សញ្ញានៃការគេងមិនលក់

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_1]

ការគេងមិនលក់បណ្តាលឱ្យអ្នកជំងឺស្រមុកខ្លាំងៗ ដកដង្ហើមហត់ៗ និងមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងនៅព្រឹកបន្ទាប់ ដែលអាចប៉ះពាល់ដល់គុណភាពនៃការគេង និងគុណភាពជីវិតទាំងមូល។

យោងតាមមជ្ឈមណ្ឌលគ្រប់គ្រង និងបង្ការជំងឺរបស់សហរដ្ឋអាមេរិក (CDC) ការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់អាចរួមចំណែកដល់ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃជាច្រើនដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ភាពធាត់ និងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ទីភ្នាក់ងារនេះក៏បានព្រមានផងដែរថាមនុស្សពេញវ័យអាមេរិកជាង 30% គេងតិចជាងបរិមាណដែលបានណែនាំ។

ការគេងមិនលក់គឺជារោគសញ្ញាមួយក្នុងចំណោមរោគសញ្ញាដែលរារាំងការគេងមិនលក់ជាបន្តបន្ទាប់ និងមានសុខភាពល្អចំពោះមនុស្សពេញវ័យ។ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Melissa Lipford អ្នកជំនាញខាងសរសៃប្រសាទនៅគ្លីនិក Mayo មានប្រសាសន៍ថា ការគេងមិនលក់គឺជា "ជំងឺទូទៅមួយដែលការដកដង្ហើមត្រូវបានរំខានម្តងហើយម្តងទៀតក្នុងអំឡុងពេលគេង"។ សមាគមវេជ្ជសាស្ត្រអាមេរិកប៉ាន់ប្រមាណថាមនុស្សប្រហែល 30 លាននាក់មានជំងឺគេងមិនលក់ ប៉ុន្តែមានតែ 6 លាននាក់ប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជាផ្លូវការ។

ជំងឺផ្លូវដង្ហើមពេលគេងត្រូវបានបែងចែកជាច្រើនប្រភេទ រួមមានជំងឺផ្លូវដង្ហើមពេលគេងផ្នែកកណ្តាល ជំងឺផ្លូវដង្ហើមពេលគេងស្ទះ និងជំងឺផ្លូវដង្ហើមពេលគេងស្មុគស្មាញ។ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Lipford មានប្រសាសន៍ថា ជំងឺផ្លូវដង្ហើមពេលគេងស្ទះគឺជាជំងឺដែលកើតឡើងញឹកញាប់បំផុត។ រឿងនេះកើតឡើងនៅពេលដែលសាច់ដុំនៅខាងក្រោយបំពង់កសម្រាក ដែលរារាំងលំហូរខ្យល់ទាំងអស់ ឬមួយផ្នែកចូលទៅក្នុងសួត។ បន្ទាប់មកខួរក្បាលទទួលអារម្មណ៍ថាខ្វះអុកស៊ីសែន ដែលដាស់មនុស្សឲ្យបើកផ្លូវដង្ហើមឡើងវិញ។

ការភ្ញាក់ពីដំណេកទាំងនេះច្រើនតែខ្លីណាស់ ដែលមនុស្សមិនចាំវាទេ ប៉ុន្តែវាកើតឡើងច្រើនដងនៅពេលយប់ ហើយអាចប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដល់គុណភាពនៃការគេង ដែលអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរដល់សុខភាពផ្សេងទៀត។

លោក Lipford បាននិយាយថា «ការភ្ញាក់ពីដំណេកច្រើនដងនៅពេលយប់អាចនាំឱ្យងងុយគេងពេលថ្ងៃ ការផ្តោតអារម្មណ៍មិនល្អ និងហានិភ័យនៃគ្រោះថ្នាក់កើនឡើងពេលកំពុងបើកបរ។ លើសពីនេះ ការគេងមិនលក់ដែលមិនបានព្យាបាលអាចនាំឱ្យមានជំងឺលើសឈាម គាំងបេះដូង ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងបញ្ហាការចងចាំ»។

ស្ត្រីម្នាក់ពាក់ឧបករណ៍ប្រឆាំងនឹងការស្រមុក។ រូបថត៖ Freepik — ស្ត្រីម្នាក់ពាក់ឧបករណ៍ប្រឆាំងនឹងការស្រមុក។ រូបថត៖ *Freepik*

សញ្ញានៃការគេងមិនលក់រួមមាន ស្រមុកខ្លាំងៗ (ដោយសារតែផ្លូវដង្ហើមស្ទះ) ដកដង្ហើមហត់ៗក្នុងពេលគេង និងអស់កម្លាំងទោះបីជាគេងលក់ពេញមួយយប់ក៏ដោយ។

ទោះបីជាជំងឺងងុយគេងមិនអាចព្យាបាលបានទាំងស្រុងក៏ដោយ គ្រូពេទ្យអាចព្យាបាលវាដើម្បីកាត់បន្ថយគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ។ អ្នកជំនាញណែនាំថា ប្រសិនបើរោគសញ្ញាប៉ះពាល់ដល់ការងារ ឬសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃនៅថ្ងៃបន្ទាប់ មនុស្សគួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Lipford មានប្រសាសន៍ថា «អំឡុងពេលពិនិត្យសុខភាព គ្រូពេទ្យមិនតែងតែសួរអំពីការគេងនោះទេ។ ដូច្នេះ អ្នកអាចចែករំលែកកង្វល់ណាមួយដែលទាក់ទងនឹងបញ្ហានេះបាន»។ បន្ទាប់មក គ្រូពេទ្យនឹងណែនាំការធ្វើតេស្តដើម្បីវាស់ស្ទង់ភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃបញ្ហា និងភាពញឹកញាប់នៃរោគសញ្ញា។

បន្ទាប់ពីការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងជួយអ្នកបង្កើតផែនការព្យាបាលដែលសាកសមនឹងតម្រូវការរបស់អ្នក។

Thuc Linh (យោងតាម USA Today )

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_២]
តំណភ្ជាប់ប្រភព