ខ្សែសង្វាក់ប្រតិកម្មរបស់រាងកាយនៅពេលដែលកុមារទទួលទានបង្អែមច្រើនពេក។

ការទទួលទានបង្អែមមិនមែនគ្រាន់តែជាការលើសកាឡូរីនោះទេ។ វាគឺជាខ្សែសង្វាក់នៃប្រតិកម្មជីវគីមីដែលផ្លាស់ប្តូររចនាសម្ព័ន្ធរបស់រាងកាយពីខាងក្នុង រំខានដល់តុល្យភាពតុល្យភាព និងរារាំងកុមារពីការសម្រេចបានសក្តានុពលរាងកាយ និងបញ្ញាពេញលេញរបស់ពួកគេ។

ការទទួលទានបង្អែមច្រើនពេកមិនត្រឹមតែនាំឱ្យឡើងទម្ងន់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏នាំឱ្យផលវិបាកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរផងដែរ។

ការទទួលទានបង្អែមមិនមែនគ្រាន់តែជាការលើសកាឡូរីនោះទេ។ វាគឺជាខ្សែសង្វាក់នៃប្រតិកម្មជីវគីមីដែលផ្លាស់ប្តូររចនាសម្ព័ន្ធរបស់រាងកាយពីខាងក្នុង រំខានដល់តុល្យភាពតុល្យភាព និងរារាំងកុមារពីការសម្រេចបានសក្តានុពលរាងកាយ និងបញ្ញាពេញលេញរបស់ពួកគេ។

ការផ្ទុះជាតិស្ករ និងអាំងស៊ុយលីន "រាងជាវង់"៖ នៅពេលដែលកុមារផឹកសូដាមួយកំប៉ុង (ជាធម្មតាមានជាតិស្ករប្រហែល 35-40 ក្រាម) ជាតិស្ករនេះត្រូវបានស្រូបយកយ៉ាងលឿននៅក្នុងពោះវៀនតូច ពីព្រោះមិនមានជាតិសរសៃដើម្បីរារាំងការស្រូបយក។

បង្អែមគួរតែមានកំណត់សម្រាប់កុមារតូចៗ។

ការទទួលទានបង្អែមច្រើនពេកមិនត្រឹមតែនាំឱ្យឡើងទម្ងន់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏នាំឱ្យផលវិបាកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរផងដែរ។

ការទទួលទានបង្អែមមិនមែនគ្រាន់តែជាការលើសកាឡូរីនោះទេ។ វាគឺជាខ្សែសង្វាក់នៃប្រតិកម្មជីវគីមីដែលផ្លាស់ប្តូររចនាសម្ព័ន្ធរបស់រាងកាយពីខាងក្នុង រំខានដល់តុល្យភាពតុល្យភាព និងរារាំងកុមារពីការសម្រេចបានសក្តានុពលរាងកាយ និងបញ្ញាពេញលេញរបស់ពួកគេ។

ការផ្ទុះជាតិស្ករ និងអាំងស៊ុយលីន "រាងជាវង់"៖ នៅពេលដែលកុមារផឹកសូដាមួយកំប៉ុង (ជាធម្មតាមានជាតិស្ករប្រហែល 35-40 ក្រាម) ជាតិស្ករនេះត្រូវបានស្រូបយកយ៉ាងលឿននៅក្នុងពោះវៀនតូច ពីព្រោះមិនមានជាតិសរសៃដើម្បីរារាំងការស្រូបយក។

អតុល្យភាពផូស្វ័រ/កាល់ស្យូម៖ កម្រិតខ្ពស់នៃផូស្វ័រនៅក្នុងឈាមជំរុញក្រពេញប៉ារ៉ាទីរ៉ូអ៊ីត រារាំងការស្រូបយកកាល់ស្យូមនៅក្នុងពោះវៀន និងបង្កើនការបញ្ចេញកាល់ស្យូមនៅក្នុងទឹកនោម។

ជាលទ្ធផល សម្រាប់កុមារអាយុចូលសាលា - ដំណាក់កាលដែលឆ្អឹងត្រូវការសារធាតុរ៉ែបន្ថែមសម្រាប់ការលូតលាស់កម្ពស់ - នេះគឺជាការបាត់បង់ដែលមិនអាចជួសជុលបាន ដែលនាំឱ្យមានដង់ស៊ីតេឆ្អឹងទាប និងធ្មេញងាយនឹងសឹករិចរិលស្រទាប់អេណាមែល។

ផលប៉ះពាល់សរសៃប្រសាទ៖ យន្តការនៃ "ការញៀន" និងជំងឺអាកប្បកិរិយា

ស្ករមិនត្រឹមតែបណ្តាលឱ្យធ្មេញពុកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ជា «សត្រូវ» របស់ខួរក្បាលផងដែរ។ បន្ទាប់ពី «ការប្រញាប់ប្រញាល់ញ៉ាំស្ករ» កុមារនឹងធ្លាក់ចូលទៅក្នុង «ការប្រញាប់ប្រញាល់ញ៉ាំស្ករ» (អស់កម្លាំង ល្ហិតល្ហៃ)។ ស្ករធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធរង្វាន់នៅក្នុងខួរក្បាលសកម្ម ដោយបញ្ចេញដូប៉ាមីន ដែលជាសារធាតុគីមីរីករាយស្រដៀងនឹងសារធាតុញៀន។

វដ្តនៃការឃ្លាន៖ នៅពេលដែលកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមធ្លាក់ចុះភ្លាមៗបន្ទាប់ពីឈានដល់កម្រិតកំពូល (ដោយសារតែឥទ្ធិពលខ្លាំងនៃអាំងស៊ុយលីន) ខួរក្បាលរបស់កុមារផ្ញើសញ្ញា "ឃ្លានមិនពិត" ដែលបណ្តាលឱ្យកុមារឆាប់ខឹង ញ័រខ្លួន និងបន្តឃ្លានបង្អែមដើម្បីទទួលបានអារម្មណ៍រីករាយឡើងវិញ។

ភាពមិនប្រក្រតីនៃការផ្តោតអារម្មណ៍៖ ការប្រែប្រួលឥតឈប់ឈរនៃកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរារាំងខួរក្បាលពីប្រភពថាមពលដែលមានស្ថេរភាពសម្រាប់ការគិត ដែលបណ្តាលឱ្យមានស្ថានភាពនៃការផ្តោតអារម្មណ៍ថយចុះ (អ័ព្ទខួរក្បាល) អំឡុងពេលថ្នាក់។

ការសិក្សាផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្របានបង្ហាញថា របបអាហារដែលមានជាតិស្ករខ្ពស់មានទំនាក់ទំនងយ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹងការកើនឡើងនៃប្រតិកម្មរលាកនៅក្នុងខួរក្បាល ដែលប៉ះពាល់ដល់ hippocampus - តំបន់ដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការចងចាំ និងការរៀនសូត្រ។ កុមារអាចឆាប់ខឹង ពិបាកផ្តោតអារម្មណ៍ និងជួបប្រទះនឹងការថយចុះសមត្ថភាពរៀនសូត្រ។

យើងមិនអាចហាមឃាត់អាហារដែលមានជាតិស្ករទាំងស្រុងបានទេ ប៉ុន្តែសូមជួយកុមារឱ្យ «គ្រប់គ្រង» ចំណង់អាហាររបស់ពួកគេដោយផ្តល់អាទិភាពដល់អាហារសុទ្ធ ដោយជំនួសភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលដោយទឹក ឬទឹកផ្លែឈើសុទ្ធ (សម្បូរជាតិសរសៃដើម្បីបន្ថយការស្រូបយកជាតិស្ករ)។ អានស្លាកអាហារ ហើយបង្កើតទម្លាប់ពិនិត្យមើលកម្រិតជាតិស្ករនៅលើកញ្ចប់។ ឪពុកម្តាយគឺជា «គំរូអាហារូបត្ថម្ភ» ដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់កូនៗរបស់ពួកគេ។

អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវមិនត្រឹមតែជួយកុមារឱ្យលូតលាស់យ៉ាងឆាប់រហ័សប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ជាមូលដ្ឋានគ្រឹះសម្រាប់ពួកគេដើម្បីឆ្ពោះទៅអនាគតដោយមានទំនុកចិត្តជាមួយនឹងចិត្តគំនិតមុតស្រួច និងរាងកាយដែលមានសុខភាពល្អផងដែរ។

ហូឡង់ (យោងតាមកាសែត Health & Life)

ប្រភព៖ https://yte.nghean.gov.vn/tin-chuyen-nganh/chuoi-phan-ung-cua-co-the-khi-tre-tieu-thu-nhieu-do-ngot-1017327