សញ្ញា​ព្រមាន​អំពី​ការ​ឈាន​ដល់​កម្រិត​កំពូល

ទទួលបានប្រាក់លើកទឹកចិត្តច្រើនឆ្នាំ បញ្ចាំងពន្លឺពីកន្លែងរស់នៅ ព័ត៌មានបន្ថែម

សាលាសង្កាត់ឬតានតឹង

មនុស្សមានអារម្មណ៏តានតឹងខ្លាំង និង Adrenal Adrenal Cortisol Cortisol ព័ត៌មានបន្ថែម ភាសាអង់គ្លេស ការសិក្សាថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រអាហារូបត្ថម្ភផ្តល់រង្វាន់ដល់កម្រិតដូប៉ាមីន

មនុស្សមានអារម្មណ៏តានតឹងខ្លាំង និងក្រពេញ Adrenal បញ្ចេញសារធាតុ cortisol ដែលបង្កើតបានជាពិសេសអាហារប្រៃ។

មុន បន្ទាប់

ភាសាអង់គ្លេស ចូលឆ្នាំចិន 2020 ហាមថាញ៉ាំប្រៃ ជូនពរអោយឆាប់ជា Verywell Health ។

ខះជាតិ

ប៊ីចេងជាលីតសម្លាញ់ សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់មនុសស។ ខ្សឹបខ្សៀវជាតិទឹក lb លីត រក្សាលំនឹង ធ្វើឱ្យមានអាហារសម្រន់។

ព័ត៍មានបន្ថែម ព័ត៍មានបន្ថែមក៏មានបំណងនៅខាងលើ។ អន្តរកម្មនៃប្រតិកម្ម និងខួរក្បាលស្នូលមានតុល្យភាព តារាងលីត ឡើងវិញ ដែលសុខភាពសុខភាពមនុស្សទូទៅ។ ដើម្បី​ធានា​វា​ពី​ស្ថានភាព​នេះ​មនុស្ស​គួរ​ផឹក​ទឹក​ជា​ប្រចាំ​ថ្ងៃ និង​រស់​នៅ​ក្នុង​ប្រាក់​ចំណូល​មធ្យម។

កង្វះខាត

ភាសាអង់គ្លេស លមនុស្សញ៉ាំអាហារពេលយប់ជ្រៅ។ ជំនួយការបន្ថយបន្ថយ បង្កើនចំនូលចិត្ត ដែលមានកម្រិតខ្ពស់ អាហារប្រៃ ពីមុន

រូបរាងកាយមិនលក់ ផ្តល់សញ្ញាប័ត្រដល់ខួរក្បាល "ផ្តល់រង្វាន់" ដោយខ្លួនឯង អាហារសម្រន់ដែលមានជាតិប្រៃ។

ខ្សឹបខ្សៀវខ្សៀ ព័ត៌មានបន្ថែម "ផ្តល់រង្វាន់" ដោយខ្លួនឯងជាមួយការរៀបចំប្រៃ។

មុន បន្ទាប់

ច្រកចូលនៃរដូវ

PMS ដំណើរការលើសញ្ញាផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តដែលលេចចេញជាដំណាក់កាលដំបូង។

រោគសញ្ញាទូទៅ រឿ និងជាអាហារសម្រន់ ដែលចង់បានអាហារប្រៃ។ PMS បន្តិចមើល។

កង្វះជាតិដែក

ការសិក្សាថ្នាក់មូលដ្ឋានថាភាពស្លេកស្លាំងខ្វះជាតិដែក (ដែលបង្កើតជារូបរាងមិនផលិតជាតិដែកកម្រិតកោសិកាឈាមក្រហម) នាំឱ្យឃ្លានខ្លាំង។

មានហេតុផលដែលគួរកត់សម្គាល់ពីបញ្ហាកង្វះជាតិដែកសម្រាប់ជំងឺសរសៃឈាម និងសុខភាពសុខភាព។ ព័ត៌មានបន្ថែម ព័ត៌មានបន្ថែម វិលមុខ និងដៃ និងជើង។

មុន

ជំងឺហ្សែនអាចប៉ះពាល់ដល់កម្រិតសូដ្យូមក្នុងរាងកាយ។

ជំងឺក្រពេញ Adrenal ចាប់ផ្តើមលូតលាស់ក្រពេញ Adrenal មិនផលិត cortisol កម្រិត។ បើគ្មានចលនានេះទេ រាងកាយនឹងបាត់បង់ជាតិសូដ្យូមយ៉ាក ដែលមើលកាវ

រោគសញ្ញា Bartter សមត្ថភាពរបស់ អង្គបដិប្រាណ និង ក្រដាស់លីត ភាសាអង់គ្លេស អ្នកជំងឺដែលមានរោគសញ្ញា ចង់បានអាហារប្រៃ។

ឯកជនពិសេស

ក្រពេញ Adrenal (ដែលផលិតដំបូងបង្អស់នៃដំណាក់កាលដំបូង។) ពិសេស៖

• ការពិនិត្យ Tramadol
• ថ្នាំផ្សិត
• ថ្នាំ Glucocorticoids
• ថ្នាំការពារ
• ថ្នាំទប់ទល់

ជំនួយ រីករាយជាមួយ បណ្ឌិតម ុន ពេលឈប់ថ្នាំ ដែលឈប់សម្រាក។

តើអ្វីជាចម្លើយ?

ព័ត៍មានបន្ថែម 2.3 អង្គរក្ស។ ពិសេសសម្រាប់ជំងឺគ្រុនចាញ់ មានជម្ងឺលើសឈាម សមាគមបេះដូងអាមេរិកាំង ាំអាហារឱ្យម្សៅរហូតដល់ 1.5 ប៉ុង ព័ត៌មានបន្ថែម ព័ត៌មានបន្ថែម

បញ្ជាទិញក្នុងការប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃ

• ភ្លក់អាហារជាភាសាអង់គ្លេស
• ជំនួស​អំបិល​ជាមួយ​អាហារ​ដែល​ល្អ​សម្រាប់​សុខភាព​ដូច​ជា​ថ្នាំ​ទឹក​ខ្មេះ ឬ​ខ្លាញ់។
• ទឿតដើម្បីគ្រប់គ្រងបរិមាណអាបិលផ្តល់សេវាកម្ម។
• រៀបចំអាហារសម្រន់ ឬ ឡៅតឿ ដើម្បីកាត់បន្ថយបរិមាណ។
• English 140 ប្លុក និងយាន្តយ ព័ត៌មានបន្ថែម គេហទំព័រ Verywell Health

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/canh-bao-cac-dau-hieu-suc-khoe-khi-them-muoi-185250628224649498.htm