គ្រួសារខ្ញុំតែងតែញ៉ាំបាយស្អិតសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក។ វាសាមញ្ញ រហ័ស ស្អាត និងឆ្អែត។ តើការញ៉ាំបាយស្អិតជារៀងរាល់ថ្ងៃល្អសម្រាប់អ្នកទេ? (ង៉ា អាយុ ២៩ ឆ្នាំ ហាណូយ )
ឆ្លើយតប៖
បាយស្អិតគឺជាម្ហូបដែលធ្លាប់ស្គាល់ ហើយមនុស្សជាច្រើនជ្រើសរើសវាសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកដោយសារតែភាពងាយស្រួលរបស់វា - វាអាចកាន់នៅក្នុងដៃបាន មិនដូចម្ហូបដែលមានទឹកស៊ុបនោះទេ។ លើសពីនេះ បាយស្អិតមានតម្លៃថោកជាងអាហារពេលព្រឹកផ្សេងទៀត ហើយធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ឆ្អែតបានយូរ ដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាជម្រើសដ៏ពេញនិយមសម្រាប់កម្មករ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមិនគួរត្រូវបានញ៉ាំញឹកញាប់ពេកទេ ហើយមនុស្សមួយចំនួនគួរតែជៀសវាងវាសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក។
បាយស្អិត គឺជាម្ហូបបាយស្អិតមួយប្រភេទ ដែលត្រូវបានរៀបចំតាមវិធីផ្សេងៗគ្នា មិនត្រឹមតែបាយស្អិតពណ៌សធម្មតា ឬបាយស្អិតជាមួយសណ្តែកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងអាចផ្សំជាមួយអាហារជាច្រើនទៀតដូចជា បាយស្អិតជាមួយសាច់មាន់ហាន់ បាយស្អិតជាមួយស៊ុត បាយស្អិតជាមួយសាច់ស្ងោរជាដើម។ ពីទស្សនៈអាហារូបត្ថម្ភ បាយស្អិតមួយចំណែកបច្ចុប្បន្នមានកាឡូរី ៤០០-៦០០ ដែលអាចមានថាមពលគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់អាហារពេលព្រឹក ខ្ពស់ជាងនំប៉័ងមួយដុំ ឬមី ឬហ្វឺមួយចាន។ ដូច្នេះ ការញ៉ាំបាយស្អិតជាប្រចាំអាចនាំឱ្យធាត់ និងធាត់ជ្រុលបានយ៉ាងងាយ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងព្យាយាមសម្រកទម្ងន់ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការកំណត់ការទទួលទានបាយស្អិតរបស់អ្នក។
លើសពីនេះ ខណៈពេលដែលបាយស្អិតអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ឆ្អែតបានយូរ ប៉ុន្តែវាខ្វះតុល្យភាពអាហារូបត្ថម្ភ។ បាយស្អិតស្ទើរតែទាំងស្រុងផ្សំឡើងដោយកាបូអ៊ីដ្រាត ហើយខណៈពេលដែលវាមានប្រូតេអ៊ីន និងខ្លាញ់នៅពេលផ្សំជាមួយសាច់ ស៊ុត និងសាច់ជ្រូកហាន់ វាខ្វះវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែពីផ្លែឈើ និងបន្លែ ឬប្រសិនបើមាន ពួកវាមានតិចតួចណាស់។ ដូច្នេះ អ្នកមិនគួរញ៉ាំបាយស្អិតជារៀងរាល់ថ្ងៃទេ។ អ្នកគួរតែញ៉ាំវាត្រឹមតែពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ក្នុងកម្រិតមធ្យមរាល់ពេល។
បាយស្អិតគួរតែត្រូវបានផ្សំជាមួយអាហារផ្សេងទៀតដូចជា សាច់ សណ្តែក ស៊ុត និងបន្លែ ដើម្បីផ្តល់នូវសារធាតុចិញ្ចឹមពេញលេញ ហើយអាហារពេលព្រឹកគួរតែត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរជាប្រចាំជាមួយនឹងមុខម្ហូបផ្សេងៗគ្នា ដើម្បីធ្វើឱ្យវវាកាន់តែមានភាពចម្រុះ។
លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ទូ ងូ
សមាគមអាហារូបត្ថម្ភវៀតណាម
[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_២]
តំណភ្ជាប់ប្រភព
Kommentar (0)