ត្រសក់មិនត្រឹមតែមានជាតិទឹកប៉ុណ្ណោះទេ។

ត្រសក់ជាផ្លែឈើសម្បូរជីវជាតិដែលមានជាតិទឹកខ្ពស់។ ពួកវាមានសមាសធាតុរុក្ខជាតិជាច្រើន និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលអាចជួយព្យាបាល និងការពារជំងឺមួយចំនួន។ ពួកវាក៏មានកាឡូរីទាប និងមានជាតិសរសៃរលាយ ដែលអាចជួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់។

ដើម្បីទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមជាអតិបរមា យើងគួរទទួលទានត្រសក់ជាមួយស្បែក ព្រោះស្បែកមានជាតិសរសៃ ក៏ដូចជាវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែមួយចំនួនដែលល្អសម្រាប់សុខភាព។

ខាងក្រោមនេះគឺជាអត្ថប្រយោជន៍មួយចំនួនរបស់ត្រសក់នេះបើយោងតាមគេហទំព័រ Healthline (USA) ។

Dưa leo là loại quả bổ dưỡng với hàm lượng nước cao — ត្រសក់ជាផ្លែឈើសម្បូរជីវជាតិដែលមានជាតិទឹកខ្ពស់។

មានផ្ទុកសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម

ត្រសក់សម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺដែលទាក់ទងនឹងជំងឺមហារីក បេះដូង សួត និងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ។

ការសិក្សាមួយបំពង់បានរកឃើញថាត្រសក់មានផ្ទុកសារជាតិ flavonoids និង tannins ដែលជាសមាសធាតុពីរក្រុមដែលមានប្រសិទ្ធភាពជាពិសេសក្នុងការទប់ស្កាត់រ៉ាឌីកាល់សេរីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។

ជំរុញជាតិទឹក

ទឹកគឺចាំបាច់សម្រាប់មុខងាររាងកាយ។ ទឹកត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងបទប្បញ្ញត្តិសីតុណ្ហភាព ការដឹកជញ្ជូនកាកសំណល់ និងការដឹកជញ្ជូនសារធាតុចិញ្ចឹម។

ដោយសារតែត្រសក់មានជាតិទឹកប្រហែល 96% ការទទួលទានត្រសក់ជួយឱ្យរាងកាយបំពេញជាតិទឹក លើកកម្ពស់ជាតិទឹក ។ ជាតិទឹកប៉ះពាល់ដល់សកម្មភាពជាច្រើននៅក្នុងរាងកាយ ដូចជាការរំលាយអាហារជាដើម។

ជំនួយការសម្រកទម្ងន់

ត្រសក់មានកាឡូរីទាប។ នេះមានន័យថាអ្នកអាចញ៉ាំត្រសក់បានច្រើនដោយមិនបារម្ភពីការឡើងទម្ងន់។

លើសពីនេះ បរិមាណទឹកខ្ពស់របស់ត្រសក់ក៏អាចជួយសម្រកទម្ងន់ផងដែរ។ ការសិក្សាឆ្នាំ 2016 បានរកឃើញថា ការញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិទឹកច្រើន និងកាឡូរីទាប ដូចជាត្រសក់ អាចជួយសម្រកទម្ងន់បាន។