ការលេងកីឡានៅមូលដ្ឋាន - ផ្នែកទី 1៖ នៅពេលដែលការអញ្ជើញក្លាយជា 'ដាវមុខពីរ'

សកម្មភាពកីឡាមហាជនកំពុងរីករាលដាលយ៉ាងខ្លាំង ក្លាយជាទម្លាប់វិជ្ជមានរបស់មនុស្សទីក្រុង។ យ៉ាងណាមិញ នៅពីក្រោយស្មារតី "ដើម្បីសុខភាព" មានរឿងរ៉ាវជាច្រើនគួរពិចារណា៖ អនុវត្តខុស ខ្វះចំណេះដឹង លេងតាមការអញ្ជើញ ជួនកាលធ្វើឱ្យ "ថ្នាំកីឡា" ក្លាយជាគ្រោះថ្នាក់ដល់កីឡាករខ្លួនឯង។

រត់​លេង​ជា ​កីឡា​មួយ ​ដែល​មនុស្ស​ជា​ច្រើន​ជ្រើស​រើស​ព្រោះ​វា​ងាយ​ស្រួល​ធ្វើ ប៉ុន្តែ​វា​មាន​ហានិភ័យ​ជា​ច្រើន​នៃ​របួស។

មេរៀនទី 1៖ នៅពេលដែលការអញ្ជើញក្លាយជា «ដាវមុខពីរ»

កីឡាដ៏ធំជួយកែលម្អកាយសម្បទា និងភ្ជាប់សហគមន៍ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលការហាត់ប្រាណត្រូវបានគ្របដណ្ដប់ដោយចិត្តគំនិត "រក្សាជាមួយមិត្ត" មនុស្សជាច្រើនបានចំណាយប្រាក់ជាមួយនឹងរបួស និងមេរៀនសុខភាពដែលមិនអាចបំភ្លេចបាន។

នៅពេលដែលការអញ្ជើញក្លាយជាសម្ពាធ

នៅ​រសៀល​ថ្ងៃ​ចុង​សប្តាហ៍ ឧទ្យាន​មាត់ទន្លេ​ក្នុង​ទីក្រុង ​ហូជីមិញ មាន​ភាព​អ៊ូអរ​ជាមួយ​នឹង​សំឡេង​ស្បែកជើង​រត់ សំឡេង​បាល់​ទះ និង​សំណើច។ កីឡាបានក្លាយជាចង្វាក់ដែលធ្លាប់ស្គាល់នៃជីវិតទីក្រុង។ ចាប់ពីអគារផ្ទះល្វែង ការិយាល័យ រហូតដល់ហាងកាហ្វេ គ្រប់ទីកន្លែងមានក្រុមមនុស្សហ្វឹកហាត់រួមគ្នា ចូលរួមក្នុងការប្រកួតស្ម័គ្រចិត្ត ឬការប្រកួតប្រជែងតាមអ៊ីនធឺណិត។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនមែនគ្រប់គ្នាមកលេងកីឡាដោយមានគំនិតផ្តួចផ្តើម ឬការយល់ដឹងនោះទេ។ លោក Thanh Lam (អាយុ 26 ឆ្នាំ វួដ Thu Duc) បានរៀបរាប់ពីបទពិសោធន៍ជិតគ្រោះថ្នាក់ក្នុងការរត់ប្រណាំងចម្ងាយឆ្ងាយថា៖ “ពេលនៅសល់ប៉ុន្មានរយម៉ែត្រទៀតដល់វគ្គបញ្ចប់ ខ្ញុំមានការឈឺចាប់ខ្លាំងក្នុងពោះរបស់ខ្ញុំ ហើយមិនអាចដកដង្ហើមបាន។ ប្រសិនបើខ្ញុំព្យាយាមបន្តទៀត ខ្ញុំនឹងដួលសន្លប់។ ប៉ុន្តែនៅជុំវិញខ្ញុំ មនុស្សជាច្រើននៅតែរត់ទៅពិនិត្យទាន់ពេល។

រឿង​របស់​ឡាំ​មិន​មែន​ជា​រឿង​ចម្លែក​ទេ។ នៅក្នុងយុគសម័យនៃបណ្តាញសង្គម កីឡានៅមូលដ្ឋានមិនត្រឹមតែជាសកម្មភាពហ្វឹកហាត់ប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងមានទំនាក់ទំនងយ៉ាងជិតស្និទ្ធជាមួយនឹងនិន្នាការនៃ "ការរស់នៅប្រកបដោយសុខភាពល្អ - ការរស់នៅប្រកបដោយភាពស្រស់ស្អាត"។ វគ្គហ្វឹកហាត់នីមួយៗ ការប្រណាំងនីមួយៗ រូបថត "បន្ទាត់បញ្ចប់" នីមួយៗក្លាយជាសមិទ្ធិផលដែលត្រូវចែករំលែក។ ភាពរំជើបរំជួលនោះជួយផ្សព្វផ្សាយស្មារតីនៃចលនា ប៉ុន្តែក៏បង្កើត "សម្ពាធដែលមើលមិនឃើញ" ដែលធ្វើឱ្យមនុស្សជាច្រើនព្យាយាមលើសពីដែនកំណត់របស់ពួកគេ ដើម្បីចៀសវាងការធ្លាក់ពីក្រោយ។

យោងតាមការសង្កេតរបស់គ្រូបង្វឹកកីឡានៅមូលដ្ឋាន ចិត្តគំនិត "បន្តជាមួយមិត្ត" គឺមានប្រជាប្រិយភាពនៅក្នុងពិភពការិយាល័យ។ មនុស្ស​ជា​ច្រើន​ចាប់​ផ្ដើម​លេង​កីឡា​មិន​មែន​ដោយ​សារ​ពួក​គេ​ចូល​ចិត្ត​វា​ទេ ប៉ុន្តែ​ដោយ​សារ​តែ "អ្នក​រាល់​គ្នា​ធ្វើ​វា"។ នៅពេលដែលចលនាក្លាយជានិន្នាការ គោលដៅនៃ "ការបណ្តុះបណ្តាលសុខភាព" ត្រូវបានជំនួសដោយ "សមិទ្ធិផលផ្ទាល់ខ្លួន" យ៉ាងងាយស្រួល។

ចលនាកីឡាកំពុងរីកចម្រើននៅប្រទេសវៀតណាម។

លោក Tien Dat (អាយុ 25 ឆ្នាំ វួដ Binh Thanh) គឺជាឧទាហរណ៍មួយ។ គាត់​មក​រើស​បាល់​តែ​ដោយ​សារ​មិត្ត​រួម​ការងារ​របស់​គាត់​បាន​អញ្ជើញ​គាត់។ ពី "ការលេងដើម្បីភាពសប្បាយរីករាយ" គាត់បានអនុវត្តយ៉ាងឆាប់រហ័ស 6 វគ្គក្នុងមួយសប្តាហ៍។ មានពេលមួយ ខណៈពេលដែលគាត់កំពុងរក្សាទុកបាល់ គាត់បានផ្លាស់ទីលំនៅករបស់គាត់ ហើយត្រូវសម្រាកពីការងារមួយសប្តាហ៍។ លោក ដេត បាននិយាយថា “ដំបូងខ្ញុំគិតថា ហត់បន្តិច ប៉ុន្តែបន្ទាប់មក ខ្ញុំត្រូវសម្រាកយូរ។ ឥឡូវនេះ ខ្ញុំនៅតែស្រលាញ់វា ប៉ុន្តែខ្ញុំយល់ថា ខ្ញុំត្រូវគ្រប់គ្រងចង្វាក់នៃការហាត់របស់ខ្ញុំ”។

ទន្ទឹមនឹងនោះ លោកស្រី Tu Quyen (អាយុ 50 ឆ្នាំ វួដ Xuan Hoa) ដែលរត់ និងឡើងភ្នំជាង 10 ឆ្នាំ បានជ្រើសរើសវិធីសាស្រ្តផ្សេង៖ “ខ្ញុំមិនកំណត់គោលដៅតាមអ្នកដទៃទេ ពេលហត់ ខ្ញុំសម្រាក។ កីឡាគឺដើម្បីសុខភាព មិនមែនដើម្បីបញ្ជាក់ខ្លួនឯងទេ”។

រឿងរបស់ Quyen បានទទួលការអាណិតអាសូរយ៉ាងខ្លាំងពីសហគមន៍ដែលកំពុងដំណើរការ។ នៅលើវេទិកាដែលកំពុងដំណើរការ មនុស្សជាច្រើនបានសារភាពថាពួកគេ "លោភលន់ចំពោះសមិទ្ធផល" ដែលនាំឱ្យឈឺសាច់ដុំ សរសៃពួរ និងសូម្បីតែការចូលមន្ទីរពេទ្យ។ មនុស្សមួយចំនួនហៅបាតុភូតនេះដោយលេងសើចថា "ជម្ងឺ FOMO កីឡា" ដែលជាការភ័យខ្លាចនៃការចាកចេញប្រសិនបើមិនចូលរួមក្រុម។

គ្រូបង្វឹក Nguyen Tuan Khoa ដែលមានបទពិសោធន៍ជាច្រើនឆ្នាំក្នុងការណែនាំចលនារត់នៅទីក្រុងហូជីមិញបានចែករំលែកថា៖ "អ្វីដែលគួរឱ្យព្រួយបារម្ភនោះគឺថា អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងតែងតែរត់ដោយផ្អែកលើអារម្មណ៍ មិនធ្វើតាមផែនការហ្វឹកហាត់។ ពួកគេគិតថាកាន់តែហាត់កាន់តែល្អ រាងកាយត្រូវការពេលវេលាសម្របខ្លួន។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលរបួសជាច្រើនលេចឡើងក្នុងមនុស្សវ័យក្មេង និងមានសុខភាពល្អ។"

យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Phan Vuong Huy Dong ប្រធានសមាគមវេជ្ជសាស្ត្រកីឡាវៀតណាម ក្រុមកីឡាករស្ម័គ្រចិត្តគឺជាចំណុចក្តៅនៃរបួសកីឡា៖ "ពួកគេឧស្សាហ៍ហាត់មិនទៀងទាត់ ចំណាយពេលយូរ ហើយបន្ទាប់មកហាត់ប្រាណក្នុងកម្រិតខ្លាំង។ ការឡើងកម្តៅមិនបានត្រឹមត្រូវ និងមិនបានទៅពិនិត្យសុខភាពជាប្រចាំ គឺជាមូលហេតុទូទៅនៃរបួស និងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល"។

មនុស្សនៅពេលលេងបាល់បោះត្រូវមានបច្ចេកទេសត្រឹមត្រូវ និងរៀនដោយប្រុងប្រយ័ត្នមុននឹងលេង។

អ្នកជំនាញផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រកីឡាជាច្រើនជឿថា វប្បធម៌កីឡាទ្រង់ទ្រាយធំនៅប្រទេសវៀតណាមកំពុងអភិវឌ្ឍលឿនជាងការយល់ដឹងអំពីសុវត្ថិភាពរបស់កីឡាករ។ ស្មារតីនៃការផ្លាស់ប្តូរ និងការប្រកួតប្រជែងគឺមានភាពវិជ្ជមាន ប៉ុន្តែនៅពេលដែលខ្វះចំណេះដឹងជាមូលដ្ឋាន អ្នកលេងអាចដោះដូរសុខភាពរបស់ពួកគេបានយ៉ាងងាយស្រួល ដើម្បីបញ្ចប់ការប្រកួតប្រជែង ឬទទួលបានរូបថត "ពិនិត្យចូល" ដ៏ស្រស់ស្អាត។

ចលនារីកធំ - ការកើនឡើងរបួស

គួរកត់សម្គាល់ថាក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំថ្មីៗនេះ កីឡាថ្មីៗដូចជាបាល់បោះបានក្លាយទៅជា “គ្រុនក្តៅ” នៅក្នុងពិភពការិយាល័យ។ ពីអ្នកលេងពីរបីពាន់នាក់ ឥឡូវនេះគេប៉ាន់ស្មានថាមានអ្នកចូលរួមជាង 30,000 នាក់នៅទូទាំងប្រទេស ដែលនាំទៅដល់ការបើកតុលាការថ្មីរាប់រយ។ ទន្ទឹម​នឹង​ការ​រីក​រាល​ដាល​នោះ ការ​របួស​ក៏​បាន​កើន​ឡើង​យ៉ាង​ឆាប់​រហ័ស។

កាលពីខែមេសា ឆ្នាំ 2025 តារាម៉ូដែល Ky Han ភរិយារបស់កីឡាករបាល់ទាត់ Mac Hong Quan បានបាក់ជើងរបស់នាងពេលកំពុងលេងបាល់បោះនៅទីក្រុងហូជីមិញ។ មុននោះ នៅកីឡដ្ឋាន Cau Giay ( ហាណូយ ) បុរសអាយុ 55 ឆ្នាំម្នាក់បានដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលបន្ទាប់ពីលេងបានត្រឹមតែ 20 នាទីប៉ុណ្ណោះ។ ឧបទ្ទវហេតុទាំងពីរនេះបានបង្កឱ្យមានការរំជើបរំជួលនៅក្នុងសហគមន៍ pickleball ដោយបង្ខំឱ្យក្លឹបជាច្រើនរឹតបន្តឹងនីតិវិធីកម្តៅសាច់ដុំរបស់ពួកគេ។

ការ​លេង​កីឡា​ណា​មួយ​តម្រូវ​ឱ្យ​មាន​ការ​កម្តៅ​សាច់ដុំ សម្រាក និង​ស្តាប់​រាងកាយ​ឱ្យ​បាន​ត្រឹមត្រូវ ដើម្បី​ធានា​សុវត្ថិភាព​របស់​កីឡាករ ។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Nguyen Xuan Anh អ្នកឯកទេសរបួសឆ្អឹង បាននិយាយថា មន្ទីរពេទ្យកំពុងទទួលករណីរបួសបាល់បោះកាន់តែច្រើនឡើងៗ ចាប់ពីការប៉ះទង្គិចស្រាលរហូតដល់សរសៃចងរហែក និងសរសៃពួរ Achilles ដែលរហែក។ វេជ្ជបណ្ឌិត Xuan Anh បាននិយាយថា "ចំណុចទូទៅគឺការចង់បានបាល់ ចលនារហ័ស និងខ្វះបច្ចេកទេស។ Pickleball មិនមែនជាកីឡាទន់ភ្លន់ដូចដែលមនុស្សជាច្រើនគិតនោះទេ វាទាមទារឱ្យមានការឆ្លុះបញ្ជាំងរហ័ស និងថាមពលលោត ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមិនកម្តៅសាច់ដុំឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ហានិភ័យគឺខ្ពស់ណាស់"។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Vo Hoa Khanh ប្រធាននាយកដ្ឋានគ្រប់គ្រងគុណភាព មន្ទីរពេទ្យ Orthopedic ទីក្រុងហូជីមិញ ក៏បានទទួលស្គាល់ផងដែរថា៖ "មនុស្សជាច្រើនជ្រើសរើសវាលស្មៅរឹង ហើយមុជទឹកដើម្បីសង្គ្រោះបាល់ បង្កើនហានិភ័យនៃការរងរបួស ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ចលនាភ្លាមៗអាចនាំឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ដល់អាយុជីវិត"។

មិន​ត្រឹម​តែ​បាល់​ទាត់​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ កីឡា​ដែល​ពេញ​និយម​ដូច​ជា​បាល់ទាត់ ការ​រត់ ការ​ជិះ​កង់​រយៈ​ចម្ងាយ​ឆ្ងាយ​ក៏​បាន​កត់ត្រា​ករណី​ជាច្រើន​នៃ​របួស​សរសៃ​ពួរ។ មនុស្សមួយចំនួនចាត់ទុកវាជា "រឿងតូចតាច" លាបប្រេងលើខ្លួនគេ ហើយបន្តអនុវត្តដោយអចេតនា បណ្តាលឱ្យខូចខាតជាបន្តបន្ទាប់។

យោងតាមវេជ្ជបណ្ឌិត មូលហេតុមូលដ្ឋានមិនត្រឹមតែជាបច្ចេកទេសប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ជាការខ្វះការយល់ដឹងអំពីដែនកំណត់ផ្ទាល់ខ្លួនផងដែរ។ នៅក្នុងសង្គមដែលលើកតម្កើងរូបភាពដ៏ស្វាហាប់ ស្មារតីនៃ "ការសញ្ជ័យ" ធ្វើឱ្យមនុស្សជាច្រើនមានសុខភាពល្អជាមួយនឹងសមិទ្ធផល។ "ដួលរលំនៅលើផ្លូវ" ជួនកាលត្រូវបានគេមើលឃើញថាជាភស្តុតាងនៃស្មារតីរឹងមាំដែលជាគំនិតដ៏គ្រោះថ្នាក់។ លោក​វេជ្ជបណ្ឌិត Dong ព្រមាន​ថា​៖ «នោះ​ជា​ការ​គិត​ខុស។ កីឡា​មិន​មែន​ជា​សង្គ្រាម​ទេ ប៉ុន្តែ​ជា​ដំណើរ​ដោយ​រាងកាយ»។

រូបថតបាក់ឆ្អឹងរបស់ គី ហាន (រូបថត៖ មន្ទីរពេទ្យផ្តល់ជូន)។

លោក Doan Son ម្ចាស់ក្លឹប SC Pickleball Tan Binh បាននិយាយថា "មនុស្សជាច្រើនមកទីលានដោយគ្រាន់តែវាយរ៉ាកែត ហើយចាប់ផ្តើមលេងដោយមិនក្តៅខ្លួន គ្មានគ្រូបង្វឹកមកណែនាំ។ ប្រសិនបើចលនាត្រូវមាននិរន្តរភាព អ្នកលេងត្រូវតែយល់ពីបច្ចេកទេស និងគោរពដែនកំណត់របស់ពួកគេ"។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Le Van Thuong មន្ទីរពេទ្យ Hoan My ទីក្រុងហូជីមិញ បានសង្កត់ធ្ងន់ថា៖ "កីឡាគឺល្អ លុះត្រាតែអនុវត្តបានត្រឹមត្រូវ និងកម្លាំងត្រឹមត្រូវ។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមនិន្នាការ ហើយភ្លេចស្ថានភាពរាងកាយរបស់អ្នក អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពនឹងលែងមានន័យទៀតហើយ"។

កីឡាមហាជនគឺជាសញ្ញាដ៏ល្អនៃសង្គមដែលមានថាមពល ប៉ុន្តែដើម្បីឱ្យចលនានេះមានសុខភាពល្អពិតប្រាកដ អ្នកលេងត្រូវការចំណេះដឹង បច្ចេកទេស និងការប្រុងប្រយ័ត្ន។ ដោយសារតែ "ការអញ្ជើញ" អាចចាប់ផ្តើមដោយក្ដីអំណរ ប៉ុន្តែដោយគ្មានការយល់ដឹង វាក៏អាចបញ្ចប់ដោយរបួសផងដែរ - ទាំងរាងកាយ និងការយល់ដឹង។

អត្ថបទចុងក្រោយ៖ 'ឱសថដ៏មានតម្លៃ' ត្រូវប្រើក្នុងកម្រិតត្រឹមត្រូវ។

ប្រភព៖ https://baotintuc.vn/phong-su-dieu-tra/choi-the-thao-phong-trao-bai-1-khi-loi-moi-tro-thanh-con-dao-hai-luoi-20251010093147024.htm