ដើម្បីទាញយកអត្ថប្រយោជន៍នៃកាហ្វេពេលព្រឹក

ចាប់ផ្តើមថ្ងៃជាមួយនឹងព័ត៌មានសុខភាព មិត្តអ្នកអានក៏អាចអានអត្ថបទបន្ថែមបានដែរ៖ តើត្រូវប្រើថ្នាំបន្តក់ភ្នែកដោយសុវត្ថិភាពយ៉ាងណា? អត្ថប្រយោជន៍ដែលមិនបានរំពឹងទុកនៃផ្លែប៊ឺរី ; ក្រសួងសុខាភិបាល ណែនាំឲ្យមានការគ្រប់គ្រងហ្គាសសើចឲ្យបានម៉ឺងម៉ាត់...

អ្នកជំនាញ៖ អ្នកគួរផឹកកាហ្វេ 90 នាទីបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង។

អ្នកជំនាញជាច្រើនបាននិយាយថា ការផឹកកាហ្វេជួយឱ្យយើងភ្ញាក់ពីដំណេក ប៉ុន្តែយើងមិនគួរផឹកវាភ្លាមៗបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេងនោះទេ ព្រោះវាអាចមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់សុខភាពរបស់យើង។

មនុស្សជាច្រើនមានទម្លាប់ផឹកកាហ្វេពេលព្រឹកភ្លាមៗបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង ប៉ុន្តែអ្នកជំនាញសុខភាពនិយាយថានេះមិនល្អទេ។

អ្នកស្រី Gabi Zaromskyte អ្នកស្រាវជ្រាវផ្នែកអាហារូបត្ថម្ភ និងអ្នកប្រឹក្សាយោបល់នៅមហាវិទ្យាល័យ King's College (ទីក្រុងឡុងដ៍ ចក្រភពអង់គ្លេស) បាននិយាយថា ការផឹកកាហ្វេភ្លាមៗបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង អាចជួយអ្នកឱ្យភ្ញាក់ពីគេង ប៉ុន្តែវានឹងកាត់បន្ថយឥទ្ធិពលវិជ្ជមាននៃកាហ្វេ ហើយប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់អ្នកច្រើន ឬតិច។

Chuyên gia: Nên uống cà phê sáng sau khi thức dậy 90 phút - Ảnh 1. — ការផឹកកាហ្វេភ្លាមៗបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង អាចជួយអ្នកឱ្យភ្ញាក់ពីគេង ប៉ុន្តែវានឹងកាត់បន្ថយផលវិជ្ជមាននៃកាហ្វេ។

ដោយពន្យល់ពីគំនិតរបស់នាង អ្នកស្រី Zaromskyte បាននិយាយថា ការផឹកកាហ្វេភ្លាមៗបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេងនឹងបង្កើនការផ្តោតអារម្មណ៍ និងរំខានដល់សកម្មភាពរបស់អរម៉ូន cortisol ដែលជាអរម៉ូនដែលមានសមត្ថភាពកាត់បន្ថយភាពតានតឹង ជួយឱ្យរាងកាយភ្ញាក់ និងផ្តោតអារម្មណ៍។

អ្នកស្រី Zaromskyte បានសង្កត់ធ្ងន់ថា "កម្រិត Cortisol នៅក្នុងរាងកាយជាធម្មតាឡើងដល់កំពូល 30-45 នាទីបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង ហើយថយចុះជាលំដាប់ក្នុងអំឡុងពេលនៅសល់នៃថ្ងៃ។ Cortisol នឹងជួយអ្នកឱ្យភ្ញាក់ ប៉ុន្តែការផ្តោតអារម្មណ៍ខ្ពស់ពេកនឹងប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់អ្នក ជាពិសេសធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចុះខ្សោយ និងប៉ះពាល់ដល់ការរំលាយអាហារ" ។ មិត្តអ្នកអានអាចអានបន្ថែមអំពីអត្ថបទនេះនៅលើ ទំព័រសុខភាព នៅថ្ងៃទី ៣០ ខែសីហា។

តើត្រូវប្រើថ្នាំបន្តក់ភ្នែកដោយរបៀបណា?

ក្នុងអំឡុងពេលនៃការរលាកភ្នែកស្រួចស្រាវ ឬហៅថា ភ្នែកពណ៌ផ្កាឈូក កំពុងកើនឡើង ឪពុកម្តាយជាច្រើនមានទំនោរទិញថ្នាំបន្តក់ភ្នែកសម្រាប់កូនរបស់ពួកគេ ដើម្បីការពារ និងព្យាបាលជំងឺ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ បើយោងតាមអ្នកជំនាញ ការប្រើប្រាស់ថ្នាំបន្តក់ភ្នែកច្រើនពេកអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ភ្នែក។

កាលពីថ្ងៃទី 29 ខែសីហា វេជ្ជបណ្ឌិតឯកទេស Le Duc Quoc (នាយកដ្ឋានជំងឺភ្នែក មន្ទីរពេទ្យទូទៅអន្តរជាតិ Nam Sai Gon) បានចែករំលែកថា៖ បច្ចុប្បន្ននៅលើទីផ្សារមានថ្នាំបន្តក់ភ្នែកជាច្រើនប្រភេទដូចជា NaCl (0.9%) saline solution ដែលមានប្រសិទ្ធិភាពលាង និងសម្អាតភ្នែក។ "ទឹកភ្នែកសិប្បនិម្មិត" ដែលមានប្រសិទ្ធិភាពការពារភ្នែកស្ងួតនិងសម្អាតភ្នែក; ដំណក់ភ្នែកដែលមានអង់ទីប៊ីយ៉ូទិកដែលមានឥទ្ធិពលសម្លាប់បាក់តេរី; ដំណក់ភ្នែកដែលមានថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងការរលាកនិងហើម។

Sử dụng nhiều thuốc nhỏ mắt có an toàn? - Ảnh 1. — ប្រភេទថ្នាំបន្តក់ភ្នែកខុសៗគ្នាគឺស័ក្តិសមសម្រាប់ករណីផ្សេងៗគ្នា ហើយមិនគួរប្រើច្រើនពេកទេ។

ប្រភេទថ្នាំនឹងមានលក្ខណៈសមរម្យសម្រាប់ករណីផ្សេងៗគ្នា។ អ្នកជំងឺមិនគួរប្រើថ្នាំបន្តក់ភ្នែកច្រើនពេក ដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជាពីវេជ្ជបណ្ឌិត ជាពិសេសថ្នាំដែលមានផ្ទុកអង់ទីប៊ីយ៉ូទិក ព្រោះវាអាចធ្វើឱ្យមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរមួយចំនួនដូចជា អាឡែស៊ី ធ្វើឱ្យភ្នែកក្រហម ក្រហាយភ្នែក ក្រហាយភ្នែក រលាកភ្នែក រលាកកញ្ចក់ភ្នែក ធន់នឹងថ្នាំ ហើយថែមទាំងអាចធ្វើឱ្យស្ថានភាពបច្ចុប្បន្នកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។

ពេលមានរោគសញ្ញាមិនប្រក្រតី អ្នកជំងឺគួរឈប់ប្រើថ្នាំ ហើយទៅមណ្ឌល សុខភាព ដើម្បីពិនិត្យទាន់ពេល។ ខ្លឹមសារបន្ទាប់នៃអត្ថបទនេះនឹងមាននៅលើ ទំព័រសុខភាព នៅថ្ងៃទី 29 ខែសីហា។

អត្ថប្រយោជន៍ដែលមិននឹកស្មានដល់នៃផ្លែប៊ឺរី

ផ្លែប៊្លូបឺរី ស្ត្របឺរី ស្ត្របឺរី... ជាផ្លែប៊ឺរីដែលមនុស្សជាច្រើនចូលចិត្ត ព្រោះវាងាយស្រួលញ៉ាំ ងាយស្រួលរៀបចំ និងមានសារជាតិចិញ្ចឹមខ្ពស់។

ផ្លែប៊ឺរីដែលមានពណ៌ភ្លឺថ្លាទាំងនេះ សំបូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាព។

Những lợi ích không ngờ của các loại quả mọng - Ảnh 1. — ការញ៉ាំផ្លែប៊ឺរីច្រើនបំផុតពន្យារការថយចុះនៃការយល់ដឹង

ពន្យារពេល ការថយចុះការយល់ដឹង ។ ការសិក្សាមួយបានមើលទិន្នន័យពីស្ត្រី 16,010 នាក់ដែលមានអាយុលើសពី 70 ឆ្នាំ។ លទ្ធផលបានបង្ហាញថាអ្នកដែលញ៉ាំផ្លែប៊ឺរីច្រើនបំផុតបានពន្យារការថយចុះនៃការយល់ដឹងប្រហែល 2.5 ឆ្នាំ។

គ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែម ។ អ្នកស្រី Nancy Copperman អ្នកឯកទេសអាហារូបត្ថម្ភនៅសហរដ្ឋអាមេរិក បាននិយាយថា ផ្លែប៊ឺរីមានផ្ទុកជាតិសរសៃច្រើន ដូច្នេះអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៅតែអាចញ៉ាំវាបានជាធម្មតា។

សរុបមក ផ្លែប៊ឺរីមានជាតិស្ករទាប ហើយទំនងជាមិនមានការប្រែប្រួលច្រើនក្នុងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមនោះទេ។

ការពារជំងឺផាកឃីនសុន។ តាមការស្រាវជ្រាវ ការទទួលទានផ្លែបឺរីច្រើននឹងកាត់បន្ថយការប្រឈមនឹងជំងឺផាកឃីនសុន។ សម្រាប់អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពនេះ អ្នកអាចបង្កើនការទទួលទានផ្លែប៊ឺរីរបស់អ្នកតាមវិធីផ្សេងៗជាច្រើន ដូចជាការញ៉ាំស្រស់ កកជាដើម។ ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងព័ត៌មានសុខភាព ដើម្បីមើលខ្លឹមសារបន្ថែមនៃអត្ថបទនេះ!

ប្រភពតំណ