តើមានអ្វីកើតឡើងចំពោះរាងកាយរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកទទួលទានស្ពៃក្តោបច្រើនពេក

តើមានអ្វីកើតឡើងចំពោះរាងកាយរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំស្ពៃក្តោបច្រើនពេក។ រូបថត៖ Thu Lan

ជំងឺរំលាយអាហារ

ស្ពៃក្តោបមានជាតិសរសៃខ្ពស់ ហើយល្អសម្រាប់សុខភាពពោះវៀន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការទទួលទានស្ពៃក្តោបច្រើនពេកអាចនាំឱ្យហើមពោះ ឧស្ម័ន និងសូម្បីតែរាគ។

ដោយសារតែមាតិកាជាតិសរសៃខ្ពស់អាចផ្ទុកលើសទម្ងន់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់អ្នក ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមិនធ្លាប់ទទួលទានអាហារដែលមានជាតិសរសៃខ្ពស់។ អ្នកដែលមានជម្ងឺពោះវៀនឆាប់ខឹង (IBS) ឬក្រពះដែលងាយនឹងប្រតិកម្ម ប្រហែលជាងាយទទួលរងនូវភាពមិនស្រួលទាំងនេះ។

គ្រួសក្នុងតម្រងនោម

ស្ពៃក្តោប គឺជាអាហារមួយប្រភេទដែលមានអាស៊ីត oxalic ច្រើន ប្រសិនបើទទួលទានច្រើន អាចបង្កើនលទ្ធភាពបង្កើតគ្រួសក្នុងតម្រងនោម។ អ្នក​ដែល​មាន​គ្រួស​ក្នុង​តម្រងនោម​គួរ​ញ៉ាំ​ស្ពៃក្តោប​ឲ្យ​បាន​ច្រើន​ដើម្បី​ធ្វើ​ឲ្យ​ជំងឺ​កាន់តែ​ធ្ងន់ធ្ងរ។

អាឡែស៊ី

ការទទួលទានស្ពៃក្តោប ធ្វើឱ្យអាឡែស៊ី និងជំងឺឬសដូងបាតកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ជាពិសេសស្ពៃក្តោប ព្រោះវាមានផ្ទុកសារធាតុអ៊ីស្តាមីន ដែលអាចបង្កឱ្យរមាស់ ហូរទឹកភ្នែក កកស្ទះ និងហៀរសំបោរ។

ការប្រែប្រួលជាតិស្ករក្នុងឈាម

ស្ពៃក្តោបមានសារធាតុម្យ៉ាងហៅថា glucosinolates ដែលអាចបំបែកទៅជាសារធាតុដែលគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ខណៈពេលដែលនេះអាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកដែលគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែម សម្រាប់អ្នកផ្សេងទៀត វាអាចនាំឱ្យមានកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមទាប ដែលបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាដូចជាវិលមុខ ឈឺក្បាលស្រាល និងអស់កម្លាំង។

មុខងារក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត

បន្លែ Cruciferous រួមទាំងស្ពៃក្តោបមានផ្ទុក goitrogens ដែលអាចប៉ះពាល់ដល់មុខងារក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។ នេះគួរឱ្យព្រួយបារម្ភជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។ Goitrogens អាចរំខានដល់សមត្ថភាពរបស់រាងកាយក្នុងការប្រើប្រាស់អ៊ីយ៉ូត ដែលជាសារធាតុចាំបាច់សម្រាប់ផលិតអរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីត។

ប្រភព៖ https://laodong.vn/suc-khoe/dieu-gi-xay-ra-voi-co-the-neu-ban-an-qua-nhieu-bap-cai-1366207.ldo