ហ័ងង៉ុកម៉ៃ៖ មុជទឹកកុំខ្លាច!

Hoang Ngoc Mai គឺជាមនុស្សជំនាន់ 9x រស់នៅក្នុងទីក្រុង ហូជីមិញ ប៉ុន្តែជា digital-nomad ដែលជាពាក្យប្រើសំដៅលើមនុស្សដែលមិនរស់នៅ ឬធ្វើការនៅកន្លែងតែមួយ ប៉ុន្តែជារឿយៗធ្វើដំណើរទៅកាន់បទពិសោធន៍ជីវិតនៅកន្លែងជាច្រើន និងធ្វើការតាមអ៊ីនធឺណិត។

ង៉ុក ម៉ៃ បាន​មុជ​ទឹក​ក្នុង​ដែន​ទឹក​ប្រទេស​វៀតណាម (ញ៉ាត្រាង ភូកុក ខនដាវ) ថៃ (អៅណាង ឈូង​សមុទ្រ​ក្រប៊ី) កោះភីភី កោះសាមុយ កោះតាវ ភូកេត ឥណ្ឌូនេស៊ី ម៉ាឡេស៊ី ហ្វីលីពីន និង​ម៉ាល់ឌីវ។ នាងធ្លាប់មានបទពិសោធន៍មុជទឹកក្បែរត្រីឆ្លាមខ្លា (ត្រីឆ្លាមដ៏សាហាវបំផុតនៅក្នុងមហាសមុទ្របន្ទាប់ពីត្រីឆ្លាមពណ៌សដ៏អស្ចារ្យ) មុជទឹកក្នុងចំណោមត្រីសាឌីនរាប់លាន មុជទឹកដើម្បីស្វែងរកការលិចកប៉ាល់នៅកណ្តាលមហាសមុទ្រ ឬមុជទឹកក្នុងលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុផ្គរលាន់...

រុករក មហាសមុទ្រ

“ផ្តើមចេញពីចំណង់ចំណូលចិត្តក្នុងការរុករកអ្វីដែលមិនស្គាល់ និងចាប់អារម្មណ៍នឹងជីវិតអាថ៌កំបាំងក្រោមសមុទ្រ ជាមួយនឹងប្រព័ន្ធអេកូឡូស៊ីពិសេសរបស់វា (ប្រហែល 71% នៃផ្ទៃផែនដីត្រូវបានគ្របដណ្តប់ដោយទឹក ប៉ុន្តែរហូតមកដល់ពេលនេះមនុស្សបានរុករកប្រហែល 5% នៃមហាសមុទ្រប៉ុណ្ណោះ) ខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមដំណើររបស់ខ្ញុំជាមួយនឹងការមុជទឹកដើម្បីស្វែងយល់កាន់តែស៊ីជម្រៅអំពី ពិភពលោក នេះខុសពីដី”។

បទពិសោធន៍មុជទឹកនៅតំបន់សមុទ្រផ្សេងៗគ្នា ទាំងក្នុងស្រុក និងក្រៅស្រុក ជួយង៉ុកម៉ៃ "រីករាយ" នូវភាពថ្មីថ្មោង ភាពទាក់ទាញ និងភាពប្លែកនៃតំបន់នីមួយៗ។ នាងបាននិយាយថា "ការមុជទឹកត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយកត្តាជាច្រើនដូចជា រដូវមុជទឹក អាកាសធាតុ ចរន្តទឹក ទឹកថ្លា ឬកន្លែងជ្រៅអាថ៌កំបាំង..."។

“រស់នៅគ្រប់ពេលវេលាឲ្យអស់ពីសមត្ថភាព បន្តនូវអ្វីដែលអ្នកចង់បាន បទពិសោធន៍អ្វីដែលអ្នកមិនធ្លាប់បានសាកល្បង ប្រឹងប្រែងឱ្យអស់ពីសមត្ថភាពក្នុងការងារ និងស្រឡាញ់មនុស្សដែលអ្នកស្រលាញ់” គឺជាទស្សនវិជ្ជានៃជីវិតរបស់ Hoang Ngoc Mai។

"សូម្បីតែពេលត្រឡប់ទៅទីតាំងដដែល ការមុជទឹកនីមួយៗនៅតែជាដំណើរប្លែកៗ ជាមួយនឹងការភ្ញាក់ផ្អើលផ្សេងៗគ្នា៖ ថ្ងៃនេះអ្នកជួបសាលាត្រីនេះ ថ្ងៃស្អែកអ្នកនឹងជួបសាលាត្រីមួយទៀត នៅថ្ងៃបន្ទាប់អ្នកអាចឃើញប្រភេទសត្វសមុទ្រដ៏កម្រ ប្រសិនបើអ្នកមានសំណាង។ អ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នេះជួយខ្ញុំមិនត្រឹមតែយកឈ្នះការភ័យខ្លាចរបស់ខ្ញុំប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងរកឃើញនូវចំណង់ចំណូលចិត្តពិតប្រាកដសម្រាប់ការមុជទឹកផងដែរ"។

អត្ថប្រយោជន៍នៃការមុជទឹក Scuba

ង៉ុក ម៉ៃ បាននិយាយថា “ការមុជទឹកគឺជាមធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការកាត់បន្ថយភាពតានតឹង។ "ការជ្រមុជខ្លួនខ្ញុំទៅក្នុងមហាសមុទ្រផ្តល់ឱ្យខ្ញុំនូវអារម្មណ៍នៃការក្លាយជាត្រីតូចមួយដែលជាផ្នែកមួយនៃពិភពទឹកដ៏ស្ងប់ស្ងាត់ និងវេទមន្ត នាំមកនូវការសម្រាកលំហែ ការលួងលោម និងការពេញចិត្តដែលមិនអាចពិពណ៌នាបាន។"

តាមវិទ្យាសាស្ត្រ នៅពេលដែលការជ្រមុជទឹកជ្រៅដោយសេរី សម្ពាធទឹកកើនឡើង រាងកាយរបស់មនុស្សនឹងទទួលបានអុកស៊ីហ្សែនក្នុងឈាមកាន់តែច្រើន បង្កើតអារម្មណ៍នៃការលួងលោម និងថាមពលកាន់តែច្រើន។ នាងបានបន្ថែមថា "ការមុជទឹកគឺជាឱកាសមួយដើម្បីស្តាប់រាងកាយរបស់អ្នក ភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងយ៉ាងស៊ីជម្រៅជាមួយនឹងខ្លួនអ្នក បង្កើនទំនុកចិត្តរបស់អ្នក យកឈ្នះលើដែនកំណត់របស់អ្នក និងស្វែងរកដំណោះស្រាយសម្រាប់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃ" ។

ង៉ុក ម៉ៃ មានគោលបំណងដើម្បីទទួលបានអាជ្ញាប័ណ្ណអ្នកមុជទឹកមេ បន្តមុជទឹកនៅប្រទេសវៀតណាម និងស្វែងរកកន្លែងមុជទឹកថ្មីនៅបរទេសក្នុងឆ្នាំ ២០២៥។

ង៉ុក ម៉ៃ បានបញ្ជាក់ថា៖ “ការមុជទឹកគឺជាកីឡាដែលស័ក្តិសមសម្រាប់គ្រប់ភេទ មិនមានឧបសគ្គអ្វីច្រើនសម្រាប់ស្ត្រីក្នុងការចូលរួមក្នុងការមុជទឹកស្គី ជួនកាលឧបសគ្គក្លាយជាគុណសម្បត្តិ” (សើច)។ ជាឧទាហរណ៍ ពេលមុជទឹកស្គី ការផ្គុំ និងយកឧបករណ៍អាចធ្ងន់បន្តិច។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកជាស្ត្រី អ្នកនឹងទទួលបានការគាំទ្រ និងជំនួយយ៉ាងក្លៀវក្លាពីបុរស "ដៃគូមុជទឹក" (ភាគច្រើន)។

កីឡា “ជាផ្នែកមួយដែលមិនអាចខ្វះបាននៃជីវិត” ដែលជួយ ង៉ុក ម៉ៃ រក្សាសុខភាពល្អ ស្មារតីសកម្ម និងជំងឺតិចតួចបំផុត។ ក្រៅ​ពី​មាន​ចំណង់​ចំណូល​ចិត្ត​លើ​ការ​មុជ​ទឹក នាង​ក៏​ចេះ​រត់​លេង​បាល់​ទះ វាយសី ហោះ​ហើរ​លើ​មេឃ និង​ទៅ​លេង​កីឡា​ពិក​និក...

ចូល​ទៅ​កុំ​ខ្លាច​អី!

ការមុជមានច្រើនប្រភេទ ទៅតាមចំណូលចិត្តបុគ្គល ដូចជា មុជទឹក មុជសេរី ឬមុជមុជ... "មុជជាកីឡាផ្សងព្រេង ដែលទាមទារការរៀបចំយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ន ទាំងចំណេះដឹង និងជំនាញ។ យ៉ាងណាក៏ដោយ ការរៀនមុជទឹកមិនពិបាកពេក និងមិនទាមទារទេពកោសល្យពិសេសអ្វីនោះទេ។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវមានសុខភាពល្អ និងចូលចិត្តរុករកសមុទ្រ" - Ngoc Mai ចែករំលែកបទពិសោធន៍របស់នាង។

ចំណាំសំខាន់របស់នាងគឺថាប្រសិនបើអ្នកចង់ទទួលយកការមុជទឹក Scuba សូមទាក់ទងមជ្ឈមណ្ឌលបណ្តុះបណ្តាលមុជទឹកល្បីឈ្មោះសម្រាប់ដំបូន្មានលម្អិតអំពីវគ្គសិក្សាដែលមានការបញ្ជាក់អន្តរជាតិ។ នៅពេលមុជទឹក អ្នកត្រូវតែអនុវត្តតាមបទប្បញ្ញត្តិសុវត្ថិភាពយ៉ាងតឹងរ៉ឹង (ជ្រមុជទឹកនៅទីតាំងដែលមានអាជ្ញាប័ណ្ណ ឬក្រោមការណែនាំរបស់មជ្ឈមណ្ឌលមុជអាជីព/អ្នកមុជទឹក សូមកុំមុជទឹកតែម្នាក់ឯង...)។ កម្រិត និងជំនាញរបស់អ្នកនឹងត្រូវបានកែលម្អ និងពង្រឹងតាមរយៈការជ្រមុជទឹកពិតប្រាកដនីមួយៗ។

ង៉ុក ម៉ៃ បាននិយាយថា ឱកាសដើម្បីគយគន់សម្រស់វេទមន្តនៃពិភពក្រោមទឹក ពីថ្មប៉ប្រះទឹកផ្កាថ្មដ៏រស់រវើក រហូតដល់សាលាចម្រុះពណ៌នៃត្រីហែលជុំវិញនោះ "នាំមកនូវបទពិសោធន៍ប្លែក និងប្លែកពីលំហនៅលើគោក"។

វគ្គសិក្សាមុជទឹកជាមូលដ្ឋានជាធម្មតាមានរយៈពេលប្រហែល 3 ថ្ងៃ គ្រប់គ្រាន់សម្រាប់អ្នកសិក្សាដើម្បីធ្វើជាម្ចាស់លើការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍ ការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង និងជំនាញដើម្បីដោះស្រាយស្ថានភាពក្រោមទឹកប្រកបដោយសុវត្ថិភាព។ សម្រាប់ការមុជទឹកដែលមិនប្រើឧបករណ៍ជំនួយច្រើន អ្នកសិក្សាត្រូវផ្តោតលើបច្ចេកទេសដើម្បីគ្រប់គ្រងការដកដង្ហើម ចង្វាក់បេះដូង និងតុល្យភាពរាងកាយ ដើម្បីជ្រមុជទឹកឱ្យជ្រៅ និងពង្រីកពេលវេលានៅក្រោមទឹក។

ង៉ុក ម៉ៃ ចែករំលែកថា៖ “រាល់ពេលដែលខ្ញុំត្រឡប់មកសមុទ្រវិញ ខ្ញុំមិនអាចជួយអ្វីបានឡើយ នៅពេលដែលឃើញផ្កាថ្ម “ប្រែពណ៌” ធ្លាក់ចុះយ៉ាងខ្លាំង ដោយសារហេតុផលជាច្រើន ដូច្នេះហើយ ខ្ញុំសូមលើកទឹកចិត្តឱ្យអ្នកទាំងអស់គ្នាព្យាយាមមុជទឹកដើម្បីគយគន់ភាពស្រស់ស្អាតនៃផ្កាថ្ម ខណៈដែលវានៅតែមាន។ ខ្ញុំបារម្ភថា ប្រសិនបើមិនមានវិធានការការពារទាន់ពេលវេលាទេ នោះ ត្រីផ្កាថ្មនឹងមិនមានពណ៌ស្រស់ស្អាតនាពេលអនាគត។

ភក្ដីភាព

ប្រភព៖ https://baodongnai.com.vn/dong-nai-cuoi-tuan/202505/hoang-ngoc-mai-lan-di-dung-so-5ca03d4/