សញ្ញា​នៃ​ការ​ឈឺចាប់​ព្រមាន​អ្នក​ឱ្យ​ឈប់​ធ្វើ​លំ​ហាត់ប្រាណ​ភ្លាម​ៗ

ការឈឺចាប់ពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណគឺជារឿងធម្មតាទាំងស្រុង។ ស្ថានភាពនេះនឹងបាត់ទៅវិញក្នុងពេលឆាប់ៗនេះ ជាមួយនឹងការសម្រាក និងការជាសះស្បើយត្រឹមត្រូវ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមានករណីជាច្រើនដែលការឈឺចាប់គឺដោយសារតែការបាក់ឆ្អឹងដោយសារតែសម្ពាធនៃការហ្វឹកហាត់ខ្ពស់។

ការបាក់ឆ្អឹងស្ត្រេស គឺជាស្នាមប្រេះតូចៗ ឬស្នាមជាំធ្ងន់ធ្ងរនៅខាងក្នុងឆ្អឹង ដែលជាធម្មតាបណ្តាលមកពីភាពតានតឹងម្តងហើយម្តងទៀត ឬការប្រើប្រាស់ច្រើនពេក។ មិនដូចការបាក់ឆ្អឹងស្រួចស្រាវដែលបណ្តាលមកពីរបួសភ្លាមៗនោះទេ ការបាក់ឆ្អឹងស្ត្រេសកើតឡើងបន្តិចម្តងៗ។ នេះបណ្តាលឱ្យអ្នកជំងឺព្រងើយកន្តើយនឹងការឈឺចាប់ដែលបង្កើនហានិភ័យនៃការរងរបួសធ្ងន់ធ្ងរបន្ថែមទៀត នេះបើយោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Medical News Today (UK) ។

ការបាក់ឆ្អឹងស្ត្រេសច្រើនតែវិវឌ្ឍទៅតាមពេលវេលា ដែលធ្វើឲ្យការធ្វើលំហាត់ប្រាណពិបាក។

រូបភាព៖ អាយ

ការបាក់ឆ្អឹងស្ត្រេសគឺជារឿងធម្មតានៅក្នុងអត្តពលិក... ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាក៏អាចកើតឡើងនៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ និងចំពោះអ្នកដែលចូលរួមក្នុងសកម្មភាពរាងកាយខ្ពស់ ឬបង្កើនអាំងតង់ស៊ីតេនៃការហាត់ប្រាណភ្លាមៗ។ សញ្ញាព្រមានទូទៅនៃការបាក់ឆ្អឹងស្ត្រេសរួមមាន:

ការឈឺចាប់កើតឡើងបន្តិចម្តង ៗ ។

សញ្ញាសម្គាល់មួយក្នុងចំណោមសញ្ញាសម្គាល់នៃការបាក់ឆ្អឹងស្ត្រេសគឺការបង្កើនការឈឺចាប់នៅក្នុងទីតាំងជាក់លាក់មួយ។ ការឈឺចាប់ជារឿយៗកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៅពេលដែលទីតាំងត្រូវបានទទួលរងនូវភាពតានតឹង។

មិនដូចការបាក់ឆ្អឹងស្រួចស្រាវដែលកើតឡើងជាលទ្ធផលនៃរបួសភ្លាមៗនោះទេ ការបាក់ឆ្អឹងស្ត្រេសបង្កឱ្យមានការឈឺចាប់ដែលកើនឡើងតាមពេលវេលាជាមួយនឹងសកម្មភាពបន្ត។ ការឈឺចាប់នេះច្រើនតែថយចុះជាមួយនឹងការសម្រាក ប៉ុន្តែត្រឡប់មកវិញជាមួយនឹងសកម្មភាពបន្ត។ ឧទាហរណ៍ អ្នក​រត់​អាច​មាន​ការ​ឈឺ​ចាប់​កាន់​តែ​ខ្លាំង​នៅ​ជើង​ខាង​ក្រោម ឬ​ជើង​ពេល​កំពុង​រត់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការឈឺចាប់នឹងប្រសើរឡើងនៅពេលសម្រាក។

ប្រសិនបើអ្នកមានសញ្ញានៃការឈឺចាប់ទាំងនេះ អ្នកគួរតែបញ្ឈប់ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ ជាបន្ទាន់។

ងាយនឹងប៉ះ

ភាពទន់ភ្លន់នៅកន្លែងនៃរបួសគឺជារោគសញ្ញាទូទៅនៃការបាក់ឆ្អឹងស្ត្រេស។ នៅពេលអ្នកចុចស្រាលៗលើតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ ទោះបីជាប្រើកម្លាំងតិចតួចក៏ដោយ។ ការឈឺចាប់នេះជារឿយៗត្រូវបានធ្វើមូលដ្ឋានីយកម្មទៅចំណុចជាក់លាក់មួយនៅលើឆ្អឹង ខណៈពេលដែលរបួសសាច់ដុំ ឬជាលិកាទន់នឹងបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់កាន់តែខ្លាំង។

ហើមនិងស្នាមជាំ

សញ្ញា​មួយ​ទៀត​គឺ​ហើម​ជុំវិញ​កន្លែង​បាក់​ឆ្អឹង។ ខណៈពេលដែលការហើមជាធម្មតាស្រាល វាអាចត្រូវបានអមដោយស្នាមជាំ ឬប្រែពណ៌បន្តិចនៃស្បែក។ ប្រតិកម្ម​រលាក​របស់​រាងកាយ​ចំពោះ​របួស​ឆ្អឹង​បណ្តាល​ឱ្យ​មាន​ជាតិ​ទឹក និង​ហើម​នៅ​ជុំវិញ​។

ឈឺចាប់សូម្បីតែចលនាធម្មតា។

នៅពេលដែលការបាក់ឆ្អឹងមានសភាពធ្ងន់ធ្ងរ ការឈឺចាប់នឹងកើតឡើងមិនត្រឹមតែអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ ឬហាត់ប្រាណខ្លាំងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏អំឡុងពេលសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃផងដែរ។ សកម្មភាពសាមញ្ញៗដូចជាការដើរ ឬឈរយូរក៏អាចបណ្តាលឱ្យមិនស្រួលដែរ។ នេះ​បង្ហាញ​ថា​របួស​កាន់​តែ​ធ្ងន់​ធ្ងរ​ហើយ​ត្រូវ​ធ្វើ​ការ​ព្យាបាល​ជា​បន្ទាន់​ដើម្បី​បញ្ចៀស​ការ​ខូច​ខាត​បន្ថែម​ទៀត​នេះ​បើ​យោង​តាម ​គេហទំព័រ Medical News Today។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/dau-hieu-dau-canh-bao-can-phai-ngung-tap-luyen-ngay-18525031415303569.htm