ប្រសិនបើអ្នកឧស្សាហ៍វិលមុខ ឈឺពោះ បេះដូងលោតញាប់ ឬស្ពឹកដៃ នៅពេលអ្នកក្រោកពីដំណេកនៅពេលព្រឹក សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់ ព្រោះពួកគេអាចព្រមានពីជំងឺគ្រោះថ្នាក់។
វិលមុខ ញ័រខ្លួន៖ ជាតិស្ករក្នុងឈាមទាបអាចជាពិរុទ្ធជនដែលធ្វើឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍វិលមុខ និងញ័រនៅពេលព្រឹក ឬក្រោយពេលគេង។ ស្ថានភាពនេះអាចត្រូវបានអមដោយចង្វាក់បេះដូងមិនទៀងទាត់ ឬលោតញាប់ មានអារម្មណ៍ឃ្លាន ឆាប់ខឹង ញាក់ ឬស្ពឹកបបូរមាត់ អណ្តាត ថ្ពាល់។ លើសពីនេះ យោងតាម Livestrong ការប្រើប្រាស់ថ្នាំមួយចំនួនដូចជា ជំងឺហឺត ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត... ក៏អាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ញ័ររាល់ព្រឹកនៅពេលអ្នកក្រោកពីគេង។ រូបថត៖ Verywellhealth។
ចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់៖ យោងទៅតាម Mayo Clinic ការគេងមិនដកដង្ហើមធ្វើឱ្យកម្រិតអុកស៊ីហ្សែនក្នុងឈាមធ្លាក់ចុះយ៉ាងខ្លាំង ធ្វើឱ្យពិបាកដកដង្ហើម ដកដង្ហើម ឬស្រមុក។ នេះជំរុញឱ្យខួរក្បាលដាស់អ្នកឱ្យភ្ញាក់ពីដំណេក ទោះបីជាមួយភ្លែតក៏ដោយ។ ស្ថានភាពនេះអាចកើតឡើងម្តងទៀតរហូតដល់ 30 ដងពេញមួយយប់ ដែលនាំឱ្យគេងមិនលក់ និងចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់ខុសធម្មតានៅពេលភ្ញាក់។ រូបថត៖ ខ្លួនឯង។
ការឈឺទ្រូង៖ ការឈឺទ្រូងពេលព្រឹកអាចជាសញ្ញានៃការគាំងបេះដូង ឬជំងឺ myocardial infarction។ យោងតាមមជ្ឈមណ្ឌលគ្រប់គ្រង និងការពារជំងឺរបស់សហរដ្ឋអាមេរិក (CDC) ពេលវេលាខ្ពស់បំផុតសម្រាប់ការគាំងបេះដូងគឺប្រហែលម៉ោង 6:30 ព្រឹក វាអាចត្រូវបានអមដោយសញ្ញាផ្សេងទៀតដូចជា ខ្សោយ វិលមុខ ដួលសន្លប់។ ឈឺចាប់ឬមិនស្រួលនៅក្នុងថ្គាម, ក, ខ្នង; ឈឺចាប់នៅក្នុងដៃមួយឬទាំងពីរ, ស្មា; ដង្ហើមខ្លី។ លើសពីនេះ ការក្រហាយទ្រូង បញ្ហាសួត ដូចជាស្ទះសរសៃឈាមសួត ក៏អាចបណ្តាលឱ្យអ្នកភ្ញាក់ពីដំណេកដោយការឈឺទ្រូងផងដែរ។ រូបថត៖ Medcline ។
ស្ពឹកដៃ៖ ភ្ញាក់ពីគេង ដៃស្ពឹក មិនមែនជារឿងចម្លែកទេ។ ដៃរបស់អ្នកពោរពេញដោយសរសៃប្រសាទ។ នៅពេលដែលយើងពត់សន្លាក់របស់យើង សរសៃប្រសាទមធ្យមអាចត្រូវបានគេបង្ហាប់ នៅពេលដែលវាឆ្លងកាត់ផ្លូវរូងក្រោមដី carpal ។ នេះបណ្តាលឱ្យឈាមរត់មិនល្អ បណ្តាលឱ្យអ្នកក្រោកពីគេងដោយដៃស្ពឹក ឬឈឺកដៃ។ រោគសញ្ញាផ្សេងទៀតរួមមានការឈឺចាប់នៅដៃ ឈឺម្រាមដៃ ឬមានអារម្មណ៍ហើមម្រាមដៃ។ រូបថត៖ Sleepfoundation។
ភ្នែកហើម៖ មនុស្សជាច្រើនមានភ្នែកហើមនៅពេលពួកគេក្រោកពីដំណេកនៅពេលព្រឹក ទោះបីជាពួកគេគេងលក់ស្រួលកាលពីយប់មិញក៏ដោយ។ កុំធ្វើជាប្រធានបទ ព្រោះវាអាចជារោគសញ្ញានៃជំងឺខ្សោយតម្រងនោម។ នៅពេលដែលតម្រងនោមមានបញ្ហា វាប៉ះពាល់ដល់មុខងារនៃការបណ្តេញជាតិពុល ធ្វើឱ្យរាងកាយមានជាតិសូដ្យូមលើស បណ្តាលឱ្យហើមផ្នែកខ្លះ រួមទាំងភ្នែកផងដែរ។ ភ្នែកហើមជាមួយនឹងការហូរទឹករំអិល រមាស់ ការឈឺចាប់ក៏ជារោគសញ្ញានៃជំងឺភ្នែកដូចជា ភ្នែកពណ៌ផ្កាឈូក អាឡែស៊ី ហើមក្រពេញ sebaceous នៅលើត្របកភ្នែក រលាកភ្នែក... រូបថត៖ Indiatimes ។
ឈឺក្រពះ៖ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ក្រហាយ ឬក្រហាយក្នុងក្រពះ អមដោយចង្អោរ ក្អួត ឬក្រហាយខ្លាំង នៅពេលអ្នកក្រោកពីដំណេកនៅពេលព្រឹក វាអាចជារោគសញ្ញានៃដំបៅក្រពះ។ ស្ថានភាពនេះក៏អាចព្រមានពីជំងឺរលាកពោះវៀន ការមិនរំលាយអាហារ ការទល់លាមក ឬជំងឺពោះវៀនដែលឆាប់ខឹង។ ការញ៉ាំច្រើនពេក ឬញ៉ាំអាហារពិបាករំលាយនៅយប់មុន ក៏ដាក់សម្ពាធខ្លាំងលើក្រពះ និងសាច់ដុំពោះវៀន ដែលនាំឲ្យឈឺក្រពះនៅព្រឹកបន្ទាប់។ រូបថត៖ Shutterstock ។
ឈឺជើង ហើម៖ ការឈឺជើងញឹកញាប់នៅពេលព្រឹក គឺជាសញ្ញាដំបូងមួយ ដែលបង្ហាញថាអ្នកមានបញ្ហា ឬរបួសធ្ងន់ធ្ងរ ដូចជារលាកសរសៃពួររ៉ាំរ៉ៃ រលាកឆ្អឹង។ ជាពិសេស ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតអាចបណ្តាលឱ្យរលាក ហើម និងឈឺជើង កជើង និងកែងជើងនៅពេលព្រឹក ព្រោះស្ថានភាពនេះរំខានដល់សារធាតុគីមី និងអរម៉ូនក្នុងរាងកាយ។ រូបថត៖ Bmjtherapy ។
ប្រភព
Kommentar (0)