Cynthia Nixon អាយុ 58 ឆ្នាំ​មាន​ស្បែក​ពណ៌​ផ្កាឈូក និង​បង្ហាញ​ថា​នាង​មាន​ម្ហូប​នេះ​ជា​អាហារ​ពេល​ព្រឹក​ជា​រៀង​រាល់​ថ្ងៃ។

"នោះជារឿងតូចតាច" គឺជារឿងភាគទូរទស្សន៍បុរាណរបស់ HBO (សហរដ្ឋអាមេរិក) ខ្សែភាពយន្តនេះនិយាយអំពីជីវិតរបស់នារីស្រស់ស្អាត ជោគជ័យ និងនៅលីវចំនួន 4 នាក់ ហើយក្នុងពេលតែមួយស្វែងយល់ពីបញ្ហាឯកជនដ៏ស្និទ្ធស្នាលរបស់ពួកគេ។ ក្នុងរយៈពេល 6 ឆ្នាំនៃការចេញផ្សាយខ្សែភាពយន្តនេះបានទាក់ទាញអ្នកទស្សនាយ៉ាងច្រើន។

តួឯកស្រីទាំង ៤ សុទ្ធតែមានសម្រស់រៀងៗខ្លួន ក្នុងនោះ Miranda Hobbes (សម្តែងដោយតារាសម្តែង Cynthia Nixon) គឺជាសម្រស់ក្មេងជាងគេ ធ្វើឱ្យមានការចាប់អារម្មណ៍ខ្លាំងបំផុត ដោយសារតែសក់ខ្លីផ្ទាល់ខ្លួនរបស់នាង។ នៅក្នុងជីវិតពិត សម្រស់របស់ Cynthia Nixon គឺមិនត្រូវបានគេចាត់ទុកថាខុសពីក្នុងរឿងនោះទេ។ នាង​ក៏​មាន​សក់​ខ្លី ហើយ​មាន ​ម៉ូដ ​សេរី និង​ទាន់សម័យ។ ស្ថិតក្នុងវ័យ 58 ឆ្នាំ Cynthia Nixon ត្រូវបានគេសរសើរចំពោះរាងស្លីម និងស្បែករលោងភ្លឺថ្លា ទោះបីជានាងធ្លាប់ទទួលរងពីជំងឺ rosacea ក៏ដោយ។

នៅអាយុ 58 ឆ្នាំ Cynthia Nixon ត្រូវបានគេសរសើរចំពោះរាងស្លីម និងស្បែករលោងភ្លឺថ្លា ទោះបីជានាងធ្លាប់ទទួលរងពីជំងឺ rosacea ក៏ដោយ។

អាថ៌កំបាំងប្រឆាំងភាពចាស់របស់ Cynthia Nixon ត្រូវបានបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់នៅពេលអាហារពេលព្រឹក។ សម្រស់តែងតែញ៉ាំ oatmeal លាយជាមួយគ្រាប់ជាអាហារពេលព្រឹក បន្ទាប់មកនាងមានផ្លែឈើសម្រាប់បង្អែម។

មិន​ត្រឹម​តែ Cynthia Nixon ទេ សម្រស់​វៀតណាម​ជា​ច្រើន​ទៀត​ក៏​ប្រើ​ម្សៅ oatmeal ជា​អាហារ​ពេល​ព្រឹក​ដែរ ព្រោះ​វា​ជា​អាហារ​ល្អ​បំផុត​។ Oatmeal កាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ LDL និងការពាររាងកាយពីជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង សម្ពាធឈាម... អរគុណដែលថា អ្នកដែលទទួលទាន oatmeal ជាទៀងទាត់សម្រាប់អាហារពេលព្រឹកអាចរស់នៅបានយូរ។

Ho Ngoc Ha បង្ហាញអាហារពេលព្រឹក "សាមញ្ញ" របស់នាងដែលផលិតដោយ Kim Ly ។ អាហារពេលព្រឹករហ័សរបស់នាងគឺ oatmeal មួយចានជាមួយគ្រាប់ពូជដែលមានជីវជាតិដូចជា គ្រាប់ពូជ chia, អាល់ម៉ុន, Walnut, oats, គ្រាប់ស្វាយចន្ទី និង blueberries ។

អង្ករដំណើប រួមផ្សំជាមួយគ្រាប់ស្ងួត គឺជាអាហាររឹតបន្តឹងចង្កេះដ៏មានប្រសិទ្ធភាព។ នេះគឺជាអាហារដ៏អស្ចារ្យមួយសម្រាប់អ្នកដែលកំពុងធ្វើតាមរបបអាហារស្អាត ឬផ្អែកលើរុក្ខជាតិ។ អ្នកអាចបន្ថែមម្សៅប្រូតេអ៊ីន 1 ស្លាបព្រាប្រសិនបើអ្នកចង់បាន។

ជាតិសរសៃនៅក្នុង oats ជួយដល់ការរំលាយអាហារលឿន ក៏ដូចជាការដុតបំផ្លាញថាមពលលើស។ ជាមួយនឹងមាតិកាអាហារូបត្ថម្ភខ្ពស់របស់វា oats ត្រូវបានចាត់ទុកថាមានសុវត្ថិភាព ហើយមិនបណ្តាលឱ្យអស់កម្លាំងដូចវិធីសាស្ត្រសម្រកទម្ងន់ធម្មតា។ នៅក្នុងរូបថតគឺជាអាហារពេលព្រឹកដែលធ្លាប់ស្គាល់របស់ Tang Thanh Ha។

អាហារពេលព្រឹកគុណភាពខ្ពស់មួយទៀតពី Tang Thanh Ha ជាមួយ oatmeal លាយជាមួយផ្លែឈើ និងគ្រាប់ពូជ chia ។

នៅអាយុ 40 ឆ្នាំ Le Quyen មិនដែលបាត់បង់រូបរាងដ៏ស្រស់ស្អាតរបស់នាងទេ។ រាង​កាយ​របស់​នាង​មិន​ត្រឹម​តែ​ស្ដើង​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ថែម​ទាំង​មាន​ភាព​ទាក់ទាញ សុខភាព និង​ភាព​រស់​រវើក​ទៀត​ផង។

Oatmeal គឺជាម្ហូបសម្រករាង "ស្នេហ៍ពិត" ដែលកំពុងតែពេញនិយមពីសំណាក់តារាចម្រៀងស្រីនាពេលថ្មីៗនេះ។

Minh Tu បាន​សារភាព​ថា​ការ​រៀបចំ​របស់​នាង​មិន​បាន​ល្អិតល្អន់​ទេ ប៉ុន្តែ​វា​មើល​ទៅ​គួរ​ឱ្យ​ចង់​គយ​គន់​ណាស់។ នាង​ញ៉ាំ​ផ្លែ​អូ​ត​ពេញ​មួយ​យប់​ដោយ​បត់បែន​ជាមួយ​ផ្លែឈើ និង​គ្រាប់ ។ ពេលខ្លះវាជាផ្លែប៊្លូបឺរី និងចេក។ ពេលខ្លះវាជាចេក គ្រាប់ជី អាល់ម៉ុន វ៉ាល់ណាត់ គ្រាប់ម៉ាកាដាមៀ ផ្លែប៉ោមក្រហម ...

កញ្ញា ភួង ខាញ់ ចែក​រំលែក​អាហារ​ជាមួយ​ម្សៅ​ស្រូវ​សាលី។

Toc Tien ក៏ចូលចិត្ត oatmeal ក្នុងអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់នាងដែរ។ ដើម្បីធ្វើឱ្យមុខម្ហូបកាន់តែទាក់ទាញ និងទាក់ទាញនោះ តារាចម្រៀងស្រីរូបនេះក៏បានលាយផ្លែឈើកាត់តូចៗជាច្រើនប្រភេទដូចជា ផ្លែស្ត្របឺរី ចេក ប៊្លូបឺរី…

Diem My 9X ចែករំលែករូបមន្តដែលនាងចូលចិត្តនាពេលថ្មីៗនេះ រួមមាន oats + ល្ហុងទុំ គ្រាប់អាល់ម៉ុន Walnut ទឹកឃ្មុំ Manuka និងម្សៅ Collagen។ គ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងនេះសុទ្ធតែមានឥទ្ធិពលក្នុងការសម្រកទម្ងន់ ធ្វើឱ្យអ្នកឆ្អែតបានយូរ និងសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹម។

ក្នុង​នាម​ជា​តារា​បង្ហាញ​ម៉ូដ Vo Hoang Yen ក៏​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​យ៉ាង​ខ្លាំង​ក្នុង​ការ​រក្សា​រាង​ខ្លួន​ជាមួយ​នឹង​របប​អាហារ​ដ៏​តឹងរ៉ឹង និង​ការ​ហាត់​ប្រាណ។ អាហាររូបត្ថម្ភរបស់ Oatmeal មានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះសុខភាព ជាពិសេសក្នុងការសម្រកទម្ងន់ និងរបបអាហារសម្រាប់រាងរាងកាយ។ ដូច្នេះ អាហាររបស់ Vo Hoang Yen តែងតែរួមបញ្ចូល oatmeal ។

ប្រភព៖ https://giadinh.suckhoedoisong.vn/my-nhan-nho-tuoi-nhat-chuyen-ay-la-chuyen-nho-tuoi-58-da-cang-hong-tiet-lo-bua-sang-moi-ngay-deu-co-mon-nay-17294081813