តើនាឡិកាឆ្លាតវៃអាច "យល់ច្រឡំ" សុខភាពអ្នកប្រើប្រាស់បានទេ?

ការវិភាគថ្មីមួយបានបង្ហាញថា នាឡិកាឆ្លាតវៃអាចផ្តល់ទិន្នន័យមិនត្រឹមត្រូវលើរង្វាស់សំខាន់ៗជាច្រើន ចាប់ពីការចំណាយកាឡូរីរហូតដល់គុណភាពនៃការគេង។

សូចនាករដូចជាអត្រាចង្វាក់បេះដូង និងគុណភាពនៃការគេងនៅលើនាឡិកាឆ្លាតវៃច្រើនតែមិនត្រឹមត្រូវ - រូបថត៖ SMARTWATCH-STRAPS

ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំចុងក្រោយនេះ នាឡិកាឆ្លាតវៃបានក្លាយជាឧបករណ៍ដ៏ពេញនិយមមួយដែលជួយមនុស្សរាប់លាននាក់តាមដានសុខភាព និងកាយសម្បទារបស់ពួកគេជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការវិភាគថ្មីបានបង្ហាញថា ឧបករណ៍ទាំងនេះអាចផ្តល់ទិន្នន័យមិនត្រឹមត្រូវលើរង្វាស់សំខាន់ៗជាច្រើន។

យោងតាម ​​ScienceAlert នៅថ្ងៃទី 21 ខែមេសា អ្នកជំនាញនិយាយថា ទិន្នន័យភាគច្រើនដែលផ្តល់ដោយនាឡិកាឆ្លាតវៃមិនមែនជាការវាស់វែងដោយផ្ទាល់ទេ ប៉ុន្តែជាការប៉ាន់ស្មានដោយផ្អែកលើក្បួនដោះស្រាយ និងឧបករណ៍ចាប់សញ្ញាដោយប្រយោល។

នេះកំណត់ភាពត្រឹមត្រូវរបស់ពួកវា ហើយធ្វើឱ្យពួកវាងាយនឹងទទួលរងនូវកត្តាផ្សេងៗដូចជា ចលនា ញើស ឬរបៀបដែលឧបករណ៍នេះត្រូវបានពាក់។

សូចនាករមួយក្នុងចំណោមសូចនាករទូទៅបំផុតគឺចំនួនកាឡូរីដែលបានដុត។

ការសិក្សាបង្ហាញថា នាឡិកាឆ្លាតវៃអាចមានភាពត្រឹមត្រូវជាង 20% នៅពេលគណនាចំនួនកាឡូរីដែលបានដុត ជាពិសេសក្នុងអំឡុងពេលសកម្មភាពដូចជាការលើកទម្ងន់ ឬការហ្វឹកហាត់ដែលមានអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់។

កំហុសនេះអាចនាំឱ្យអ្នកប្រើប្រាស់ញ៉ាំអាហារមិនត្រឹមត្រូវ ដែលបណ្តាលឱ្យឡើងទម្ងន់ ឬថយចុះប្រសិទ្ធភាពនៃការហាត់ប្រាណ។

ស្រដៀងគ្នានេះដែរ ចំនួនជំហានគឺមិនត្រឹមត្រូវទាំងស្រុងនោះទេ។

ឧបករណ៍ទាំងនេះច្រើនតែពឹងផ្អែកលើចលនាដៃដើម្បីរាប់ជំហាន ដូច្នេះពួកវាអាចខកខានគោលដៅនៅពេលដែលអ្នកប្រើប្រាស់រុញរទេះ ដឹកវត្ថុ ឬដើរដោយចលនាដៃតិចតួចបំផុត។

សម្រាប់ការតាមដានអត្រាចង្វាក់បេះដូង ភាពត្រឹមត្រូវក៏ថយចុះផងដែរ នៅពេលដែលអាំងតង់ស៊ីតេនៃការហាត់ប្រាណកើនឡើង។ ឧបករណ៍ចាប់សញ្ញាកដៃអាចរងផលប៉ះពាល់ដោយញើស ពណ៌ស្បែក ឬភាពតឹងនៃខ្សែ។

នេះមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលហ្វឹកហាត់តាមតំបន់ចង្វាក់បេះដូង ព្រោះសូម្បីតែគម្លាតតិចតួចក៏អាចនាំឱ្យមានកម្រិតអាំងតង់ស៊ីតេមិនត្រឹមត្រូវដែរ។

ការគេងគឺជាផ្នែកមួយទៀតដែលនាឡិកាឆ្លាតវៃមានទំនោរ "ទាយ" ជាជាង "វាស់វែង"។

ខណៈពេលដែលវិធីសាស្ត្រត្រឹមត្រូវបំផុតគឺការកត់ត្រាសកម្មភាពខួរក្បាលនៅក្នុងមន្ទីរពិសោធន៍ ឧបករណ៍ពាក់បានពឹងផ្អែកតែលើចលនា និងចង្វាក់បេះដូងប៉ុណ្ណោះ។

ជាលទ្ធផល ពួកគេអាចដឹងថាអ្នកកំពុងដេកលក់ឬភ្ញាក់ ប៉ុន្តែមានការលំបាកក្នុងការកំណត់ដំណាក់កាលដូចជាការគេងលក់ស្កប់ស្កល់ ឬការគេងលក់លឿន (REM) បានត្រឹមត្រូវ។

រង្វាស់​ការ​ស្តារ​ឡើង​វិញ និង VO₂ max ដែល​ជា​រង្វាស់​នៃ​សម្បទា​អតិបរមា ក៏​ប្រឈម​នឹង​បញ្ហា​ស្រដៀង​គ្នា​ដែរ។ ដោយសារ​តែ​វា​ត្រូវ​បាន​បង្កើត​ឡើង​ពី​ចំណុច​ទិន្នន័យ​ប៉ាន់ស្មាន​ជាច្រើន វា​អាច​នឹង​មិន​ឆ្លុះបញ្ចាំង​ពី​ស្ថានភាព​ជាក់ស្តែង​របស់​រាងកាយ​បាន​ត្រឹមត្រូវ​ទេ។

នេះអាចបណ្តាលឱ្យអ្នកប្រើប្រាស់ខកខានការហាត់ប្រាណ ទោះបីជារាងកាយរបស់ពួកគេរួចរាល់ក៏ដោយ ឬផ្ទុយមកវិញ។

យ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកជំនាញបានសង្កត់ធ្ងន់ថា នាឡិកាឆ្លាតវៃមិនមែនគ្មានប្រយោជន៍ទាំងស្រុងនោះទេ។ ពួកវានៅតែជាឧបករណ៍មានប្រយោជន៍សម្រាប់តាមដាននិន្នាការរយៈពេលវែង និងរក្សាការលើកទឹកចិត្តក្នុងការហាត់ប្រាណ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកប្រើប្រាស់មិនគួរពឹងផ្អែកខ្លាំងពេកលើតួលេខជាក់លាក់នោះទេ ប៉ុន្តែគួរតែផ្សំវាជាមួយនឹងការយល់ឃើញរបស់រាងកាយ និងដំណើរការជាក់ស្តែងរបស់ពួកគេ។

អាន ព្រហស្បតិ៍

ប្រភព៖ https://tuoitre.vn/dong-ho-thong-minh-co-the-doc-sai-suc-khoe-nguoi-dung-20260422152510173.htm