តើគ្រាប់ល្ហុងមានប្រសិទ្ធភាពប៉ុណ្ណាសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់?

1. គ្រាប់ Hemp ជួយបង្កើតម៉ាសសាច់ដុំ

គ្រាប់ពូជ Hemp គឺជាប្រភពប្រូតេអ៊ីនដ៏ប្រសើរ ព្រោះវាផ្តល់អាស៊ីតអាមីណូសំខាន់ៗទាំងប្រាំបួន។ អ្នកអាចផ្សំម្សៅប្រូតេអីុនផឹកហើយបន្ថែមគ្រាប់ហេម ៣ ស្លាបព្រាបាយទៅក្នុងម៉ាស៊ីនក្រឡុកលាយឱ្យសព្វហើយរីករាយ។

2. ជំរុញការរំលាយអាហារ និងជួយសម្រកទម្ងន់

ជាតិសរសៃដែលមាននៅក្នុងគ្រាប់ប្រភេទនេះនឹងជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ឆ្អែតបានយូរ ទប់ស្កាត់ចំណង់អាហារយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព និងកាត់បន្ថយការឃ្លានជាតិស្ករ។ ជាតិសរសៃមិនរលាយក្នុងគ្រាប់ធញ្ញជាតិនេះជួយបន្ទន់ ធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធរំលាយអាហារដំណើរការយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

3. ផ្តល់ខ្លាញ់ល្អដែលរាងកាយត្រូវការ

គ្រាប់ពូជ Hemp សម្បូរទៅដោយអាស៊ីតខ្លាញ់សំខាន់ៗដូចជា អាស៊ីតអាល់ហ្វា-លីណូឡេនិច (ALA) ដែលជាប្រភេទអូមេហ្គា-3 ដែលដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការរក្សាតុល្យភាពចាំបាច់រវាងអូមេហ្គា-6 និងអូមេហ្គា-3 នៅក្នុងខ្លួន។ ជាងនេះទៅទៀត គ្រាប់នេះមានជាតិខ្លាញ់ឆ្អែតទាប ហើយមិនមានខ្លាញ់ trans ទេ។

គ្រាប់ពូជ Hemp មានជាតិសរសៃធម្មជាតិ ដែលជួយដល់ការរំលាយអាហារ និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ ដែលធ្វើឱ្យពួកវាជាប្រភពអាហាររូបត្ថម្ភដ៏ល្អ និងមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ ក្រាហ្វិក៖ ធុយ ដួង។

4. ស័ក្តិសមសម្រាប់អ្នកដែលមានរបបអាហារ keto

មានកាបូអ៊ីដ្រាតតែ 2 ក្រាមក្នុង 3 ស្លាបព្រានៃគ្រាប់ពូជ hemp ។ រសជាតិផ្អែមស្រាល ធ្វើឱ្យគ្រាប់នេះជាជម្រើសដ៏ល្អឥតខ្ចោះ ដើម្បីបន្ថែមទៅ oatmeal ឬ toast សម្រាប់របបអាហារសម្រកទម្ងន់។

សម្រាប់អ្នកតមអាហារដែលចង់កាត់កាបូអ៊ីដ្រាតដើម្បីសម្រកទម្ងន់ គ្រាប់ hemp អាចជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក។

5. វិធីសាមញ្ញក្នុងការបញ្ចូលគ្រាប់ Hemp ទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។

– ប្រោះគ្រាប់ធញ្ញជាតិ ឬទឹកដោះគោជូរ រួចទទួលទាន។

– កិនគ្រាប់ល្ហុងហើយបន្ថែមទៅក្នុងទឹកក្រឡុករបស់អ្នក។

- ធ្វើទឹកដោះគោឆៅនៅផ្ទះដោយប្រើគ្រាប់ទាំងមូល ទឹក ស្ករដូង និងចំរាញ់ចេញពីវ៉ានីឡា។ លាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ចូលគ្នា នោះអ្នកនឹងទទួលបានទឹកដោះគោដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់។

- ប្រើប្រេងគ្រាប់ដើមខាត់ណាសម្រាប់ធ្វើសម្ល

ប្រភព៖ https://laodong.vn/suc-khoe/hat-gai-dau-giup-giam-can-hieu-qua-nhu-the-nao-1362708.ldo