ប្រយ័ត្នខូចថ្លើមដោយសារការបន្សាបជាតិពុល

ថែទាំអ្នកជំងឺពុលថ្លើមនៅមន្ទីរពេទ្យយោធាមជ្ឈិម ១០៨ - រូបថត៖ BVCC

កំហុសក្នុងការបន្សាបជាតិពុលដែលបំផ្លាញថ្លើម

សព្វថ្ងៃនេះ មនុស្សជាច្រើនកំពុងប្រជែងគ្នាប្រើប្រាស់ថ្នាំប៉ូវកំលាំងថ្លើម និងថ្នាំបន្សាបជាតិពុលក្នុងថ្លើម ដើម្បីការពារការខូចថ្លើមដែលបណ្តាលមកពីការផឹកស្រាបៀរ ស្រា បរិភោគអាហារមិនល្អ ជំងឺថ្លើមដូចជា ជំងឺរលាកថ្លើមប្រភេទ B, C, ... ដោយមិនដឹងថានេះជាកំហុស។

វេជ្ជបណ្ឌិត Nguyen Thai Anh Tuan នាយកដ្ឋាន Hepatobiliary - Pancreas Treatment Hospital 108 Central Military Hospital បានព្រមានថា បច្ចុប្បន្ននេះ មនុស្សជាច្រើនកំពុងអនុវត្តវិធីសាស្រ្តបន្សាបជាតិពុលពីថ្លើម ដូចជាការទទួលទានអាហារមុខងារដែលជួយសម្អាតជាតិពុលនៅក្នុងថ្លើម។ បន្ទាប់ពីរបបអាហារតឹងរឹង; ការប្រើប្រាស់ smoothies; សម្អាតពោះវៀនដោយសារធាតុ bleach...

ជាការពិត មនុស្សជាច្រើនត្រូវសម្រាកព្យាបាលនៅមន្ទីរពេទ្យ ដោយសារតែការប្រើប្រាស់ថ្នាំ និងអាហារមុខងារដើម្បីចិញ្ចឹមថ្លើម បន្សាបជាតិពុលក្នុងថ្លើម ឬព្យាបាលជំងឺថ្លើម និងទឹកប្រមាត់។

វេជ្ជបណ្ឌិត ង្វៀន ឌឹកមិញ នាយកដ្ឋានសង្គ្រោះបន្ទាន់ - មន្ទីរពេទ្យកណ្តាលសម្រាប់ជំងឺត្រូពិច ព្រមានថា ពេលខ្លះការលេបថ្នាំប៉ូវកម្លាំងថ្លើម ថ្នាំបន្សាបជាតិពុលថ្លើម... អាចបណ្តាលឱ្យពុលថ្លើម។

ករណីភាគច្រើនមានការបង្ហាញគ្លីនិកតិចតួច ការខូចខាតថ្លើមត្រូវបានរកឃើញតាមរយៈអង់ស៊ីមថ្លើម និងការធ្វើតេស្តមុខងារថ្លើម។ ករណី​ខ្លះ​ដែល​មាន​រោគ​សញ្ញា​ពុល​នឹង​បង្ហាញ​ថា​អស់កម្លាំង ខ្លាច​ធាត់ កើត​មុន រមាស់ ឈឺ​ពោះ​ក្នុង​តំបន់​ថ្លើម...។

ករណីធ្ងន់ធ្ងរអាចមានរោគសញ្ញាខ្សោយថ្លើម៖ ខាន់លឿង អស់កម្លាំង បាត់បង់ចំណង់អាហារ ក្លិនមាត់មិនល្អ ហូរឈាមមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន សន្លឹម ពិបាកគេង។ ករណី​ធ្ងន់ធ្ងរ​ជាង​នេះ​អាច​ឈាន​ទៅ​ដល់​សន្លប់, ខ្សោយ​ផ្លូវដង្ហើម, លើសឈាម, ជាតិស្ករក្នុងឈាម​ថយចុះ, ខ្សោយតំរងនោម និង​ប្រកាច់។

យោងតាមវេជ្ជបណ្ឌិត មានការព្យាបាល តាមវេជ្ជសាស្រ្ដ ជាច្រើនសម្រាប់ជំងឺថ្លើម ប៉ុន្តែមិនមានភស្តុតាងណាមួយដែលថាកម្មវិធី detox ឬថ្នាំបំប៉នថ្លើមអាចបញ្ច្រាសការខូចខាតថ្លើមនោះទេ។

ជាការពិត ថ្នាំបន្សាបជាតិពុលអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ថ្លើម ប្រសិនបើមិនបានប្រើត្រឹមត្រូវ។ ការសិក្សាបានរកឃើញថាការខូចខាតថ្លើមពីអាហារបំប៉ន និងឱសថមានការកើនឡើង។

សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺថ្លើម មុខងារថ្លើមខ្សោយ ការប្រើប្រាស់ថ្នាំ និងការត្រៀមលក្ខណៈដើម្បីទ្រទ្រង់មុខងារថ្លើម ទាមទារការណែនាំពីអ្នកឯកទេស។ កុំ​ប្រើ​ថ្នាំ​ដោយ​ខ្លួន​ឯង ព្រោះ​វា​បង្ក​គ្រោះថ្នាក់​ច្រើន​ជាង​ល្អ។

ភ្នាក់ងារបង្កការខូចខាតថ្លើម - រូបភាព

ផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅរបស់អ្នក ដើម្បីជួយបន្សាបជាតិពុលក្នុងរាងកាយរបស់អ្នកតាមបែបធម្មជាតិ

យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Dinh Minh Tri សាកលវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រ និងឱសថស្ថាន ទីក្រុងហូជីមិញ មានការព្យាបាលតាមវេជ្ជសាស្រ្ដជាច្រើនសម្រាប់ជំងឺថ្លើម ប៉ុន្តែមិនមានភស្តុតាងណាមួយដែលថាកម្មវិធីបន្សាបជាតិពុល ឬអាហារបំប៉នថ្លើមអាចជួសជុលការខូចខាតថ្លើមបានទេ។

ថ្លើមគឺជាសរីរាង្គពិសេសមួយ មិនដូចសរីរាង្គដទៃទៀតក្នុងរាងកាយនោះទេ នៅពេលដែលខូច វានឹងនាំឲ្យមានស្លាកស្នាម ប៉ុន្តែថ្លើមអាចបង្កើតឡើងវិញនូវជាលិកាដែលខូចដោយបង្កើតកោសិកាថ្មីឡើងវិញ។ ប៉ុន្តែដំណើរការបង្កើតឡើងវិញត្រូវការពេលវេលា។

ប្រសិនបើអ្នកបន្តបំផ្លាញថ្លើមរបស់អ្នកជាមួយនឹងថ្នាំ ជាតិអាល់កុលច្រើនពេក ឬរបបអាហារមិនល្អ នេះអាចការពារការបង្កើតឡើងវិញ ដែលនៅទីបំផុតអាចនាំឱ្យខូចថ្លើមដែលមិនអាចត្រឡប់វិញបាន ហើយធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះទៅទៀតគឺក្រិនថ្លើម និងមហារីកថ្លើម។

ការបន្សាបជាតិពុលនៅក្នុងថ្លើម គឺជាដំណើរការធម្មជាតិ ដែលជាទំនួលខុសត្រូវរបស់រាងកាយ មិនមែនជាការបន្សាបជាតិពុលដោយមធ្យោបាយណាមួយឡើយ។ ដើម្បីឱ្យថ្លើមដំណើរការបានល្អ រាងកាយត្រូវបន្សាបជាតិពុល សម្រាកឱ្យបានល្អ និងក្នុងពេលតែមួយ៖

- ផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់៖ យោងតាមការណែនាំ បរិមាណទឹកប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់បុរសគឺ 3.7 លីត្រ សម្រាប់ស្ត្រីគឺ 2.7 លីត្រ។ រាងកាយត្រូវការច្រើន ឬតិចអាស្រ័យលើរបបអាហារ លក្ខខណ្ឌរស់នៅ និងកម្រិតសកម្មភាព...

កាត់បន្ថយភេសជ្ជៈ ទឹកកាបូន និងភេសជ្ជៈមានជាតិស្ករ។ ទឹកមានសារៈសំខាន់សម្រាប់រាងកាយ ប្រសិនបើរាងកាយមិនមានជាតិទឹកគ្រប់គ្រាន់ទេ ថ្លើមនឹងមិនអាចបំពេញមុខងារបន្សាបជាតិពុលបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពនោះទេ។ ដូច្នេះហើយ ការបន្ថែមទឹកជារៀងរាល់ថ្ងៃ ក៏ជាវិធីសាមញ្ញមួយ ដើម្បីជួយឱ្យថ្លើម បន្សាបជាតិពុលផងដែរ។

-មិនជក់បារី៖ ពេលជក់បារី ផ្សែងបារីឆ្លងតាមសួត ចូលទៅក្នុងឈាម ជាតិពុលកកកុញតាមពេលវេលា ហើយក្លាយជាស្ថានភាព និងបណ្តាលឱ្យខូចថ្លើម ជំងឺបេះដូង និងសរសៃឈាម ផ្លូវដង្ហើម មហារីកសួត...។

- បំពេញបន្ថែម microflora : សុខភាពពោះវៀនល្អត្រូវការ prebiotics ។ ប្រភេទជាតិសរសៃដែលផ្តល់បាក់តេរីល្អសម្រាប់ពោះវៀនត្រូវបានគេហៅថា probiotics ។ ការបន្ថែម microflora សម្រាប់ពោះវៀនមិនត្រឹមតែល្អសម្រាប់ក្រពះប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជួយបន្សាបជាតិពុលពីថ្លើម និងរាងកាយទៀតផង។

ប្រភពអាហារដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុ prebiotics រួមមាន ទឹកដោះគោជូរ គីមឈី ប៉េងប៉ោះ ផ្លែ artichoke ចេក ផ្លែប៉ោម ផ្លែ asparagus ខ្ទឹមបារាំង ខ្ទឹមស និង oats...

- ផឹកតែបរិមាណអាល់កុលដែលបានណែនាំ ៖ ច្រើនជាង ៩០% នៃជាតិអាល់កុលត្រូវបានរំលាយដោយថ្លើមរបស់អ្នក។ អង់ស៊ីមថ្លើមបំប្លែងជាតិអាល់កុលទៅជាអាសេតាល់ដេអ៊ីត ដែលជាសារធាតុគីមីបង្កមហារីក។

ខណៈពេលដែលការសិក្សាតាមការសង្កេតបានបង្ហាញថា ការផឹកស្រា តិចទៅមធ្យមមានប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាពបេះដូង ការផឹកច្រើនពេកអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពជាច្រើន ជាពិសេសការខូចខាតធ្ងន់ធ្ងរដល់មុខងារថ្លើម។

ម្យ៉ាង​ទៀត ការ​ផឹក​ស្រា​ច្រើន​ពេក​នឹង​បំផ្លាញ​ថ្លើម។ ដាក់កម្រិត ឬល្អបំផុតកុំផឹកសារធាតុរំញោចទាំងនេះ ដើម្បីការពារថ្លើម និងសួត។

- របបអាហារមានតុល្យភាព ៖ របបអាហារដែលមានជីវជាតិ ការកម្រិតអាហារដែលមានជាតិប្រៃពេក ឬផ្អែមពេក នឹងជួយឱ្យរាងកាយដំណើរការបានល្អ។

អាហារសម្រន់ក្នុងកម្រិតមធ្យមអាចជួយរក្សាប្រព័ន្ធបន្សាបជាតិពុលក្នុងរាងកាយរបស់អ្នក និងថ្លើមមានសុខភាពល្អ។ ជំនួស​អាហារ​ឥត​បានការ​ជាមួយនឹង​ជម្រើស​ដែល​ល្អ​សម្រាប់​សុខភាព​ដូចជា ផ្លែឈើ និង​បន្លែ។

- បង្កើតរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃប្រកបដោយតុល្យភាព៖ ទទួលទានផ្លែឈើ និងជាតិសរសៃឱ្យបានច្រើនពីបន្លែ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ។ ត្រូវប្រាកដថាបន្ថែមប្រូតេអ៊ីនសម្រាប់អង់ស៊ីមដែលជួយឱ្យរាងកាយបន្សាបជាតិពុលតាមធម្មជាតិ។  

ជៀសវាង អាហាររហ័ស ច្រើនតែផ្ទុកជាតិខ្លាញ់ និងកាបូអ៊ីដ្រាតច្រើន ដែលងាយនាំឱ្យលើសទម្ងន់ ធាត់ និងជំងឺមេតាបូលីស ដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

- រក្សាទម្ងន់សមរម្យ៖ ស្រកទម្ងន់ រក្សាសន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយ (BMI) ពី ១៨.៥ - ២២.៩ គីឡូក្រាម/ម ^២ រក្សាទំហំចង្កេះក្រោម ៩០សង់ទីម៉ែត្រ ចំពោះបុរស និងក្រោម ៨០សង់ទីម៉ែត្រ ចំពោះស្ត្រី។

- លំហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃ៖ ធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់ យ៉ាងហោចណាស់ ៣០នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ ៥ថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ក្នុង​ករណី​មាន​ជំងឺ​សរសៃឈាម​បេះដូង ឬ​ផ្លូវដង្ហើម​ត្រូវ​ធ្វើ​លំ​ហាត់ប្រាណ​តាម​ការណែនាំ​របស់​គ្រូពេទ្យ​ជំនាញ ដើម្បី​ធានា​សុវត្ថិភាព ។ ជៀសវាងការធ្វើលំហាត់ប្រាណច្រើនពេកព្រោះវាអាចធ្វើឱ្យស្ថានភាពកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។

អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺរលាកថ្លើមប្រភេទ B, C រ៉ាំរ៉ៃ ជំងឺថ្លើមដែលមានជាតិអាល់កុល និងក្រិនថ្លើម ចាំបាច់ត្រូវទៅពិនិត្យសុខភាពជាប្រចាំ ដើម្បីពិនិត្យរកមើលមហារីកថ្លើម។ ប្រសិនបើមហារីកថ្លើមត្រូវបានរកឃើញ និងព្យាបាលទាន់ពេល វានឹងនាំមកនូវលទ្ធផលល្អ។

ប្រភព: https://tuoitre.vn/can-than-hong-gan-vi-thai-doc-20240229091216289.htm