តើអ្នកគួរជៀសវាងការផឹកអ្វី ប្រសិនបើអ្នកក្អកមានស្លេស?

GĐXH - ក្រៅពីការដឹងពីអ្វីដែលត្រូវផឹកនៅពេលអ្នកក្អកមានស្លេស មនុស្សគ្រប់គ្នាក៏ត្រូវដឹងដែរថាភេសជ្ជៈអ្វីខ្លះដែលអាចធ្វើឱ្យរោគសញ្ញាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ និងរារាំងការជាសះស្បើយ។ សូមអានអត្ថបទខាងក្រោមដើម្បីស្វែងយល់អំពីភេសជ្ជៈមួយចំនួនដែលត្រូវជៀសវាងនៅពេលអ្នកក្អកមានស្លេស។

ភេសជ្ជៈត្រជាក់ៗ

រឿងមួយដែលត្រូវចងចាំគឺថា អ្នកមិនគួរផឹកទឹកត្រជាក់នៅពេលអ្នកក្អកមានស្លេសនោះទេ។ ទឹកត្រជាក់អាចធ្វើឱ្យស្លេសនៅក្នុងបំពង់ករបស់អ្នកក្រាស់ ធ្វើឱ្យវាពិបាកបញ្ចេញចេញ និងធ្វើឱ្យរោគសញ្ញាកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។

ផ្ទុយទៅវិញ អ្នកគួរតែផឹកទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ដែលនឹងជួយបំបាត់ការក្អករបស់អ្នក កាត់បន្ថយការរលាក និងធ្វើឱ្យស្លេស្មស្តើង ដែលធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលក្នុងការបញ្ចេញចេញ។ លើសពីនេះ ភេសជ្ជៈត្រជាក់អាចធ្វើឱ្យបំពង់ករបស់អ្នកស្ងួត ដែលធ្វើឱ្យការក្អករបស់អ្នកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។

ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល ភេសជ្ជៈមានជាតិកាបូន កាហ្វេអ៊ីន

អ្នកគួរតែជៀសវាងភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល ភេសជ្ជៈមានកាបូណាត និងភេសជ្ជៈមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន។ ភេសជ្ជៈប្រភេទនេះច្រើនតែមានគ្រឿងផ្សំសិប្បនិម្មិតជាច្រើន និងជាតិស្ករបន្ថែម ដែលអាចធ្វើឱ្យរលាកបំពង់ក និងធ្វើឱ្យការក្អកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។

ភេសជ្ជៈប្រភេទនេះច្រើនតែមានគ្រឿងផ្សំសិប្បនិម្មិតជាច្រើន និងស្ករបន្ថែម ដែលអាចធ្វើឱ្យរលាកបំពង់ក និងធ្វើឱ្យការក្អកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។

លើសពីនេះ កាហ្វេអ៊ីនអាចបណ្តាលឱ្យខ្សោះជាតិទឹក ដែលកាន់តែអាក្រក់ទៅទៀត នៅពេលដែលរាងកាយខ្សោះជាតិទឹករួចហើយក្នុងអំឡុងពេលដំណើរការផលិតទឹករំអិល។

ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល

ជាតិអាល់កុលនៅក្នុងស្រា និងស្រាបៀរអាចរំខានដល់មុខងារធម្មតានៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ដែលធ្វើឱ្យចុះខ្សោយសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី និងវីរុសដែលបង្កជំងឺ។

នេះមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យការក្អកមានផលិតភាពអូសបន្លាយពេលយូរប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏អាចធ្វើឱ្យស្ថានភាពកាន់តែអាក្រក់ទៅៗផងដែរ។ ដើម្បីជាសះស្បើយយ៉ាងឆាប់រហ័ស អ្នកគួរតែកំណត់ ឬជៀសវាងភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល ខណៈពេលដែលអ្នកមានការក្អកមានផលិតភាព។

ភេសជ្ជៈហឹរ

សារធាតុ Capsaicin ដែលជាសមាសធាតុដែលបង្កើតរសជាតិហឹរនៅក្នុងអាហារហឹរ អាចធ្វើឱ្យការក្អកកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ធ្វើឱ្យរលាកបំពង់ក និងធ្វើឱ្យការក្អកកាន់តែខ្លាំង និងយូរ។

សារធាតុ Capsaicin ដែលជាសមាសធាតុដែលបង្កើតរសជាតិហឹរនៅក្នុងអាហារហឹរ អាចធ្វើឱ្យការក្អកកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ធ្វើឱ្យរលាកបំពង់ក និងធ្វើឱ្យការក្អកកាន់តែខ្លាំង និងយូរ។

ជំនួស​ឲ្យ​ការ​ទទួលទាន​ភេសជ្ជៈ​ហឹរ ឬ​ភេសជ្ជៈ​ក្តៅ សូម​ជ្រើសរើស​ជម្រើស​ដែល​ស្រាល​ជាង ដូចជា​ទឹក​ស៊ុប​បន្លែ​ក្តៅ​ឧណ្ហៗ ដើម្បី​បន្ធូរ​បំពង់ក និង​កាត់បន្ថយ​ការ​រលាក។ អ្នក​ដែល​មាន​ការ​ក្អក​ស្លេស​គួរ​ជៀសវាង​អាហារ​ហឹរ និង​ភេសជ្ជៈ​ក្តៅ ព្រោះ​វា​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​ការ​ជាសះស្បើយ​ថយ​ចុះ។

កំណត់ចំណាំសម្រាប់អ្នកដែលមានការក្អកមានផលិតភាព (ក្អកមានស្លេស)៖

នៅពេលក្អកមានផលិតភាព (មានស្លេសចេញ) ការថែទាំត្រឹមត្រូវគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការធ្វើឱ្យស្លេសស្តើង និងសម្រួលដល់ការបញ្ចេញរបស់វា។ ការណែនាំមួយចំនួនដើម្បីជួយកាត់បន្ថយរោគសញ្ញា និងធ្វើអោយសុខភាពទូទៅប្រសើរឡើងរួមមាន៖

ទទួលទានរបបអាហារ ដែលមានសុខភាពល្អ ៖ ការញ៉ាំអាហារស្រស់ៗ ធម្មជាតិ និងមានជីវជាតិនឹងជួយគាំទ្រដល់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងជួយឱ្យរាងកាយងើបឡើងវិញបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

របបអាហារដែលសម្បូរទៅដោយជាតិសរសៃ វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ គឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការកែលម្អសុខភាពរបស់មនុស្សដែលមានការក្អកស្លេស។

ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន៖ នៅពេលអ្នកក្អកមានស្លេស ការផឹកទឹកធម្មតាគឺជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុត។

មនុស្សគ្រប់រូប ជាពិសេសអ្នកដែលមានការក្អកមានផលិតភាព គួរតែផឹកទឹកយ៉ាងហោចណាស់ 2 លីត្រជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដើម្បីជួយបន្សាបជាតិពុលក្នុងរាងកាយ និងរក្សាកោសិកាឱ្យមានសំណើម ដោយហេតុនេះធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការធ្វើឱ្យស្លេស្មស្តើង។

លំហាត់ប្រាណកម្រិតមធ្យម៖ ខណៈពេលដែលការសម្រាកគឺចាំបាច់នៅពេលអ្នកឈឺ ការហាត់ប្រាណកម្រិតមធ្យមក៏សំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែរ។

នៅពេលដែលអ្នកក្អកមានស្លេស ការផឹកទឹកធម្មតាគឺជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុត។

សកម្មភាពរាងកាយមិនត្រឹមតែជួយជំរុញប្រព័ន្ធភាពស៊ាំប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពទូទៅ និងកាត់បន្ថយភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺផ្លូវដង្ហើមដូចជាការក្អកដែលមានស្លេសជាដើម។

ប្រើម៉ាស៊ីនផ្តល់សំណើម៖ ដើម្បីជួយកាត់បន្ថយស្លេស្ម អ្នកអាចប្រើម៉ាស៊ីនផ្តល់សំណើមនៅក្នុងផ្ទះបាន។ ខ្យល់សើមអាចជួយអ្នកជំងឺក្អកស្លេស្មបានកាន់តែងាយស្រួល ដោយកាត់បន្ថយភាពមិនស្រួលនៅក្នុងបំពង់ក។

ការខ្ពុរមាត់ជាមួយទឹកប្រៃ៖ ការខ្ពុរមាត់ជាមួយទឹកប្រៃក្តៅឧណ្ហៗ (បន្ថែមអំបិលប្រហែល ១/២ ស្លាបព្រាកាហ្វេទៅក្នុងទឹកក្តៅឧណ្ហៗមួយពែង) អាចជួយធ្វើឱ្យស្លេស្មស្តើង និងសម្អាតផ្លូវដង្ហើមបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។

ការប្រើថ្នាំបញ្ចុះស្លេស៖ វិធីសាស្ត្រព្យាបាលមួយទៀតគឺការប្រើថ្នាំបញ្ចុះស្លេសតាមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត ឬឱសថការី។ ថ្នាំទាំងនេះជួយធ្វើឱ្យស្លេសស្តើង ដែលធ្វើឱ្យអ្នកជំងឺងាយស្រួលក្អកបញ្ចេញស្លេស។

ការប្រើប្រាស់ប្រេងយូកាលីបទូស៖ ផលិតផលដែលមានផ្ទុកប្រេងយូកាលីបទូសអាចជួយធ្វើឱ្យស្លេស្មក្នុងទ្រូងស្តើង ដោយកាត់បន្ថយអារម្មណ៍កកស្ទះ។ អ្នកជំងឺអាចយោងទៅ និងប្រើប្រាស់ផលិតផលទាំងនេះតាមការណែនាំនៅលើស្លាក ឬតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យរបស់ពួកគេ។

ប្រភព៖ https://giadinh.suckhoedoisong.vn/ho-co-dom-khong-nen-uong-gi-17225121910424191.htm