រាំដៃ និងជើងក្នុងនោះប្រហែល ១៥-២០នាទី។ ម្យ៉ាងវិញទៀត អ្នកអាចលាយម្សៅ camphor ជាមួយម្សៅកូនក្មេង ឬប្រេងដូង រួចលាបលើដៃ និងជើងរបស់អ្នក។ ធ្វើបែបបទនេះម្តងទៀតពីរបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ដើម្បីកាត់បន្ថយដៃ និងជើង។/.

នេះបើយោងតាមគេហទំព័រ suckhoedoisong.vn

ប្រភពតំណ